Чем отличается дзюдо от тхэквондо

Дзюдо — движение мягкой силы

Дзюдо — японское единоборство, которое родилось в конце XIX века и переросло в международное борцовское искусство, систему физического и духовного воспитания. И сейчас по всему миру дзюдо, по приблизительным данным, занимаются более 26 миллионов человек.

На соревнованиях олимпийского уровня приезжают мастера дзюдо, которые показывают очень зрелищные поединки. Схватки профессиональных дзюдоистов демонстрируют быстроту атак, резкие броски, искусные победы борцов высочайшего класса, тела которых превращаются в живое оружие, способное с легкостью укладывать соперников на настил татами.

Дзюдо можно начать заниматься в любом возрасте. Конечно, спортивные нагрузки с ранних лет организмом воспринимаются легче, но если приступить к тренировкам в более сознательные годы, то подход к занятиям будет рациональнее, с быстрым и детальным пониманием техники. И пусть престижных регалий достичь вряд-ли получится, дзюдо, определенно, станет хорошим вкладом в ваше здоровье.

На тренировках дзюдо обучают:

• технике борьбы,

• быстрым броскам,

• жестким захватам,

• подсечкам и подножкам,

• крепким удержаниям,

• болевым приемам,

• удушениям.

В общую программу тренировок также войдут:

• разнообразная силовая нагрузка,

• кардиотренировки,

• упражнения на улучшение гибкости,

• занятия по развитию координации.

Дзюдоисты отлично сложены физически, выносливы, отличаются прекрасной гибкостью и быстротой движений. Наработанные боевые навыки и хорошая координация помогают спортсменам побеждать в сложных схватках, вовремя группироваться при падениях и избегать возможных травм. Большая сила, устойчивость, знания приемов и чувство соперника делают из последователей дзюдо универсальных борцов.

Тхэквондо — скорость и красота

Тхэквондо — это национальное корейское боевое искусство, истоки которого зародились много веков назад и тесно переплетаются с историей становления Кореи. Толкование слова «тхэквондо» можно сформулировать как «путь ноги и кулака».

Эта боевая дисциплина заключается в искусной технике нанесения ударов руками и ногами. Причем многообразие ударов ногами является отличительной особенностью тхэквондо, ноги используются не только для передвижений и атак, но и для защиты.

Если пытаться из общей массы единоборств выделить самое эффектное по амплитудным движениям и красоте ударных разменов, то полной уверенностью можно назвать именно тхэквондо.

Стремительные атаки и многоударные серии, высокие удары ногами в прыжках и с разворота по «разным этажам» — переводы с корпуса на голову, молниеносные финты и филигранные навыки поражения противника, ярчайшие запоминающиеся поединки — все это включает в себя тхэквондо.

На соревнованиях по тхэквондо кроме зрелищных боев можно увидеть показательные выступления бойцов, дополненные акробатическими элементами, боевые комплексы по самообороне, силовые разбивания досок ногами и руками.

В этот вид спорта следует приходить в молодые годы, когда для полноценного развития открыты все двери. Но, конечно же, есть и «возрастные» группы, тренировки в которых опираются на систему оздоровления организма.

На занятиях по тхэквондо вы освоите:

• молниеносные передвижения,

• многогранную технику ударов ногами,

• удары руками,

• акробатические элементы,

• тонко почувствуете ударную дистанцию,

• освоите растяжку,

• научитесь разбивать доски.

На каждой тренировке также уделяется внимание:

• силовым нагрузкам,

• кардиотренировкам,

• коллективным играм.

Атлеты, занимающиеся тхэквондо, отличаются завидной стройностью, спортивной грацией, обладают быстрыми и техничными ударными движениями. Это хорошо подготовленные бойцы, способные справиться с нескольким противниками.

