Какие предметы используют в художественной гимнастике

Фото Pxhere

В этой статье мы расскажем, с какими именно предметами гимнастки выходят на ковер. А здесь вы можете почитать, как выбрать обруч для гимнастики.

Художественная гимнастика — один из самых элегантных видов спорта, который заключается в выполнении гимнастических и танцевальных упражнений под музыку с использованием различных предметов: мяча, ленты, булав и обруча. Каждый предмет, с которым гимнастка выходит на ковер во время выступлений, призван подчеркивать ее пластичность и гибкость.

Мяч

Упражнения с мячом считаются наиболее красивыми в художественной гимнастике: благодаря плавным перекатам и контрастам, с которым подбрасывается и ловится мяч, выступление получается выразительным и грациозным.

Размер мяча определяется индивидуально по росту гимнастки и размеру ее руки. Очень важно, чтобы мяч было удобно держать, иначе выполнение упражнений сильно усложняется. Диаметр мяча для гимнасток старших групп, выступающих на соревнованиях, составляет 18-20 сантиметров, а вес - не менее 400 граммов. Лучшим материалом, из которого изготавливается мяч, считается резина. Мячи из этого материала крепко держатся и не выскальзывают из рук, что позволяет выполнять любые, даже самые сложные элементы номера.

Лента

Лента — самый сложный предмет художественной гимнастики, так как ее «поведение» во время тренировок или выступлений очень непредсказуемо: она легко путается, а на ее положение в воздухе может повлиять даже вентиляция в зале. Кроме того, при выступлении с лентой существует ряд непростых правил.

• Лента всегда должна находится в движении.

• Гимнастки должны выполнять ей в воздухе только определенные «рисунки».

• Лента не должна касаться тела спортсменки.

Длина ленты для взрослых гимнасток составляет 6 метров, а длина палочки, к которой крепится лента, — 60 сантиметров. Сами ленты обычно изготавливаются из сатина или вискозы, палочки для них — из резины или стеклопластика, а ручка — из каучука. Палочка и лента соединяются между собой с помощью тонкого металлического карабина или нейлоновой косички.

Гимнастические купальники и юбкиЧешки

Булавы

При работе с булавами от спортсменки требуется усиленная концентрация внимания, так как упражнения подразумевают манипуляцию сразу двумя предметами. Основные элементы, выполняемые спортсменами — это жонглирование, броски и мельницы, поэтому при их выполнении также очень важно думать о равновесии.

К выбору булав нужно подходить крайне ответственно: важно грамотно подобрать размер и определиться с материалом. Сейчас булавы производятся из пластика или резины, однако резиновые варианты популярнее из-за более уверенного расположения в руке.

Длина булавы для выступающих гимнасток старших групп составляет 40-50 сантиметров, вес — около 150 граммов.

Важно! Чтобы проверить правильность выбора булав спортсменка должна взять ее за маленькую головку и вытянуть вдоль руки. Размер подобран правильно, если предмет доходит до середины плеча.

Обруч

Обруч в гимнастике появился позже других предметов и является самым «молодым» в этом спорте, но именно с ним гимнастки имеют возможность выполнять наибольшее количество упражнений. Различные вращения, перекаты, подбрасывания, прыжки и махи — все это доступно спортсменкам в разных вариациях.

Для качественного выполнения вышеперечисленных упражнений необходимо правильно подобрать обруч. В настоящее время обручи изготавливают из пластмассы, что позволяет им быть легкими и весить всего около 300 граммов. Диаметр стандартного обруча для гимнастки, которая выступает на соревнованиях, составляет 85-90 сантиметров.

Подобрать спортивный инвентарь для занятий художественной гимнастикой можно в нашем онлайн-каталоге, в магазинах Спортмастер и Спортмастер PRO.