Что такое Backyard Ultra
В мире проводится множество различных беговых соревнований. Асфальтовые забеги, трейлы по пересеченной местности, суточный бег, скайраннинг, бег наперегонки с лошадьми, многодневные забеги в экстремальных условиях. Организаторы придумывают все новые приключения для людей, стремящихся узнать предел своих возможностей. Впрочем, для выхода из зоны комфорта не всегда нужно лезть в горы или изнемогать от жары в пустыне — достаточно просто устроить долгий забег на заднем дворе.
Backyard Ultra — «забег на заднем дворе» — это соревнование на выбывание до последнего участника. Дистанция забега ограничена только возможностями спортсменов. По правилам участники каждый час пробегают дистанцию 6706 метров (4,167 мили). Старт и финиш находятся в одном месте. Оставшееся время можно использовать как угодно — поесть, сходить в туалет, вздремнуть. Выигрывает участник, пробежавший наибольшее количество полных кругов. Требования к рельефу и покрытию не установлены, все зависит от возможностей и фантазии организаторов. Новый круг начинается каждый час, за 3, 2 и 1 минуту до старта раздается сигнальная сирена. Хронометраж кругов не ведется, в итоговом протоколе указывается только количество пройденных кругов.
Запрещено покидать трассу до завершения круга (исключение — туалетный перерыв) и находиться на ней после того, как вы выбыли из гонки. Темп может быть любой, главное, чтобы он позволил преодолеть требуемую дистанцию за час. Медленные бегуны должны пропускать вперед более быстрых. Запрещено использование треккинговых палок. Оказание помощи участнику, питание, переодевание происходит только в стартовом городке.
Победителем забега становится бегун, который завершает финальный круг и преодолевает его в одиночестве. Всем остальным участникам засчитывается техническое поражение. Если последние спортсмены сходят с дистанции одновременно, то гонка оказывается без победителя.
Зачем бежать Backyard Ultra
Этот формат забега идеально подходит для проверки ваших возможностей. Условия забега обычно простые: знакомая трасса (обычно несложного рельефа), без резких перемен погоды, пункт питания всегда в одном и том же месте. Группа поддержки может ждать бегуна на базе. Нет ограничений по запасной одежде и обуви. Фактически это максимально контролируемая среда (насколько это возможно на ультрамарафонах), что облегчает задачу пробежать максимально долго. Если хотите узнать, как поведет себя ваш организм при беге в течение 8-10-12 часов или дольше, опробовать стратегию питания, оценить воздействие монотонной нагрузки, тогда Backyard Ultra — подходящий формат.
История забега
Backyard Ultra придумал Гэри Кантрелл, известный под псевдонимом Лазарус Лейк — основатель и идейный вдохновитель множества необычных забегов, таких как Баркли, забег «Сердце юга» или гонка через штат Теннесси. В 2012 году ему пришла в голову идея устроить небольшой дружеский забег на задворках своей фермы в Теннесси. Длину круга Лейк определил исходя из того, что за 24 часа бегун может со скоростью 6,7 км в час преодолеть дистанцию в 100 миль (160,9 км).
Идея забега, в котором выносливость важнее скорости, набирала популярность и давно вышла за пределы Америки. Сейчас подобные соревнования проводятся на всех континентах, более чем в 40 странах. Существует лига Backyard Ultra, где организаторы соревнования проходят аккредитацию. Таким образом определяется список забегов, победители которых могут участвовать в Big Dog’s Backyard Ultra в Теннесси. Там же проводится и чемпионат мира по Backyard Ultra.
Мировые рекорды
На сегодняшний день мировой рекорд у мужчин составляет 108 кругов, 724 км, 4,5 дня и принадлежит Харви Льюису (США, 2023 год). Женский мировой рекорд — 74 круга, 496 км, 3 дня — установила Дженнифер Руссо (США, 2023 год).
Рекорды России
В России рекорд Backyard Ultra среди мужчин принадлежит Ильдару Камалетдинову — 81 круг, 328 км, 3 дня (21-е место в мировом рейтинге Backyard Ultra). Среди женщин лидирует Анастасия Шарипова — 51 круг и 342 км (2024, Biotropika Ultra trail, Ленинградская область).
Старты в России в 2025 году
Если вас заинтересовал этот необычный формат соревнований, то в этом году в России их проводят сразу несколько организаторов.
02.05.2025 — Caucasus Backyard Ultra в Железноводске, Ставропольский край.
17.05.2025 — Backyard Ultra TLT 3.0 в Тольятти, Самарская область. Гонка входит в официальный календарь мировой серии Backyard Ultra.
24.05.2025 — в Гатчинском районе Ленинградской области команда Dикие проводит ST.Petersburg BACKYARD ULTRA. Трасса пролегает по твердым грунтовым и полевым дорогам, набор высоты до 22 метров. Гонка входит в календарный план мировой серии Backyard Ultra, результаты будут учтены в общем мировом зачете.
31.05.25 Поморский Backyard Ultra Trail — Северодвинск, остров Ягры, вдоль Белого моря от команды Biotropika Ultra trail.
06.06.2025 — Ptz Backyard Ultra в Петрозаводске, столице Карелии. Чтобы дать время возможным рекордсменам, гонка начинается в пятницу вечером.
25.07.2025 - Backyard Biotropika Ultra Trail в поселке Коробицыно Ленинградской области от команды Biotropika Ultra trail. Гонка также входит в календарный план мировой серии Backyard Ultra, результаты будут учтены в общем мировом зачете.
16.08.2025 — Backyard Ultra Home Ultra Run Trail в Новосибирске.
16.08.2025 — Ясенец Backyard Ultra в Новороссийске.
23.08.2025 — Backyard Ultra Istra в городском округе Истра (территория лесопарка «Шишкин лес»), Московская область.
23.08.2025 — Backyard Ultra Komlevo в Калужской области.
13.09.2025 — Backyard Ultra Moscow в Салтыковском лесопарке Балашихи, Московская область.
Формат Backyard Ultra подходит для бегунов, которых интересуют резервы возможностей их организма. Здесь важна не скорость, а выносливость и психологический настрой. А если вы не гонитесь за рекордами, то это отличный способ пробежать нескучную длительную тренировку для подготовки к ультразабегу.
Фото: Unsplash