Зачем бегает банковский аналитик из Москвы

Вячеслав Малютин на полумарафоне по трассе «Формулы-1» в Сочи.

В серии статей «Зачем бегает…» мы задаем одни и те же вопросы разным бегунам-любителям, чтобы выслушать их истории, как и зачем они бегают. Возможно, вы узнаете в них себя. Или, наоборот, увидите полного антипода. Ведь бег объединяет самых разных людей, и каждый человек по-своему интересен, у каждого есть своя собственная «фишка», свой мотив для занятий бегом.

Наш сегодняшний герой — Вячеслав Малютин. IT-специалист, аналитик в крупном банке. Бегает больше четырех лет, не делая перерывы на зимнюю «спячку».

— Когда и как ты начал бегать?

— Со спортом я никогда особенно не дружил. Во время учебы в институте потягивал железо, но это мне быстро надоело — отсутствовал соревновательный элемент. Как настоящий айтишник к 25-ти годам набрал честные 116 кг веса, которые долго не торопились никуда уходить. При этом всегда любил бадминтон, частенько выбирались с товарищами в Царицыно и на другие открытые площадки погонять волан, поэтому где-то к 30-ти годам решил узаконить наши с бадминтоном отношения и года два ходил в спортивную секцию.

С 2013-го по 2017-й со спортом было никак вообще. Вернуться, как это часто бывает, помог случай. Однажды, играя со своими отпрысками на полу, я еле встал и понял, что если прямо сейчас ничего не сделаю со спиной, то развалюсь. Пошел в зал, благо он был прямо в офисе, взял персоналки с тренером и за полтора года привел себя более-менее приличное состояние.

Как настоящий айтишник к 25-ти годам набрал честные 116 кг веса.

Что сподвигло на бег — точно не вспомню, но, кажется, это было незадолго до 10 км в рамках Московского Марафона 2018-го года, где была добыта первая медалька. В мае 2019-го попробовал первую «половинку» в селе Шкинь, которая выдалась довольно жаркой — 34 градуса без тени. В том же году попробовал первый трейл в Зеленоградске, «половинку» в Королеве. Осенью махнул рукой на страхи и решил пробежать первый марафон в Липецке. Ну и вот так оно пошло. Вернее, побежало.

— Какие дистанции тебе нравятся больше? Какой личный рекорд, завоевывал ли призовые места?

— Дистанции — самые разные. Из наиболее запоминающихся стартов могу вспомнить экзотичные «Пещерные города» в Бахчисарае — влезать на Тепе-Кермен приходилось на четвереньках. Была очень классная поездка в Адлер в ковидном 2020-м году, где бежали 10 км в гору на Большой Ахун. Этого забега вообще не должно было быть, т. к. им заменили полумарафон по трассе «Формулы-1» из-за ковидных ограничений. К слову, в этом году этот полумарафон наконец состоялся, и свои 3,5 круга по трассе я пробежал. Ну и самый-самый — это CrazyOwl 50К 2021-го года в Тарусе, где была ночь, грязь, «белый шум», наверное, десятка с полтора бродов. И было сложно уложиться в 8-мичасовой лимит. На данный момент это самая длинная дистанция в моем активе. Вообще, бег с фонарем, наверное, мое, очень люблю темный трейл в Чулково, участвую в нем ежегодно с 2020-го года.

Оказалось, что участие в забегах — это классный способ посмотреть города России. Ты приезжаешь за день-два, успеваешь побывать на экскурсиях, пробежать, с чувством выполненного долга позволить себе гастрономический изыск — отличный формат выходного дня. В таком формате чаще стал брать с собой семью, например, в этом году мы посмотрели Питер — в рамках марафона «Белые ночи», Истру — пробежал «Сырный трейл», в прошлом году ездили на Казанский марафон.

Пробежал штук 50 паркранов и забегов по 5 верст. Это прямо очень удобная вещь для тех, кто «тренит» длинные — бегом из дома на паркран/5верст и обратно у меня около 20 км получается, т. к. в досягаемости пять таких. Один раз бежал из дома до Царицынского паркрана, сделал там «пятерку» и успел к старту в Чертаново, там тоже 5 км. Возвращался, правда, уже на МЦД. Мечтаю, конечно, пробежать ЗКМ.

— Ты занимаешься с тренером или самостоятельно?

— Как я готовлюсь и какие тренировки? Да особо никак. Первые годы было желание быть повыше в протоколе, делал какие-то СБУ, к GRUT 50К и первому своему Московскому Марафону делал подводку и как-то сбрасывал вес. Но сейчас этим не страдаю и бегаю просто ради участия. Мне достаточно, что «половинку» я всегда выбегу из 2-х часов, а марафон пробегу за 4,5 часа.

Мои тренировки состоят из HIIT + силовых + пробежек, раз в пару-тройку недель это «длинная». При этом специальных беговых «трень» у меня нет, я для этого слишком ленив.

Аксессуары для бега

— У тебя много экипировки? Сколько пар беговых кроссовок?

— Сейчас у меня две пары асфальтовых кроссовок плюс одна трейловая. В год у меня выходит по-разному, 1600-2300 км. Хорошие кроссы для меня сейчас стоят в среднем 16 тысяч рублей плюс 10 тысяч за стельки. Это основная статья экипировочных расходов, за год две пары меняется. Иногда кроссы померил, вроде ОК, а через 100 км понимаешь, ну вообще не мое, есть риск травмы. И «скидываешь».

Сейчас у меня две пары асфальтовых кроссовок плюс одна трейловая.

Остальное — одежка, всякие фонари, разгрузки, гидратация — покупается на несколько лет и не очень заметно в структуре расходов. Но все это надо где-то хранить! Очень много занимают футболки с забегов, их штук 20 уже, не знаю куда, девать. Но вот медальки должны висеть на видном месте!

— А зимой бегаешь или чем-то заменяешь бег?

— Для меня нет разницы между летом и зимой, и межсезонья нет как такового. Тем более, зимой много интересных стартов, и надо быть в форме круглогодично. Декабрь — MadFox. «Дорогу жизни» в Питере надо хотя бы раз пробежать — это конец января. Февраль — NLWWT.

Недавно узнал, что в конце ноября проходит любопытный трейл в Ромашково, уговорил сделать дополнительные слоты, поеду (трейл «Краски осени» в Одинцовском районе состоялся 20 ноября, Вячеслав принял участие — прим. редакции).

— Какой забег ты мечтаешь пробежать? И к какой дистанции готовишься?

— За год у меня получается в среднем 11 стартов, из которых три — это марафоны/ультра. В последнее время предпочитаю трейлы асфальту, очень жду MadFox в декабре. А в марте следующего года — страшно представить — побегу в DWT в Дагестане.

— Так зачем ты бегаешь?

— Почему-то многие спрашивают: «Зачем тебе это надо?» Некоторым парирую: «Зачем ты в пять утра на рыбалку встаешь, если рыбу можно в магазине купить?» Просто делаю то, что нравится.

Если вы увлекаетесь спортом и вам есть что о нем рассказать — поделитесь своей экспертизой и помогите нам увлечь спортом еще больше людей! Вы можете стать нашим автором!

Воспользуйтесь нашим сервисом «Территория бега», где вам помогут подобрать беговые кроссовки и корректирующие стельки с учетом особенности строения вашей стопы и техники бега.