Какие кроссовки лучше для фитнеса

Фото: Спортмастер

Мы поможем подобрать вашу идеальную пару кроссовок для занятий фитнесом. А здесь вы сможете узнать, как подобрать одежду для фитнеса и занятий на тренажерах.

Есть ли универсальные?

У каждой модели кроссовок есть свое предназначение. Если повседневная обувь спортивного стиля делается для ходьбы по улице, она может быть плотной и кожаной, то летняя беговая рассчитана на беговые движения, амортизацию и улучшенную вентиляцию, а штангетки, например, делаются подходящими для поддержания устойчивого положения, хотя внешне они теперь тоже очень похожи на кроссовки.

Значит, при поиске кроссовок нужно в первую очередь смотреть на их назначение. И ни в коем случае не использовать для тренировок «списанные» из повседневной носки старые кроссовки, у которых стерлась подметка, выцвел или порвался верх. Нам ведь нужен исключительно положительный эффект от тренировок!

Все для фитнесаВся обувь для фитнеса

Чем вы занимаетесь?

• Если основу вашего тренинга составляют групповые занятия в зале или кардиотренировки, то вам потребуются легкие и гибкие кроссовки с верхом из дышащего сетчатого материала. Идеально, если в пятке будет расположен элемент, который увеличивает амортизацию, а в передней части будут канавки, которые делают кроссовки более гибкими.

• Для тренажерного зала и занятий со свободными весами нужны более жесткие и стабильные, особенно если вы делаете жимы и тяги стоя, приседаете со штангой. Пятка должна фиксироваться достаточно плотно, и шнуровка должна гарантировать хорошую фиксацию стопы. Перепад высоты от носка до пятки может быть значительным, подошва должна быть твердой.

• Кроссфит дает разнообразную нагрузку, это сочетание силовых и динамических упражнений. Поэтому обувь не должна быть чрезмерно упругой, в то же время от нее ждешь отличного сцепления с поверхностью. И оптимальной вентиляции при прочном материале верха.

Мужская обувь для фитнесаСпортивное питание

Точно нет!

• Кеды из кожи или заменителя. Они слишком тяжелые, плохо дышащие и жесткие, чтобы заниматься в них спортом.

• Легкие беговые «кроссы» для быстрого темпа. Они «заточены» под работу стопы в беговом ритме и на упругий отклик при постановке ноги. Заложенные в них технологии вы просто-напросто не будете использовать. А заниматься может быть и неудобно.

• Полуботинки и походная обувь. Она рассчитана на использование на улице, на разных поверхностях и в разную погоду, под дополнительной нагрузкой в виде рюкзака, может иметь верх из плотных материалов и мембраны. Для зала точно не подойдет.

Важно! Пляжная или обувь для водных видов спорта однозначно не подойдет. Она совершенно не фиксирует стопу, это просто небезопасно.

Про вкус и цвет

Производители одежды создают коллекции, позволяющие подобрать одежду для фитнеса и обувь с единым цветовым решением и в общей дизайнерской концепции, чтобы можно было подобрать стильный лук и отлично выглядеть в спортзале. При этом обувь — более дорогая и долговечная часть спортивного гардероба, а одежду в этой формуле качественной экипировке можно назвать переменной, маек и топиков может быть много. Поэтому многие стараются подобрать обувь сдержанных или консервативных тонов, черную или белую, чтобы потом успешно комбинировать с ней самую разную одежду, а цвета добавлять за счет более мелких деталей гардероба или аксессуаров.

Но это отнюдь не означает того, что нужно отворачивать взгляд от обуви ярких тонов. Вы можете действовать по настроению, если эмоции и настроение дополнительно заряжают вас на тренинг и мотивируют к занятиям. И собрать коллекцию из двух-трех пар для выбора.