Как вести себя на катке. Техника безопасности
Чтобы обезопасить себя и своих близких, а также минимизировать риск для здоровья окружающих, стоит руководствоваться несколькими правилами поведения на катке
Базовые правила поведения на катке
Чтобы обезопасить себя и своих близких, а также минимизировать риск для здоровья окружающих, стоит руководствоваться несколькими правилами поведения на катке.
Выход на лед
Заходить на каток нужно не спеша, придерживаясь за бортик.
Направление движения
Поток на катке направлен в одну сторону — в большинстве случаев все движутся против часовой стрелки. На некоторых катках бывает разметка, указывающая направление движения. Не пересекайте поток катающихся и не направляйтесь против движения. Это поможет избежать столкновений друг с другом.
Скоростной режим
Скорость движения на льду должна быть умеренной. Если вы катаетесь неуверенно, лучше делать это в той части катка, где меньше людей, или ближе к бортику.
Если вы с ребенком
На некоторых катках, сопровождая ребенка, можно выйти на ледовое поле в бахилах, а где-то надо обязательно надеть коньки и кататься вместе с малышом.
Защита
Необходима всем катающимся, особенно новичкам. На лед стоит выходить в шлеме, наколенниках, налокотниках, c защищенными запястьями. Правильно подобранная экипировка снизит риск получения травм при падении.
Важно! На некоторых катках детей без шлемов на лед не выпускают
— шлем;
— наколенники;
— налокотники;
— защита для запястий
Правила падения
Сохранить баланс на льду помогут ровная спина и отсутствие прогиба в пояснице. Но иногда падения на катке все же случаются, и лучше заранее научиться правильно падать.
Если вы падаете, расслабьтесь, постарайтесь сгруппироваться и упасть набок. Избегайте падения на спину, так как оно одно из самых опасных. Не пытайтесь ухватиться за других людей, чтобы избежать падения, — у многих это происходит рефлекторно.
После падения сначала встаньте на колени, затем упритесь носком одной ноги в лед и медленно распрямите вторую ногу.
На катке запрещается
Курить, употреблять спиртные напитки, находиться в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.
Выходить на лед с едой и напитками, так как пролитая жидкость и крошки портят ледовое покрытие.
Оставлять на льду посторонние предметы. Заметили на льду какой-нибудь предмет — сделайте доброе дело и уберите его: одним споткнувшимся и упавшим человеком будет меньше.
Во время массового катания выходить на лед с домашними животными, санками, хоккейными клюшками и прочими длинномерными предметами.
Выходить на лед в обычной обуви без коньков.
Играть в хоккей или выполнять сложные элементы фигурного катания, когда на нем много людей.
.
Курить, употреблять спиртные напитки, находиться в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.
.
Выходить на лед с едой и напитками, так как пролитая жидкость и крошки портят ледовое покрытие.
.
Оставлять на льду посторонние предметы. Заметили на льду какой-нибудь предмет — сделайте доброе дело и уберите его: одним споткнувшимся и упавшим человеком будет меньше.
.
Во время массового катания выходить на лед с домашними животными, санками, хоккейными клюшками и прочими длинномерными предметами.
.
Выходить на лед в обычной обуви без коньков.
.
Играть в хоккей или выполнять сложные элементы фигурного катания, когда на нем много людей.
Будьте внимательны
Держите взгляд на уровне бортов катка, чтобы лучше оценивать ситуацию вокруг. Но не забывайте иногда посматривать под ноги: во время катания на льду регулярно могут появляться трещины и выбоины.
СОВЕТ 
ЭКСПЕРТА
Двигаясь спиной вперед, оборачивайтесь через плечо, чтобы не столкнуться с кем-то из катающихся
.