Что такое «кресты» в футболе
Страшный сон любого игрока
Разрыв «крестов» — в профессиональном футболе нет более страшного словосочетания. Травма крестообразной связки очень болезненная, ставит карьеру на длительную паузу и грозит множеством последствий. Как же так?
Что такое крестообразные связки
На самом деле футбольные «кресты» и анатомические — немного разные вещи. В колене находится целая сеть связок, в нее входят:
Передняя крестообразная связка.
Задняя крестообразная связка.
Внутренняя боковая связка.
Наружная боковая связка.
Еще в колене есть латеральный и медиальный мениски — хрящевые прокладки, которые амортизируют и стабилизируют коленный сустав. Все вместе они связывают большеберцовую кость с бедренной и стабилизируют колено, не позволяя голени «гулять» больше, чем требуется для нормальной жизни и ходьбы. Настоящими «крестами» из них можно назвать только первые две — переднюю и заднюю связки. Они расположены в коленном суставе, перекрещиваясь между собой, — отсюда и название.
Все четыре связки — очень мощные и эластичные структуры, но любую из них можно травмировать в разной степени: от растяжения до полного разрыва. Чаще всего в футболе травмируют переднюю крестообразную связку; нередко вместо с ней страдают и находящиеся рядом мениски. «Порвать кресты» в футболе обычно означает порвать переднюю крестообразную связку и, опционально, — медиальный или латеральный мениск. Сами по себе мениски травмируются чуть реже, но из-за схожести симптомов и процесса восстановления в футболе эти повреждение практически приравнены к «крестам».
Как травмируются «кресты»
Разрыв передней крестообразной связки и/или менисков — механическая травма. Для повреждения достаточно:
неудачного стыка;
быстрого изменения направления при беге;
внезапной остановки;
неудачного приземления.
То есть всех тех вещей, которые в футболе происходят постоянно с разной степенью интенсивности. Физическая форма, уровень нагрузки и степень подготовленности почти не играет роли — к сожалению, от разрыва «крестов» почти никто не застрахован. Профессиональный футболист или молодой парень на «коробке» во дворе — не важно, каждый может с этим столкнуться.
Механически травма выглядит так.
Передняя крестообразная связка — повреждение происходит в случае интенсивного воздействия силы, направленной вперед, на заднюю поверхность коленного сустава при согнутой голени. Неудачный выпад или приземление после прыжка нагружают колено, передняя связка растягивается, надрывается или рвется полностью.
Задняя крестообразная связка — повреждение происходит в случае интенсивного воздействия силы на переднюю поверхность голени в момент, когда та согнута. Такие обстоятельства в футболе редкость, плюс задняя связка толще и крепче передней, травмируется она реже. Но и это случается.
Симптомы разрыва крестообразных связок
Независимо от того, какую связку рвет футболист, симптомы похожи.
Боль. Проявляется не сразу и не всегда — иногда футболисты даже не понимают, что порвали «кресты», и продолжают играть, усугубляя положение. Потом сильная боль все же наступает и локализуется в зависимости от места разрыва — спереди или сзади колена.
Ощущение нестабильности. Крестообразные связки — стабилизаторы, они не дают голени двигаться сильно вперед или назад. При разрыве передней или задней связки стабильность исчезает, голень «едет» — врачи называют это симптомом «выдвижного ящика». Ходить в таком состоянии почти невозможно.
Отек. Сильно проявляется через несколько часов после разрыва.
Звук. Один из самых характерных симптомов разрыва «крестов» — щелчок. По нему опытные футболисты сразу понимают все без дальнейших исследований.
Лечение и восстановление после травмы
Переходим к основному — причинам, по которой разрыв «крестов» считается одной из самых страшных травм в футболе. Первая из них — длительное, тяжелое и болезненное лечение.
На старте футболиста с порванной связкой ждут мучительные недели борьбы с отеками и болью. Все лечение на данном этапе направлено на облегчение состояния спортсмена — откачку жидкости (пункцию) и обезболивание. Фоном принимаются антитромботические препараты и хондропротекторы. Первые нужны для профилактики тромбоза в поврежденной ноге, вторые улучшают состояние суставов.
Как только воспаление пройдет и ситуация в колене стабилизируется, пострадавшему проводится операция. Колено вскрывается (сейчас — через небольшие проколы, а раньше делали солидный надрез), поврежденная связка частично удаляется, на ее место ставится трансплантат — обычно это специальным образом забранные сухожилия спортсмена, например, ахиллово сухожилие
.
После операции начинается восстановительный период. Новая связка приживается, а спортсмен параллельно пытается набирать форму. На все манипуляции — от борьбы с отеком до полного восстановления — уходит от 4 до 8 месяцев. Неприятно для обычного человека (с учетом, что ходить можно почти сразу после операции), но настоящий кошмар для футболиста.
Последствия «крестов»
Вторая причина, превращающая «кресты» в проклятье, — жизнь после них. Она меняется, как в физическом плане, так и в психологическом — и еще неизвестно, что страшнее. Для физики главная проблема — простой. За несколько месяцев без практики футболист теряет форму и восстанавливать ее потом может очень долго. В профессиональной игре это время есть не всегда.
А в плане психологии все еще хуже. После разрыва «крестов» футболисты становятся осторожнее — у них появляется страх рецидива. Игроки боятся действовать в полную силу, становятся скованными и боязливыми, реже идут в борьбу или опасную обводку. К сожалению, их опасения оправданы — риск рецидива «крестов» высок. Немало футболистов рвали связки два или даже три раза. Печальный факт в том, что порванная связка действительно ухудшает жизнь.
В занятиях спортом важно соблюдать осторожность. Подобрать безопасную экипировку и снизить риски можно при помощи онлайн-каталога Спортмастера.
Обложка: Shutterstock