5 новых wellness-гаджетов
Рассказываем о плюсах и минусах новых ЗОЖ-технологий
Девайсы для здоровья и спорта давно стали частью жизни. Фитнес-браслеты, умные весы и массажеры вас уже не удивляют? Собрали новые гаджеты для мониторинга и управления самочувствием.
Компактный домашний спортзал
Устройство выглядит как небольшой шкаф с зеркальной передней дверцей. Впишется в любой интерьер. А когда включите, «шкаф» превратится в персональную фитнес-студию.
В зеркальную панель встроены экран и камера, чтобы проводить онлайн-занятия с реальным или виртуальным тренером. Пользователь видит себя в отражении лицом к лицу с наставником — это позволяет следить за техникой и создает ощущение личного контакта. Зеркало совместимо с другими гаджетами — часами, браслетами-трекерами и так далее. Есть и встроенные программы тренировок по разным направлениям: йога, пилатес, бокс, кардио. И бонус: внутри девайса есть место для хранения спортивного инвентаря.
Минусы
В первую очередь — цена. А еще понадобится специальное помещение, где вас не будут отвлекать и вы сможете заниматься перед фитнес-зеркалом регулярно.
Умная бутылка для воды

С этим гаджетом для ЗОЖ вы точно не забудете выпить необходимое количество воды. Устройство выглядит как обычная бутылка, имеет небольшой вес и минималистичный дизайн.
Умная бутылка синхронизируется с мобильным приложением и контролирует выпитое количество жидкости. Пользователь может настроить уведомления: девайс начнет светиться, напоминая о необходимости восстановить водный баланс. В конце дня приложение покажет, сколько вы выпили воды и достаточно ли этого для установленной цели (ее можно настроить). Бутылка представлена в разных объемах: от 0,3 до 1 литра.
Минусы
Гаджет придется заряжать — хотя бы раз в несколько дней.
Повязка для управления стрессом

Устройство надевается на голову, оно небольшое, имеет мягкую регулируемую резинку. Повязка в режиме реального времени считывает показатели тела: пульс, ритм дыхания, двигательную активность. Встроенные программы отслеживают уровень стресса и сообщают о нем.
Проанализировав показатели, приложение предложит программы для медитации: чтобы расслабиться, сосредоточиться или снять скрытое напряжение. Отследить состояние можно и во сне — для этого есть специальный режим.
Минусы
Данные измерений могут быть неточными, они носят информативный характер. Не стоит придавать им слишком большого значения, иначе гаджет будет иметь обратный эффект: погоня за идеальными показателями только усугубит тревожность. К чему приводит одержимость здоровым сном, рассказали здесь.
Световой будильник

Устройство выглядит как лампа или колонка. Его нужно поставить на прикроватный столик или тумбочку.
Этот гаджет для здоровья сочетает в себе светильник-ночник, будильник и колонку. По задумке конструкторов, он должен помогать поддерживать крепкий сон и добиваться легкого пробуждения. Световой будильник «обманывает» мозг,имитируя восход солнца, хотя окно в спальне может быть зашторено или до настоящего рассвета остается несколько часов.
Настройки индивидуальны: можно регулировать интенсивность света, громкость будильника и т.д. Доступна целая галерея успокаивающих звуков, программы для медитации. Есть режим для чтения перед сном с приглушенным, комфортным для глаз светом.
Минусы
Пока нет достаточного количества исследований, подтверждающих, что гаджет полезен для здоровья. Некоторые световые будильники действительно помогают проснуться, но важно иметь в виду, что на качество сна они практически не влияют.
Персональный очиститель воздуха

Главное отличие компактного девайса от привычных устройств в том, что он очищает воздух непосредственно вокруг пользователя (направление потока свежего воздуха можно регулировать). Фильтр HEPA улавливает загрязняющие вещества, газы, пыль и аллергены.
Очиститель подойдет для спальни, кабинета или любого помещения маленькой площади. Работает тихо: можно оставлять включенным, пока вы спите.
Минусы
Для большой комнаты прибор не подойдет, персональный очиститель воздуха не заменит регулярное проветривание.
Перед покупкой любого устройства важно тщательно изучить его характеристики и сравнить стоимость у разных брендов и торговых площадок. Не стоит забывать: wellness-гаджеты не медицинские приборы. Они не заменят консультаций со специалистами и полноценного лечения.
Если вас интересует спорт и новинки мира гаджетов, читайте о девайсах для ЗОЖ, которые мы увидим уже в ближайшие пять лет. А в этой статье собрали устройства, которые сделают пробежки эффективнее.