12 видов спорта, которыми можно заняться в Красной Поляне осенью
Что делать в горах Сочи в нелыжный сезон
Отпуск — прекрасная возможность укрепить тело и освоить новые спортивные навыки. Скейт-парк, профессиональные батуты, ледовая арена, видовые площадки с тренажерами, велопрогулки, вейк на горном озере — собрали идеи для активного отдыха в Красной Поляне в преддверии зимы.
Треккинг и горные прогулки
В теплое время года в горах Сочи открыты многочисленные пешие маршруты. Красная Поляна практически со всех сторон окружена территорией Кавказского заповедника и Сочинского нацпарка — для прогулки по любому из них потребуется оплатить вход.
Наверху яркие краски осени разгораются к середине сентября. Одна из простых, но в то же время зрелищных прогулок — к 72-метровой струе водопада Поликаря.
Для дальних маршрутов может потребоваться пограничный пропуск (оформляется за месяц самостоятельно или за один-два дня через гида).
Собираясь на отдых в Красной Поляне осенью, берите и одежду на дождливую погоду, и футболки. Если поднимаетесь в горы, пригодится что-то теплое — наверху может пойти снег. Чем ближе к зиме, тем более переменчива погода.
Скайраннинг и трейлраннинг
Забеги по пересеченной местности (трейлраннинг) и по более сложным горным участкам (скайраннинг) — дисциплины смежные и во многом похожие. Такой спорт осенью становится даже более популярным, чем летом: уже нет изнуряющей жары, которая заставляет сердце биться чаще.
26–28 сентября на склонах «Газпром Альпика» пройдет крупное мероприятие Alpika Alpindustria Trail 2025: есть шанс стать первым на дистанциях от пяти до 98 километров.
Плавание
Круглогодичные открытые подогреваемые бассейны — от крохотных при несетевых отелях до 50-метрового в «Гранд Отель Поляна» — обычно стоят там, где есть вид на горы, и этой роскошью надо воспользоваться.
Если погода испортилась, есть немало крытых альтернатив. Для плавания в спортивном темпе обратите внимание на бассейны комплексов SNEGA SPA & SPORT и «Беларусь».
Велосипед
В Красной Поляне можно увидеть разные велосипеды: прогулочные для чинного катания по набережным Лауры и Мзымты, шоссейники, на которых легко домчать до моря, BMX, чтобы крутить трюки в скейт-парке, электровелосипеды, которые выручат на непростом краснополянском рельефе.
А спортсменов на маунтинбайках после приостановления работы байк-парка, расположенного на северном склоне горы Аибга, стало заметно меньше. Заброску на гору и прокат организует компания «Велолагерь».
Для коротких поездок по курорту или между поселками в Красной Поляне есть шеринг велосипедов и электросамокатов от МТС Юрент.
Скалолазание и каньонинг
Тренировки по скалолазанию проводят на скалах Ачипсе в пешей доступности от отелей всесезонных курортов. Маршруты простые, уровня 5a, 5b, 6a, годятся для новичков и детей. А в сырую погоду отправляйтесь на скалодром в спортивном зале при отеле «Поляна 1389».
Для людей без скалолазного опыта проложены два маршрута виа феррата на склонах горы Черная Пирамида (высотой 2375 метров). Еще один, посложнее, ведет к вершине скалы Сосновая. Краснополянские гиды организуют и выезды на каньонинг в ущельях ближе к побережью.
Йога
На курортах «Роза Хутор» и «Газпром Поляна» открыты студии Garuda Yoga, специализирующиеся на хатха-йоге, аэройоге и стретчинге. Есть несколько йога-центров в поселке Красная Поляна. В хорошую погоду занимаются под открытым небом, расстелив коврики на газоне или — если не лень прогуляться пешком в гору — на Кругозоре Ефремова, смотровой площадке над поселком.
Джоггинг и скандинавская ходьба
Для бега трусцой идеально подходят набережная Мзымты и терренкур, соединяющий два поселка. Если не хотите все время бежать в гору, стартуйте от ратуши на «Розе Хутор» и двигайтесь по течению реки.
Правильной технике ходьбы с палками учат на территории отелей «Газпром Поляна» и в FIT POINT на Поляна 960. Идеи для самостоятельных тренировок можно посмотреть здесь.
Фитнес и воркаут
Выберите идеальный сеттинг для воркаут-сессии: под шум воды — на спортплощадках набережной Красной Поляны или между рекой и водопадом в квартале Роза Долина, в горах — в Олимпийской деревне на высоте 1100 метров над уровнем моря, в центре событий — в парке «Горный» в поселке. Из спортзалов при отелях запомнится фитнес-центр в Panorama Wellness & SPA, и не только высокотехнологичным оборудованием: за окнами видна половина окрестных гор во всей красе.
Скейт и ролики
Людей на роликах и лонгбордах можно встретить на дорожке-терренкуре, которая идет вдоль дороги из села Эсто-Садок в поселок Красная Поляна (на въезде предстоит преодолеть внушительный подъем). На скейтах и трюковых самокатах удобнее практиковаться в боуле скейт-парка Красной Поляны. Новички катаются вокруг него по бетонным дорожкам, а позже осваивают памп-трек.
Батут
В арсенале батутного центра Art of Flight — 13 профессиональных и учебных батутов. Прыжкам и трюкам учат и индивидуально, и в группах. Кто-то готовится к зиме и прыгает с пристегнутым к ногам сноубордом. Отдельно, не мешая взрослым, резвятся под присмотром тренера дети. Натянут слэклайн, специальная стропа для хождения, — это упражнение здорово развивает равновесие.
Большой теннис, волейбол и баскетбол
Два теннисных корта с искусственной травой расположены в комплексе «Гранд Отель Поляна». Для совершенствования мастерства можно взять индивидуальные занятия с тренером.
Для баскетбола (и мини-футбола) есть площадка на курорте Красная Поляна, а под крышей аквапарка Mountain Beach играют в волейбол босиком на песке. Больше открытых площадок с впечатляющей панорамой — на территории комплекса «Беларусь».
Фигурное катание и хоккей
На ледовой арене курорта «Газпром Поляна» покрытие обновляют несколько раз в день. Чтобы застать наиболее гладкий лед, приходите к началу сеанса массового катания (расписание уточняйте по телефону: 8-928-854-17-40). Детей до 12 лет пускают в сопровождении совершеннолетнего, малышам для опоры выдают пингвинов-ассистентов.
Дважды в неделю в 20:00 можно присоединиться к хоккейной тренировке для взрослых. Второй вариант — снять все поле целиком для своей команды. В стоимость аренды инвентаря входят коньки и комплект защиты.
Вейкбординг
До середины октября на искусственном озере в горной части Розы Хутор работает вейк-парк. Здесь есть две реверсивные лебедки и несколько фигур на линии PRO, площадка для пляжного волейбола и футбола, небольшое кафе и пуфики с видом на горы. Можно арендовать SUP.
Маутинбайки, ролики, сапы и многое другое спортивное оборудование можно взять напрокат. А если хочется иметь свое, не обязательно везти его из дома — загляните в магазин Спортмастер в ТРЦ «Горки Город Молл».