Что нужно для плавания в бассейне
Чек-лист для начинающих
Если вы открыли эту статью, скорее всего, вас или вашего ребенка ждет первый визит в бассейн. Рассказываем, что нужно обязательно взять с собой.
Медицинская справка
Она обязательно потребуется в государственном бассейне, однако детали могут меняться в зависимости от учреждения. В большинстве случаев достаточно справки об отсутствии инфекционных заболеваний. В некоторых бассейнах придется предъявить результаты анализов на энтеробиоз и яйца гельминтов. В частных плавательных комплексах или бассейнах при спортивных клубах справку могут и не попросить.
Душевые принадлежности
До и после бассейна нужно принять душ. Возьмите с собой мыло и шампунь — в общих душевых зонах они встречаются разве что в топовых частных бассейнах. Полотенце вам могут выдать на месте, однако мы рекомендуем иметь свое. Мочалка — опционально.
Здесь же: перемещаться между душем и раздевалкой удобно в шлепках или сланцах. Они же пригодятся для выхода непосредственно в бассейн из раздевалки и обратно. Обувь не должна скользить.
Шапочка для бассейна
Обязательный элемент экипировки, без которой вас не допустят до дорожки. Отнеситесь к нему серьезно, поскольку в неудобно сидящей шапочке плавать будет некомфортно. У нас есть отдельная статья, где PRO-эксперт Татьяна Казанцева рассказывает о том, как выбрать шапочку для плавания.
Очки для плавания
Новички часто выбирают очки-полумаску как самый универсальный вариант. В этой статье мы рассматриваем разные модели Speedo, Fila и Joss для взрослых, а здесь рассказываем о том, что нужно знать при выборе очков для ребенка.
Питьевая вода
Любые физические нагрузки заставляют организм активно расходовать воду, однако во время плавания это не так заметно, поскольку пот смывается. Соответственно, восполнять водный баланс в бассейне нужно не менее регулярно, чем в тренажерном зале или на беговой дорожке.
Непромокаемая сумка
В нее вы положите купальник, полотенце и другие мокрые вещи. Она должна быть достаточно компактной, чтобы уместиться в основную сумку, с которой вы ходите в бассейн.
Опциональные элементы
Более опытным пловцам могут пригодиться ласты и/или трубка для подводного плавания. Ребенку будет полезен зажим для носа, их еще называют наносниками.
В завершение пара слов о мужских плавках. Несмотря на то, что в XXI веке на пляжах большинство парней ходят в плавках-шортах, в бассейн лучше надеть классическую модель. Возможно, для кого-то вы будете выглядеть старомоднее, зато в воде в них значительно удобнее — раз, скорость плавания выше — два.
Собрать полный комплект снаряжения для плавания можно в нашем онлайн-каталоге и в магазинах Спортмастер PRO.