Где и как научиться играть в настольный теннис

Фото: RGY23 / Pixabay

Эта статья для тех, кто делает первые шаги в одном из самых популярных видов спорта на планете. Также советуем почитать гид по лучшим накладкам для ракеток из ассортимента наших магазинов.

Настольный теннис — динамичная, азартная и очень демократичная игра, доступная практически каждому. Залы есть в любом городе, во многих парках и даже дворах стоят открытые для всех желающих столы. При этом настольный теннис не так прост, как может показаться новичку со стороны. Уже после десяти минут игры с неподготовленного человека пот будет литься ручьем, да и дыхалка вполне может попросить пощады.

Научиться играть на хотя бы более-менее приличном уровне можно только с помощью опытного тренера, который объяснит азы не в формате просмотра роликов на видеохостингах, а на практике; выявит ваши сильные и слабые места, поможет избежать самых распространенных ошибок.

Все мячи для настольного теннисаРакетки для настольного тенниса

Вот здесь можно посмотреть список школ и клубов, где учат играть в настольный теннис в Москве, а вот варианты в Санкт-Петербурге, Новосибирске, Екатеринбурге и Казани.

Если вы уже бросили пробный камень, вам все понравилось, но заниматься в секции или отдельно с тренером по тем или иным причинам не с руки, ловите несколько базовых советов, которые помогут выиграть несколько лишних очков.

Отрабатывайте удар с бэкхенда

Практически все начинающие по умолчанию выполняют атакующие удары с форхенда, что понятно и логично: так интуитивно проще, рука сама идет на замах. С бэкхенда, соответственно, выполняются в основном либо простенькие слайсы, либо и вовсе отбивки, направленные на то, чтобы просто перебросить сетку.

В результате ваш атакующий потенциал критически снижается; более того, даже самый неопытный соперник очень быстро увидит, что с бэкхенда ему ничего не прилетает и начнет постоянно грузить вам именно под него. Для начала можно отрабатывать щелчок — резкий плоский удар низко над сеткой.

Увеличивайте общую вариативность

Совет, во многом проистекающий из первого. Чем однообразнее ваша игровая модель, тем проще к ней приспособиться. Чередуйте плоские удары с кручеными, отходите от бесконечных кроссов и тренируйте прострелы по линии, отрабатывайте слайсы и укороченные. Вариативность очень важна не только в ходе ралли, но и при выполнении подачи — меняйте хотя бы направления.

Все ракетки для настольного теннисаОснования ракеток для настольного тенниса

Прибавляйте в скорости

Аксиома, актуальная практически для любого игрового вида спорта: чем вы быстрее, тем больше шансов победить. Настольный теннис максимально динамичен, в нем играют роль даже лишние доли секунды. Учитесь экономить движения, сокращайте время на размах. Понятно, что иногда так и тянет размахнуться, как горный орел крыльями, и зарядить с форхенда со всей силушки, однако тем самым вы дадите сопернику время подготовиться к ответу — в частности, отойти подальше за заднюю линию.

Маскируйте намерения

У удара из приведенного выше примера есть еще один минус — оппоненту очевидно, что именно вы сейчас исполните. В идеале ваши действия должны быть как можно более неожиданными, поэтому старайтесь «прятать» их. При подаче закрывайте мяч рукой до последнего и накидывайте на себя, чтобы максимально усложнить оппоненту чтение траектории полета.

Некоторые игроки практикуют фокус с игрой глазами: перед ударом бросают взгляд в одну точку, а бьют в противоположную. Не то что мы прямо советуем применять этот прием — слишком велика вероятность ошибиться самому, но чисто смеха ради попробовать можно.

Не подавайте первым

На сладкое — простейший лайфхак. Если играете на счет, по возможности предоставьте право первой подачи своему сопернику. Дело в том, что если счет дойдет до 9:9, подавать будете уже вы. А, как известно, хорошая подача может заложить фундамент преимущества в розыгрыше.