Как выбрать спортивный топ
Гид по важному элементу женского спортивного гардероба
Среди спортивной одежды и аксессуаров есть must have вещи и приятные дополнения, которые делают тренировку более комфортной. Спортивные топы-бра для женщин относятся к первой категории. Для каждого похода в спортзал, занятия танцами, катания на горных лыжах нужно надевать такой топ.
Почему так категорично?
Все дело в анатомии. У женской груди, в отличии от мужской, нет мышц: она поддерживает связками и кожей. Даже во время шага бюст колеблется, а при активных занятиях диапазон колебаний достигает 10-15 см. Женщины могут испытывать боль и дискомфорт, связки могут растягиваться, сосуды и жировая прослойка — деформироваться. Поэтому во время занятий спортом груди любого размера нужна фиксация и поддержка.
Чем топы отличаются между собой?
Бра делятся по степени поддержки груди, материалам, форме. Модели с низкой степенью поддержки подходят для спокойных активностей в духе растяжки, йоги или пилатеса. Средняя степень поддержки создана для катания на горных лыжах и сноуборде, фитнеса, легкого бега и силовых тренировок. Топы с высокой степенью поддержки пригодятся на занятиях кроссфитом, боксом, во время интенсивного бега и в игровых видах спорта — футболе, баскетболе, волейболе и не только.
Большинство моделей производят из различных синтетических материалов: они хорошо впитывают влагу и быстро сохнут. Бра из хлопка, который быстро намокает, подойдут только для низкоинтенсивных занятий.
Топы бывают компрессионные, с чашками и комбинированные. Первые выглядят как укороченные майки из плотного материала: они утягивают и прижимают грудь. Модели с чашками визуально похожи на обычный бюстгальтер, а в комбинированных есть и компрессия, и чашки.
Какой бра подойдет именно мне?
При выборе спортивного бюстгальтера нужно ориентироваться на размер груди и интенсивность тренировки. Женщинам с бюстом А или B подойдут компрессионные и комбинированные топы. Обладательницам размера С и больше нужны бра с чашками или также комбинированные.
Чем больше грудь и интенсивнее тренировка, тем большая поддержка нужна. Для одних и тех же активностей разным спортсменкам нужные разные топы. Например, женщины с небольшим бюстом могут взять для пробежки бра со средней поддержкой, тогда как бегуньям с большой грудью потребуется высокая степень поддержки. Для спортсменок с чашкой D и больше советуют брать топы с максимальной поддержкой для всех активностей.
Важные составляющие бра — пояс под грудью и лямки. Ремень под бюстом отвечает за поддержку: девушкам с размером С и больше стоит выбирать топы с широким поясом. Имеют значения и бретели: чем они шире, тем большую поддержку получает грудь и тем меньше лямки будут давить и натирать во время занятий тренировок.
Правильный спортивный бюстгальтер плотно прилегает, но не мешает движениям. Он не натирает, не сдавливает грудь. Ремень бра располагается именно под бюстом, а не на нем.
Как подобрать идеальный топ? Есть какие-то лайфхаки?
1. Спортивное и повседневное белье выполняет разные функции, сидит по-разному. Размер обычного бюстгальтера не обязательно совпадает с размером спортивного.
2. Поэтому бра нужно обязательно мерить. Купить онлайн можно в том случае, если вы уже носили топы конкретной марки и точно знаете, какой размер вам нужен.
3. Во время примерки поднимите руки над головой, затем разведите их в сторону. Если нижняя резинка спортивного бюстгальтера поднимается, эта модель вам велика. Если резинка сдавливает кожу под грудью, нужен размер побольше.
4. У идеального бра бретели и ремень сидят таким образом, что между ними и кожей можно просунуть два пальца (но не больше). С одной стороны, топ не передавливает, с другой — сидит плотно.
5. Наденьте бра и попрыгайте в примерочной, посмотрите, насколько надежно он фиксирует грудь. Если она активно двигается вверх-вниз или из стороны в сторону, поищите другие модели.
6. Обратите внимание на лямки. Чем большая нужна поддержка, тем более толстыми они будут. Конструкция с перекрещивающимися за спиной тонкими бретелями, как правило, дает низкую или среднюю поддержку. Конструкция с ремешками, которые будто бы рисуют букву Y на спине (напоминает спинку майки бегуна), обеспечивают среднюю или высокую поддержку.