Что такое джиу-джитсу

Слово «джиу-джитсу» происходит от японского «Jū» — «нежный, тонкий» и «Jutsu» — «искусство»; по сути, джиу-джитсу — это «нежное искусство». В Японии термином «дзю-дзюцу» исторически называют комплекс техник, основанных как на рукопашном бою, так и на владении разными видами оружия. В частности, направления дзю-дзюцу изучал Дзигоро Кано, впоследствии создавший на его основе дзюдо.

Сегодня под термином «джиу-джитсу» чаще всего подразумевается бразильское ответвление. Это боевое искусство с акцентом на приемы и захваты в ближнем контакте, в частности, удушающие и болевые. Основная часть противостояния обычно идет в партере, но в боевом подвиде джиу-джитсу нередко используются и прямые удары.

История джиу-джитсу

Бразильский стиль джиу-джитсу возник в результате импорта японских дзю-дзюцу и дзюдо на южноамериканский континент в начале ХХ века и их модификации группой местных первопроходцев.

В 1915 году в Бразилию прибыл японский дзюдоист Мицуё Маэда, который вскоре начал преподавать и проводить показательные выступления по дзю-дзюцу и дзюдо, которые в то время не рассматривались как отдельные дисциплины. Трое из первых учеников Маэды стали основоположниками бразильского джиу-джитсу: братья Карлос и Элио Грейси, а также Луис Франса.

Постепенно бразильский джиу-джитсу начал перетекать в другие страны. До США новый стиль добрался в начале 1970-х годов, но развивался относительно медленно до 1990-х годов. Мощнейший импульс ему придал Элио Ройс Грейси, представитель той самой семьи первопроходцев. Он приехал в США с показательными выступлениями и стал чемпионом UFC 1.

С тех пор бразильский джиу-джитсу постоянно растет, а в последние 10-15 лет и вовсе переживает непрекращающийся бум. Сегодня многие из самых крупных и престижных мировых турниров проводятся в США.

Виды джиу-джитсу

Джиу-джитсу — многогранное боевое искусство. Существуют разные школы единоборства,которые по-своему уникальны.

Традиционное (японское) джиу-джитсу

Этот вид характерен почти полным отсутствием спаррингов — основное внимание уделяется болевым приемам и удержанию в стойке. Большинство техник рассчитано на самооборону. 

Бразильское джиу-джитсу

В бразильском джиу-джитсу акцент наоборот делается на спаррингах с борьбой в партере и обширным набором удушающих и болевых приемов. Как правило, после борьбы в стойке следует переход в партер — судьи не вмешиваются на этом этапе и не возвращают спортсменов в стойку.

Бразильское джиу-джитсу часто становится отправной точкой для будущих звезд ММА. К примеру, Том Аспинэлл — обладатель чемпионского пояса UFC в тяжелом весе — на старте спортивной карьеры побеждал на чемпионате Великобритании по бразильскому джиу-джитсу.

Спортивное джиу-джитсу

Эта разновидность вместила в себя черты дзюдо и каратэ. Спортивное джиу-джитсу предназначено для соревнований, где бросок — не главное оружие, потому что разрешается применять и ударные техники.

Все для единоборств в каталоге

Преимущества джиу-джитсу

Этот стиль представляет собой сочетание динамичных и взрывных движений с изометрическими упражнениями, вытягиваниями и удержаниями. Джиу-джитсу помогает развить силу и кардио, способствует снижению веса и повышению тонуса мышц. Поскольку вы постоянно реагируете на движения другого человека, джиу-джитсу также прокачивает реакцию и баланс.

Впрочем, пожалуй, главный плюс джиу-джитсу заключается в том, что в отличие от многих других боевых видов, им можно заниматься вне зависимости от антропометрических данных. Изначально этот стиль создавался для того, чтобы маленький и слабый человек мог защитить себя от более крупного и сильного противника или даже победить его. Таким образом, независимо от возраста, роста и пола, любой человек может использовать приемы и принципы джиу-джитсу и получать пользу от занятий.

Приемы джиу-джитсу

Основа джиу-джитсу, независимо от вида этого боевого искусства, — болевые приемы. Воздействие обычно идет на суставные группы или отдельные суставы. Приемы разделяют на четыре категории.

• Рычаги. При таких приемах суставы разгибаются больше обычного диапазона, это заставляет соперника страдать.

• Дожим. Сгибание сустава до невыносимой отметки.

• Скручивание. Вращение сустава вокруг оси с повышенной амплитудой.

• Ущемление. Воздействие на мышцы, окружающие сустав.

Правила джиу-джитсу

Конкретные установки и запреты варьируются в зависимости от стиля, но цель любого поединка — одолеть оппонента. Для победы в самом популярном виде, бразильском джиу-джитсу, есть следующие варианты.

• Один из участников устно останавливает поединок, говоря «стоп», либо бой заканчивает рефери во избежание серьезной травмы в момент болевого приема.

• Один из бойцов набирает больше очков благодаря успешным выполнениям определенных приемов и достижению доминирующих позиций.

• Победа автоматически присуждается одному из участников при дисквалификации соперника за запрещенные приемы, неспортивное поведение, затягивание боя, неправильную экипировку или вмешательство тренера.

• Если поединок обошелся без дисквалификации, никто из оппонентов не сдался, а набранное количество очков равное, вердикт поединку выносит рефери.

Джиу-джитсу как спортивное направление продолжает развиваться и адаптироваться к современным реалиям. В последние годы наблюдается увеличение популярности этого боевого искусства по всему миру. Это связано не только с его эффективностью в соревнованиях по ММА, но и с возможностью занятий для людей всех возрастов и уровней подготовки.

Снаряжение и экипировку для занятий единоборствами вы найдете в нашем онлайн-каталоге, а также в офлайн-магазинах Спортмастер и Спортмастер PRO.