Как надевать защиту для карате

Фото: Спортмастер

В этой статье мы расскажем, что и как нужно надевать для обеспечения безопасности в тренировочных и спортивных поединках. А здесь вы можете почитать, откуда произошло карате.

Что используется для защиты

Протекторы с наполнителем из вспененных полимерных материалов используются для того, чтобы получать меньше травм от ударов в ходе тренировочных спаррингов и на соревнованиях. Первое и самое главное: при выборе защиты выслушайте рекомендации тренера. Он подскажет, что именно нужно приобрести для занятий и участия в соревнованиях. А у других спортсменов в группе можно узнать, что используют они, прикинуть размер, кое-что попробовать в деле.

Защита может быть как универсальной, так и специализированной — прошедшей омологацию в аконкретной спортивной федерации. Например, предназначенная для карате WKF экипировка бренда adidas имеет соответствующую маркировку.

Шлем

Правила карате разрешают нанесение ударов ногами в голову, поэтому для защиты используются шлемы.

Накладки на руки

Они нужны для смягчения ударов кулаков. На тренировках используются также снарядные перчатки.

Защита голень-стопа

Удары ногами имеют большую разрушительную силу, и они опасны не только для соперника, но и для самого атакующего. Поэтому передняя поверхность голени и стопы защищается специальными накладками.

Капа

Это универсальная защита для губ и зубов, которая применяется во всех видах единоборств с ударной техникой.

Жилет (кираса)

В некоторых стилях карате используются защитные жилеты. Например, существуют жилеты для Косики карате. В олимпийском карате WKF также является требованием использование жилетов.

Защита паха

Рекомендуется для спаррингов и точно потребуется для кумите во время кю-тестов и соревнований. Причем, как мужчинам, так и женщинам.

Женская защита груди

Женские нагрудники рекомендуется надевать всем девушкам и женщинам для тренировок в парах, учебных и спортивных поединков.

Выбирайте по размеру

Размер — это наиболее существенный момент. Детям нередко покупают защиту на вырост, и маленькие спортсмены зачастую смотрятся нелепо в огромных доспехах, в которых они и двигаться полноценно не могут. Щитки на голени больше похожи на вратарские у хоккеистов, а шлем, который не получается утянуть по маленькой еще голове, вращается на ней и мешает обзору.

Это плохо, драться такому «рыцарю» очень сложно. Обратный процесс — носить щитки, когда уже вырос из них. Либо они уже утеряли упругость, плотность крепления. Своей задачи они не выполнят.

Подгоняйте плотно

Главный критерий здесь — точная регулировка. Защита обычно снабжена застежками-липучками, которые позволяют отрегулировать крепление по телу. Это касается шлемов, жилетов, защиты голени и стопы.

Шлем должен регулироваться как по охвату головы, так и по глубине. А застежки должны быть прочными, чтобы он не слетел с головы при ударе. Перед покупкой обязательно попробуйте подогнать шлем, надеть и застегнуть его, проверить плотность посадки и обзорность.

Накладки на руки также должны соответствовать размеру и сидеть плотно. Слишком тесная или подвижная накладка может привести к серьезной травме кисти руки при ударе, если спортсмен уже способен бить как следует. Это тот самый случай, когда бойцы «нокаутируют сами себя» без активного участия соперника.

Защита голени и стопы в карате надевается под штанины ги и фиксируется обычно на липучках. Она не должна болтаться, мешать движениям, заваливаться под стопу при постановке ноги.

Защита паха и защита груди должны фиксироваться очень крепко, чтобы при этом не ограничивать дыхание и не препятствовать движениям. Не стесняйтесь выбирать и примерять (а не просто «прикидывать») эти элементы экипировки перед покупкой.

Не экономьте на капе. Выбирайте соответствующую размеру и правильно «варите» ее, чтобы она плотно фиксировалась на челюсти, не мешала дышать и не вылетала изо рта.

Не забывайте и не ленитесь использовать капу при любой тренировочной работе в парах, даже случайно «прилетевший» удар может сильно разбить губы и повредить зубы.

Снаряжение и экипировку для занятий карате вы найдете в нашем онлайн-каталоге, а также в офлайн-магазинах Спортмастер и Спортмастер .