О событии
Акклиматизационный подводящий кэмп перед Altai ultra-trail.
Бегаем и гуляем по району Altai ultra-trail. Работаем над техникой. Сходим на ледник Актру. Поговорим о плане на гонку, питании и снаряжении.
Живём на высоте 1550 м над уровнем моря, постепенно акклиматизируемся.
Главный тренер кэмпа - Елена Меньшикова (Рухляда): МС по скайраннингу, топ-10 российского рейтинга по ITRA IP, победитель этапов мировой и российской серии скайраннинга, Altai ultra-trail, Alpindustria Elbrus race, Dagestan wild trail и др. Тренерский стаж 9 лет, тренер сборной по скайраннингу 6 лет.
ОСНОВНЫЕ СЛАГАЕМЫЕ КЭМПА
АККЛИМАТИЗАЦИЯ: (климатическая, психологическая и высотная)
- Проживание на высоте 1550 м.
- Выходы на высоту до 2900 м.
- Плавное подведение к дню гонки с целью максимальной реализации функциональной готовности
ТРЕНИРОВКИ НА ТЕХНИКУ
Бег в гору, бег с горы, бег по камням,корням, работа с палочками и т.д.
КРОСС-ПОХОДЫ
Щадящая тренировка, акклиматизация и знакомство с достопримечательностями района:
- в долину Актру
- в район Altai ultra-trail
ВЕЧЕРНЯЯ ПРОГРАММА
Лекции о тренировочном процессе, питании, экипировке, обсуждение планов на гонку и всех её особенностей
Подробности в презентации кэмпа - https://altai-trail.ru/autcamp2026.pdf
