Буллинг: как бороться с травлей в школе
Советы психолога
По статистике ЮНЕСКО, каждый год в мире буллингу подвергаются 246 млн детей и подростков. Кто становится жертвой травли и как ей противостоять — читайте в статье.
Что такое буллинг
Буллинг (от англ. bully — хулиган, насильник) — форма агрессивного поведения, при которой человек или группа людей систематически причиняют вред, унижают или запугивают другого.
Чаще всего термин используется, когда речь идет об отношениях подростков (обычно в период с 10 до 15 лет). Это связано с особенностями социального и эмоционального развития детей в возрасте, когда они активно формируют самооценку, свои роли и иерархии в коллективе.
ВОЗ провела исследование среди подростков в 44 странах и регионах, которое было посвящено различным видам запугивания и насилия со стороны сверстников. 43% российских детей в возрасте 11 лет и 27% 15-летних подростков становятся объектами издевательств и насмешек. 42% школьников признаются, что сами занимались буллингом, причем 20% — многократно.
Бойкоты, избиение, насмешки, агрессивные сообщения в соцсетях — школьная травля бывает разной, но последствие у нее одно — шрам в душе на всю жизнь.
Жертвы буллинга: кто они
Психологическому насилию чаще подвергаются те, кто чем-то выделяется из класса или группы. Вот основные категории:
дети с необычной внешностью, стилем одежды, интересами или поведением;
тихие и замкнутые: те, кто не может дать отпор или не имеет сильной поддержки со стороны сверстников;
дети с особенностями: с инвалидностью, речевыми нарушениями, лишним весом или низкой успеваемостью;
новички: те, кто только пришел и еще не успел адаптироваться.
Агрессоры выбирают детей, которые кажутся уязвимее, либо тех, кто не соответствует их представлениям о «норме».
Важно помнить, что проблема не в жертве, а в инициаторе буллинга и окружении, которое допускает или поощряет травлю.
Признаки буллинга
Травля может проявляться по-разному, и она не всегда очевидна. Но есть определенные признаки в поведении, которые могут подсказать, что ребенок стал жертвой буллинга. Обратите внимание на эмоциональные и поведенческие изменения.
Перепады настроения
Появились тревожность, подавленность, раздражительность, плаксивость.
Замкнутость
Ребенок избегает общения, стал менее разговорчивым, потерял интерес к привычным занятиям. Перестал общаться с друзьями, избегает школьных мероприятий.
Страх перед школой
Ищет причины, чтобы не ходить в школу: жалуется на плохое самочувствие, прогуливает уроки.
Снижение самооценки
Говорит о себе в негативном ключе, считает себя «неудачником», «никчемным».
Изменения в поведении
Агрессия или, наоборот, пассивность.
Физические признаки
Могут быть менее очевидными, чем эмоциональные, но тоже — важные индикаторы состояния ребенка.
Необъяснимые синяки
Стал приходить с царапинами или синяками и неохотно объясняет, как они появились.
Потеря или порча вещей
Часто теряются школьные принадлежности, одежда, личные вещи (или ребенок приходит в порванной одежде).
Нарушения сна и аппетита
Плохо спит, видит кошмары, отказывается от еды или, наоборот, пытается заесть стресс.
Кибербуллинг
Травля распространена и онлайн: в соцсетях, играх, чатах. По данным исследования ВОЗ, каждый шестой ребенок школьного возраста подвергается киберзапугиванию.
По словам эксперта, буллинг в школе — серьезное испытание для семьи, которое требует вовлечения всех сторон: родителей, школы и ребенка, подвергающегося давлению.
Как вести себя родителям
Проявите участие: поддерживайте постоянный близкий контакт с ребенком.
Изучите тему буллинга.
Сохраняйте эмоциональную стабильность и хладнокровие.
Настройте ребенка на то, что с проблемой можно справиться.
Помогите в тактическом и эмоциональном анализе ситуации и выработке плана действий.
Донесите проблему до администрации школы, поддерживайте с ней контакт.
Как вести себя жертве буллинга
Агрессорам важно видеть реакцию на свои действия — не поощряйте их. Научитесь не показывать страх и уязвимость.
Укрепляйте социальные связи — ищите новых друзей. И необязательно в школе: попробуйте найти единомышленников в секции или кружке.
Занятия по интересам помогут укрепить и внутреннюю устойчивость. Занимаясь любимым делом, вы сможете проявлять индивидуальность и ощущать свою значимость, а значит — чувствовать себя увереннее.
Поделитесь переживаниями с родителями или друзьями.
Противостояние травле — процесс, требующий времени и последовательных действий. Буллинг часто возникает как способ коллектива поддерживать внутреннюю иерархию, выбирая «жертву». Выход из этой роли требует не только усилий самого ребенка, но и активного участия семьи и школьного окружения.
Антибуллинговые программы
Многие страны разработали и уже внедрили в школах специальные программы, которые помогают сократить случаи травли среди детей и наладить безопасную среду в классе.
Olweus Bullying Prevention Program — одна из самых известных программ в мире, созданная психологом Даном Ольвеусом в Норвегии. После введения проекта травля в норвежских школах снизилась на 30–50%.
Еще одна антибуллинговая программа — KiVa — разработана в Финляндии для улучшения способности детей распознавать ситуации травли и уметь противодействовать, используя возможности коллектива. Благодаря внедрению этой системы уровень буллинга в финских школах снизился на 30–40%.
В России антибуллинговые программы представлены проектами «Каждый важен» и «Травли Нет».
Если вы столкнулись с буллингом, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу. Специалисты указанных выше проектов всегда готовы выслушать и поддержать как детей, так и взрослых.
Больше статей о психологии ищите в нашем медиа. А все для спортивных хобби — в онлайн-каталоге.
Фото: Freepik