Помощь
07.12.2019
1000
Заказ по телефону 24/7
Адреса
магазинов
Каталог товаров
Кабинет
войти на сайт
Корзина
Библиотека знаний
 
Ролики, скейтборды, самокаты
 
Как научится кататься на скейтборде
Ролики, скейтборды, самокаты

Как научиться кататься на скейтборде
(лонгборде, пластборде и роллерсерфе)

СпортМастер
Скейтбординг – один из самых популярных видов спорта среди молодежи. На первый взгляд, кататься на доске довольно просто. Однако даже для того, чтобы освоить простую езду без трюков, понадобится терпение и усердные тренировки. Всем начинающим скейтбордистам необходимо знать базовые правила и технику езды в зависимости от предпочитаемого стиля катания.
Базовые рекомендации по организации процесса обучения
Важно заранее подготовиться к первому занятию и продумать несколько моментов: где учиться кататься, с кем учиться кататься, как себя обезопасить во время катания и другие.
Чтобы освоить любой вид скетбординга важно понаблюдать, как катаются другие скейтеры, и повторять все движения за ними. В каждом крупном городе есть особые места – «споты», где собирается скейтерская «тусовка» и куда может прийти любой желающий научиться кататься.
СпортМастер
Есть другой вариант – тренироваться с профессиональным инструктором, который наиболее эффективно и быстро обучит основным принципам езды, поможет справиться со страхом и избежать типичных ошибок и травм.
В теплое время года выбор мест для катания почти ничем не ограничен. Для начинающего скейтера хорошо подойдет набережная, просторная площадка или широкая аллея парка – с ровным и сухим бетонным покрытием подальше от скопления людей и машин. Освоив базовую технику езды, можно перебраться в скейт-парк – на специально оборудованную площадку, на которой можно не просто кататься, но и отрабатывать различные трюки.
СпортМастер
Чтобы снизить риск получения травм во время катания на роликовой доске, следует обязательно надевать защитную экипировку.
СпортМастер
Соблюдение базовых правил безопасного катания на скейтборде
Во время занятий нужно быть предельно сконцентрированным на своих движениях и процессе езды. Однако не менее важно уметь быстро оценивать окружающую обстановку. С точки зрения российского законодательства скейтбордист приравнен к категории пешеходов. Знание обязанностей пешеходов и соблюдение правил дорожного движения (ПДД) является обязательным условием нахождения на дорогах.
СпортМастер
Освоение техники катания
СпортМастер
При овладении любым видом спорта первостепенной задачей является освоение базовых упражнений, элементов, трюков. Катание на роликовой доске – не исключение. В этом помогут следующие рекомендации.
Исходная позиция
В первую очередь нужно научиться уверенно стоять на доске. В скейтбординге существует несколько вариантов стойки:
a
Регулар (regular) – левая нога находится перед правой, толчок осуществляется правой ногой, а езда левой стороной;
b
Гуфи (goofy) – правая нога находится перед левой, толчок осуществляется левой ногой, а езда правой стороной;
СпортМастер
СпортМастер
Стойку каждый райдер выбирает индивидуально, исходя из своих предпочтений. Для этого нужно установить доску на поверхность, поставить одну ногу перед другой и выяснить, в каком положении наиболее комфортно оттолкнуться.
Начало движения
Для этого нужно установить переднюю ногу в районе передних колес, а задней ногой попробовать оттолкнуться. При этом спина должна быть прямой, колени могут быть слегка согнуты – в такой позиции проще научиться балансировать. Чтобы езда была гладкой и стабильной, нужно стараться делать редкие и длинные толчки.
СпортМастер
СпортМастер
При катании на роллерсерфе отталкиваться необязательно. Чтобы доска двигалась, райдеру нужно лишь поочередно перемещать вес тела с одной ноги на другую, совершая волнообразные движения.
Правила поворотов
Чтобы научиться плавно поворачивать на скейтборде, нужно выдвинуть переднюю опорную ногу немного вперед и переместить вес тела на сторону поворота. Для резкого поворота нужно сильнее надавить на пятку задней опорной ноги и одновременно сместить вес в сторону поворота.
СпортМастер
Правила разгона
Чтобы разогнать скейтборд, важно отталкиваться всей поверхностью стопы, при этом делать это как можно мощнее. Во время толчка лучше заносить заднюю ногу так, чтобы она касалась поверхности дороги в районе передних колес, а после отталкивания ставить ее назад около задних болтов доски и держать баланс.
СпортМастер
Способы торможения
Существует два основных способа остановить скейтборд:
a
универсальный способ – снять стоящую сзади ногу с доски и притормозить ею;
b
продвинутый способ – пяткой задней опорной ноги нажать на доску так, чтобы передний ее край приподнялся, а задний опустился.
СпортМастер
Если нужно притормозить, но не останавливаться, следует заднюю опорную ногу отодвинуть немного назад и слегка перенести на нее вес.
СпортМастер
Техника правильного падения
Чтобы избежать многих травм при катании на доске, необходимо научиться правильно и быстро с нее «сходить» – в экстренной ситуации. Для этого можно сделать следующее:
a
Спрыгнуть с доски – в случае если во время выполнения трюка доска идет не туда, куда планируется, лучше спрыгнуть с нее и пробежать немного вперед, чтобы избежать падения.
b
Сгруппироваться – присесть как можно ниже, локти и голову прижать к телу и упасть, перекатившись через плечо на спину.
СпортМастер
Техника безопасного спуска по склону
При спуске со склона нужно перемещать центр тяжести на середину роликовой доски, в противном случае ее будет заносить в стороны. Даже мелкие колебания ног при спуске способны повлиять на движение, поэтому для поддержания равновесия лучше присесть и зафиксировать лодыжки.
СпортМастер
Базовые трюки в скейтбординге
СпортМастер
После освоения техники езды по ровной и наклонной поверхностям, можно переходить к более сложному – овладению некоторыми базовыми трюками. К ним относятся такие трюки, как олли, флипы, грэбы, слайды и другие.
СпортМастер
Самые знаменитые рекорды в скейтбординге связаны с высотой или длиной прыжка, а также со сложностью трюков. Так, самый высокий прыжок в этом виде спорта составил 5 метров и 5 миллиметров, а самый длинный – 16 метров и 11 сантиметров.
Особенности техники катания на лонгборде, пластборде и роллерсерфе
Техника катания на лонгборде схожа с техникой катания на классическом скейтборде. Однако по сравнению с классическим скейтбордом лонгборд отличается повышенной устойчивостью, скоростью и лучшими ходовыми качествами. На нем можно кататься по шершавым и неровным поверхностям. Он едет мягче и стабильнее, поэтому освоить его проще. Этот вид доски прекрасно подходит для свободных передвижений по городу.
СпортМастер
При катании на пластборде (мини-круизере) – небольшой и устойчивой роликовой доске – очень важно подобрать подходящую обувь (на плоской подошве с закрытыми пальцами). В остальном для катания на пластборде достаточно овладеть базовыми принципами катания на классическом скейтборде. Пластборд может стать хорошей доской для освоения азов скейтбординга.
СпортМастер
Во время езды на роллерсерфе ноги должны стоять на доске перпендикулярно движению. При этом райдеру достаточно оттолкнуться ногой всего один раз, а затем можно долго балансировать на доске. Особая конструкция роллерсерфа (это доска, состоящая из двух платформ, соединенных между собой пружиной) позволяет легко маневрировать.
СпортМастер