В тхэквондо существуют специальные тренировочные программы по разбиванию сосновых досок, размер которых в длину и ширину — 30×30 см, а толщина — 1,5 см. На выступлении количество этих досок может суммироваться, и некоторые спортсмены способны разбивать одним ударом ноги более 10 досок. Но такими способностями обладают только очень подготовленные атлеты. Разбивать доски учат и в прыжке для мужчин на максимальной высоте 2,70 м, для женщин — 2,40 м.

Экипировка для дзюдо и тхэквондо

Для занятий дзюдо и тхэквондо понадобится соответствующая экипировка.

Борцы занимаются в дзюдоги — в кимоно, которое состоит из плотной куртки, штанов и пояса. Многие под кимоно носят специальное компрессионное белье: тайтсы, лонгсливы или рашгарды, которые можно потом использовать на любых других тренировках в тренажерном зале или на пробежке. Компрессионная одежда имеет терморегуляционную функцию, защищает от ссадин и других повреждений. Набор специальной силовой резины нужен для отработки бросковой техники в зале или на улице.

Спортсмены тхэквондо тренируются в специальном кимоно, которое называется добок и также включает в себя куртку, штаны и пояс. Еще понадобятся: перчатки, шлем для защиты головы, капа, бандаж для паховой области, мягкие накладки на голень и стопу, накладки на предплечья, специальный жилет — защита для корпуса. Лапы-ракетки дополнят ваш экипировочный арсенал и позволят отрабатывать удары с партнером на тренировке, в лесу или в парке после пробежки, на уличной спортивной площадке. Утяжелители для ног и гантели для рук помогут быстро развить скорость и силу ударов, а скакалка улучшит подвижность и координацию.

Подобрать капу в каталоге

Дзюдо и тхэквондо — что подойдет для самообороны

Если использовать дзюдо для самообороны, то даже при отсутствии ударной техники широкий арсенал приемов позволит противостоять одному или нескольким агрессорам. Умение жестко бросить соперника на асфальт зачастую имеет эффект, схожий с нокаутирующим ударом в челюсть.

Тхэквондо позволяет прекрасно двигаться на ногах, отточить реакцию и чувство момента. Поэтому попасть по спортсмену тхэквондо нетренированным кулаком будет практически невозможно. При этом быстрые удары ногами с дистанции помогут поразить любого, даже очень крупного и страшного противника.

Для чего нужны занятия единоборствами

И пусть многие приходят в единоборства, чтобы научиться постоять за себя, на самом деле боевые искусства учат победам далеко не только с помощью бросков и кулаков. И если в каждом споре с высоким уровнем накала вы стремитесь «втыкать» агрессоров в пол или «укладывать» их на землю ударом с разворота, то философию дзюдо и тхэквондо вы совсем не поняли.

Боевые искусства в первую очередь должны помогать плавно обходить опасные и конфликтные ситуации и, опираясь на уверенность в себе и рациональные суждения, побеждать оппонентов с помощью слов и убеждений на поле адекватного общения. К силовому решению спора следует прибегать только в самом крайнем случае. Ведь поведение спортсмена за пределами спортзала сказывается на репутации его наставника и зала, в котором он занимается. Об этом никогда нельзя забывать. Ситуации бывают разные, но если выяснение отношений повлекло за собой серьезные травмы, которые человек получил с вашей «помощью», то славы вашему клубу это точно не прибавит.

Дзюдо и тхэквондо кардинально отличаются техническими аспектами и методами поражения, они очень схожи в самом главном — в философии, принципе воспитания бойцов, который в своей основе подразумевает победу без использования физической силы.

Боевые искусства в духовном отношении каждому дают что-то свое: учат дисциплине, целеустремленности на своем пути, даже когда жизненные неудачи преследуют одна за другой. Абсолютное спокойствие в мыслях, безграничная вера в себя и свои силы, высокая трудоспособность и крепкое здоровье — вот что каждый человек получает от занятий дзюдо и тхэквондо.

Снаряжение и экипировку для занятий единоборствами вы найдете в нашем онлайн-каталоге, а также в офлайн-магазинах Спортмастер и Спортмастер PRO.