Зачем бегает журналист из Тюмени

Максим Вершинин на дистанции Московскго Марафона.

В серии статей «Зачем бегает…» мы задаем одни и те же вопросы разным бегунам-любителям, чтобы выслушать их истории, как и зачем они бегают. Возможно, вы узнаете в них себя. Или, наоборот, увидите полного антипода. Ведь бег объединяет самых разных людей, и каждый человек по-своему интересен, у каждого есть своя собственная «фишка», свой мотив для занятий бегом.

Наш сегодняшний герой — журналист Максим Вершинин.

— Когда и как ты начал бегать?

— Это был год 2016-й, забег Wings for Life World Run, который Red Bull организовывал в Коломне. Я туда приехал как журналист, мне показалось, что хоть какое-то расстояние я смогу пробежать, поэтому я вписался в это мероприятие и понял, что могу этим заниматься. В 2017-м я снова бежал Wings for Life World Run в Коломне. И тогда же пошел заниматься в тренажерный зал, поскольку понял, что физическая форма была, мягко говоря, очень далека от идеала. Я пытался похудеть, и тренер сказал, что с помощью одних только занятий в тренажерном зале быстро сбросить вес не получится. Надо добавить к этому бег.

Получается, бегаю я с 2016-го года, а более осознанно делаю это с 2017-го года. В 2019-м я пробежал полумарафон «Европа — Азия» в Екатеринбурге, дистанцию 10 км в рамках полумарафона «Северная столица» в Санкт-Петербурге, а также принимал участие в ряде забегов в Тюмени на дистанциях до 10 км. И начал готовиться к тому, чтобы в 2020-м году пробежать свой первый марафон.

Но началась пандемия, из-за этого были закрыты тренажерные залы, спортманежи, и мои тренировки прервались. Потом, когда они возобновились, у меня потребовала большего внимания и работа, было много командировок, разъездов. Весь 2020-й год пролетел в таком скомканном режиме. К марафону я так и не подготовился, потому что забеги переносили. В общем, 2020-21 годы прошли под знаком периодических тренировок, никакой регулярности в занятиях не было, все было печально.

Тренер сказал, что с помощью одних только занятий в тренажерном зале быстро сбросить вес не получится. Надо добавить к этому бег.

В 2022 году я все же решил выполнить свое обещание, данное товарищам по беговой группе, и пробежать марафон «Белые ночи» в Санкт-Петербурге. У меня была возможность получить слот на забег (я работаю на championat.com) на работе. И поскольку наверняка не знал, будет ли он у меня, свой первый марафон я пробежал практически без подготовки. Лишь за неделю я купил билеты в Санкт-Петербург и забронировал гостиницу, за два дня получил слот. Поэтому на старт я вышел абсолютно неподготовленным, больше чтобы сдержать слово и «поставить галочку», что я пробежал марафон. И мне пришлось нелегко.

Во-первых, пейсмейкер почему-то изначально взял завышенный темп с формулировкой «мы сейчас по-быстрому пробежим, а потом в конце будем бежать медленнее, чтобы точно уложиться во время». Плюс я не ожидал, что будут такие затяжные подъемы и их будет так много по маршруту. В итоге, я не выдержал этот темп, не уложился в 6-часовой лимит (было что-то около 6:08) и прибежал натурально предпоследним. Но для себя все же галочку поставил: дистанцию преодолел.

После этого мы с тренером начали подготовку к Московскому Марафону. Тренировки были уже более регулярными, да и морально я был готов лучше. В Москве я бежал без каких-либо целей, чтобы себя не «накручивать», абсолютно в свое удовольствие. И финишировал за 5:54. Для меня это было моей маленькой победой. Я понял, если грамотно готовиться, то можно пробежать марафон очень хорошо.

— Какие дистанции тебе нравятся больше? Какой личный рекорд, завоевывал ли призовые места?

— Мне нравится бегать длинные дистанции, потому что я занимаюсь бегом не профессионально и не ради спортивных рекордов, меня абсолютно не интересуют спортивные достижения. Для меня бег — это возможность просто побыть наедине с собой на протяжении какого-то времени, разобраться со своими мыслями, отдохнуть от окружающей реальности. Я не отвлекаюсь на звонки или социальные сети, а просто бегу и провожу время в компании с самим собой или с единомышленниками, которые тоже увлечены бегом. Поэтому чем длиннее дистанция, тем лучше.

