Аппликатор Кузнецова: польза, вред, эффект и периодичность применения
А в вашем доме был игольчатый массажер?
Игольчатый коврик, который помогает улучшать здоровье и бороться с заболеваниями, был изобретен в СССР еще в 70-х годах. На несколько десятков лет о нем забыли, пока его не начали использовать в комплексе оздоровительных процедур известные артисты и блогеры. Вторая волна популярности пришла к нему несколько лет назад благодаря соцсетям.
Принцип действия
Аппликатор Кузнецова (он же ипликатор и йога-мат) состоит из небольших скоплений металлических или пластиковых шипов. Они располагаются через равные промежутки на коврике или валике. По замыслу автора изобретения, равномерное воздействие шипов на кожу способствует стимуляции кровообращения и уменьшению мышечного напряжения.
По многим отзывам, после использования массажного коврика в теле ощущается приятное тепло, чувствуется расслабление мышц, снижение боли в пояснице.
Массажер не заменяет визит к врачу и современные методы лечения, но может облегчить состояние и работает в комплексе с другими процедурами, ЛФК и гимнастикой.
Форма аппликатора может быть разной. Помимо двух наиболее популярных вариантов он может быть в виде подушки, ручного массажера, пояса, стелек или небольших форм, которые используются для точечного воздействия на проблемные зоны. Например, для шеи используются более острые иглы, для поясницы — менее острые. Сейчас выпускают аппликаторы тибетские и металло-магнитные, оригиналы Лаборатории Кузнецова имеют регистрационное удостоверение на медицинское изделие.
Польза игольного массажера
Регулярное использование йога-мата может помочь при целом ряде проблем со здоровьем и самочувствием.
При переутомлении.
Бессоннице — при акупунктурном воздействии на нервные окончания в теле снижается уровень стресса, количество эндорфинов повышается, это улучшает эмоциональное состояние и способствует более крепкому сну.
Заболеваниях опорно-двигательного аппарата — иглы снимают напряжение с шеи, поясницы, суставов.
Заболеваниях нервной системы — воздействие игл на нервные окончания стимулирует их, помогает лучше реагировать на любые воздействия.
При тяжелом предменструальном синдроме.
В случаях головной боли.
При интенсивных тренировках аппликатор Кузнецова иногда используют для расслабления мышц и снятия общего напряжения в теле после физических нагрузок. Именно в этом качестве его первоначально начали применять в СССР. Он не сможет полноценно заменить растяжку или массаж. Иглы не проникают глубоко для воздействия на фасции и триггерные точки, но оказывают легкий согревающий эффект, и восстановление происходит быстрее.
В эстетических целях аппликатор используется для борьбы с целлюлитом. Благодаря улучшению циркуляции крови кожа получает больше питания, отеки уменьшаются, общий тонус повышается. Без регулярных тренировок и дефицита калорий процент жировых отложений не уменьшится, но тело может выглядеть более упругим.
Как использовать аппликатор
Для введения процедур с йога-матом в повседневную жизнь не требуется особых усилий. При первом знакомстве рекомендуется лежать на нем не больше 5-10 минут в максимально расслабленном состоянии. За это время организм успеет адаптироваться к новым ощущениям. Повторять сеансы стоит 1-2 раза в сутки, но делать это нужно ежедневно, тогда будет заметен терапевтический эффект от колючего коврика.
Если во время использования возникает сильный дискомфорт, усиливается боль или появилось жжение, процедуру нужно прекратить. Возможно, организму потребуется больше времени для адаптации.
Размещать коврик или валик нужно на плоской поверхности. Чем она мягче, тем меньше иглы будут впиваться в тело. Для начинающих расстилать йога-мат можно на кровати или диване. После использования аппликатор нужно вымыть с мылом и хорошо просушить. Он предназначен для индивидуального использования.
Пользоваться ковриком можно в одежде и без нее. Тонкий слой ткани не помешает иглам воздействовать на кожу, но может немного смягчить болевые ощущения, особенно в самом начале процедур. Только помните, что иглы могут повредить ткань.
Противопоказания к использованию аппликатора
У любой процедуры могут быть противопоказания и ограничения. Использовать йога-мат нельзя при некоторых случаях.
Воспалительные заболевания кожи: экзема, дерматит, рожистое воспаление, псориаз и другие.
Онкологические заболевания: иглы могут задевать биологически активные точки в теле, что может привести к увеличению опухоли и появлению метастазов.
Беременность — усиление кровообращения на любом сроке может быть небезопасным для ребенка. На поздних сроках возникает и другое ограничение — не стоит долго лежать на спине, это может нарушать циркуляцию крови в крупных сосудах.
Расстройства психики и тяжелые неврологические заболевания — в этом случае следует избегать чрезмерного воздействия на периферическую нервную систему.
При отсутствии противопоказаний аппликатор Кузнецова может стать хорошим помощником для ежедневной релаксации, улучшения сна, укрепления иммунитета. Или просто как антистресс, элемент домашней гимнастики и самомассажа, чтобы взбодриться или расслабиться.
Большой выбор моделей в нашем онлайн-каталоге позволяет найти наиболее удобный и подходящий вариант.