Как подобрать одежду для катания на катке
Одежда должна защищать вас от холодного ветра и снега. Одевайтесь многослойно: термобелье, джемпер или свитер, куртка и брюки
Из этой статьи вы узнаете, как одеться на каток, чтобы не простудиться. Но чтобы получить удовольствие от активного отдыха, важно правильно выбрать сам каток.
Одежда для открытого катка
Одежда должна защищать вас от холодного ветра и снега. Если оденетесь легко, быстро замерзнете и простудитесь. Чересчур утеплитесь — не получите удовольствия от катания. Одевайтесь многослойно: термобелье, джемпер или свитер, куртка и брюки.
Термобелье
В качестве нижнего слоя идеально подходит спортивное термобелье. Оно отводит влагу от тела и создает теплую воздушную прослойку между кожей и внешней средой.
Термобелье бывает из синтетических тканей и с добавлением натуральных материалов, таких как хлопок и шерсть. Модели с натуральными материалами в составе хуже отводят влагу с поверхности тела и для интенсивных занятий не подойдут. Для этого лучше выбирать термобелье из синтетики.
Синтетическое термобелье, тонкое и легкое. В его составе чаще всего встречается полиэстер, полиамид или полипропилен, возможна смесь материалов. Например, Полипропилен превосходно отводит влагу, оставляя кожу сухой даже при тяжелых нагрузках и в условиях высокой влажности. Но он плохо удерживает тепло. Полиэстер хуже отводит влагу, зато обеспечивает хорошую термоизоляцию. Полиамид более универсален: он справляется с влагой, сохраняя при этом тепло.
Гибридное термобелье, состоящее из нескольких слоев. Внутренний (обычно это полиэстер) — отводит влагу от кожи, а наружный, в составе которого могут быть натуральные волокна (например, тонкая мериносовая шерсть), — обеспечивает термоизоляцию. При температуре ниже -15 ºС лучше выбирать модели с шерстью в составе.
Важно! Не покупайте термобелье «посвободнее» или «на вырост». Ткань должна хорошо прилегать к коже, чтобы материал выполнял свои функции
Флисовый джемпер
Задача второго слоя — сохранить тепло. Оптимальный вариант — надеть поверх термобелья флисовый джемпер. Одежда из флиса мягкая, хорошо греет в сухом и влажном состоянии, эффективно отводит испарения от тела, быстро сохнет, не вызывает аллергию и не мнется.
Брюки и куртка
Термобелье и джемпер дополните третьим слоем: брюками и теплой курткой:

Важно! Во время катания следите, чтобы штанины брюк не попали под зубцы коньков: это чревато травмами. Не надевайте слишком широкие и длинные брюки
Аксессуары для катка
Носки. Ступни в коньках почти не двигаются и охлаждаются быстрее, чем в обуви. Поэтому стоит надевать высокие шерстяные носки.
Для утепления коньков используйте толстые зимние стельки.
Шапка. Не забудьте про шапку или меховые наушники, а также теплый шарф или балаклаву.

Шарф может быть из любого материала (шерсти, флиса, акрила), но он не должен быть слишком длинным, чтобы не мешал кататься. А шапка должна плотно облегать голову, чтобы не продуло уши.
Перчатки. Важный элемент экипировки — варежки или теплые перчатки. Лучше всего заправить в них рукава для дополнительной защиты от холода и снега. Если вы упадете на лед, перчатки смягчат удар и уберегут ладони от царапин.
На крытом катке
Поскольку здесь ветра и снега нет, а температура воздуха не ниже +6 ºС, можно кататься в более легкой одежде. Но поддерживать тепло одежда все равно должна.
Вместо куртки наденьте утепленный жилет, который не будет сковывать движения и обеспечит дополнительный комфорт. Кстати, жилет пригодится и на открытом катке в очень холодную погоду: его можно надеть под куртку для дополнительного утепления.
Еще один вариант одежды для крытого катка — теплый спортивный костюм. Плюс в том, что вам не нужно искать брюки и джемпер отдельно: верх и низ подходят друг к другу. Костюм сшит из материалов, которые хорошо сохраняют тепло, и в нем удобно двигаться.
Как и на открытый каток, выбирайте высокие носки, которые обеспечат тепло и отвод влаги. Шапка тоже нужна, желательно из флиса или тонкого трикотажа. Ее можно заменить на повязку или наушники, чтобы уши не продуло. Для защиты рук используйте тонкие перчатки.