Я не люблю соревнования, где нужно очень быстро выложиться и показать результат. Для этого нужно очень серьезно относиться к тренировкам, а я не готов тратить на это время. Мне важнее сам процесс, а не результат.

— Ты занимаешься с тренером или самостоятельно?

— Сначала я занимался на беговой дорожке. Но бегать 45 минут на тренажере очень скучно. Я скачал приложение Nike Run Club и месяца четыре бегал по этому приложению. «Вбил» свои параметры, приложение составило программу, и я по ней тренировался.

А потом из соцсетей узнал, что у нас в Тюмени проходят групповые тренировки в манеже. Я на них записался и месяцев девять ходил туда. Там я познакомился с тренером, который проводил наши групповые занятия, и записался к нему уже на индивидуальные тренировки.

— У тебя много экипировки? Сколько пар беговых кроссовок?

— У меня практически нет экипировки. Я сначала приобрел себе спортивный костюм Nike, так появилась легкая ветровка и тренировочные штаны. Спустя какое-то время я купил себе шорты Nike, потому что была дикая жара, когда я бежал свой первый полумарафон, а я был в брюках, это было невыносимо. Еще у меня есть кепка, пары три носков, штук пять футболок. На забеги надеваю футболку I love Running, она мне как талисман.

Что касается беговых кроссовок, то у меня их было две пары. Обе — Nike. Первые — Pegasus 35, они мне удачно подвернулись и недорого достались. Прекрасная обувь, она мне очень нравится. Вторые — того же бренда, я подбирал после консультации в московском магазине с учетом специфики постановки ноги и анатомии стопы, в них я выхожу на забеги.

— А зимой бегаешь или чем-то заменяешь бег?

— Зимой, когда начинал заниматься, я бегал паркраны — субботние утренние забеги в парках на 5 км. Старался каждую неделю их пробегать, но мне дискомфортно на скользком покрытии, поэтому зимой я стараюсь меньше бегать на улице. Зато в манеже занимаюсь охотно.

— Какой забег ты мечтаешь пробежать? И к какой дистанции готовишься?

— Я хочу пробежать марафон с хорошим для себя временем: сначала выйти из пяти часов, а потом пробежать за четыре. Говорят, в Стамбуле проходит очень интересный марафон, там красивая трасса, поэтому, наверное, буду готовиться к стамбульскому марафону. Там тепло, интересно, но пока не буду загадывать.

Мне очень понравился Московский Марафон, думаю, я туда вернусь, еще и не раз. В Санкт-Петербурге тоже трасса очень классная, но к ней надо готовиться. Эти забеги мне уже знакомы, я понимаю, как можно на них улучшиться. А вишенкой на моем беговом торте станет марафон в Стамбуле или где-то еще за границей.

Первый марафон Максима Вершинина — «Белые ночи» в Санкт-Петербурге.

— Так зачем ты бегаешь?

— Для меня это возможность отдохнуть. В первую очередь, психологически. Потому что под рукой нет никаких гаджетов, меня никто не дергает. У меня с собой только мои часы, которые показывают темп, телефон ждет меня в раздевалке или в машине. Я бегу сам с собой, в первую четверть дистанции просто отпускаю те мысли, которые были в голове. Потом начинаю отдыхать, наслаждаться атмосферой. А вторую половину дистанции просто бегу в свое удовольствие и набираюсь сил.

Многим это кажется странным, потому что ты бежишь несколько часов, тратишь время, силы. Но физическая усталость проходит быстро, а заряда положительных эмоций и «чистой» головы хватает надолго. Это сильно помогает в ситуации, когда вокруг много стресса и негативных новостей. И если не бег, не знаю, как бы я психологически восстанавливался и возвращал себя в нормальное расположение духа.

Если вы увлекаетесь спортом и вам есть что о нем рассказать — поделитесь своей экспертизой и помогите нам увлечь спортом еще больше людей! Вы можете стать нашим автором!

Воспользуйтесь нашим сервисом «Территория бега», где вам помогут подобрать беговые кроссовки и корректирующие стельки с учетом особенности строения вашей стопы и техники бега.