Что влияет на стиль и манеру боя в боксе

Физически сильные и титулованные бойцы не всегда побеждают и зачастую проигрывают более волевым спортсменам, которые не привыкли сдаваться. Потому что вера в себя, сила духа и боевой настрой, помогают победить, даже когда победа кажется недосягаемой.

И этому правилу есть масса живых примеров не только в фильмах из цикла про Рокки Бальбоа. Далеко ходить не нужно. Совсем недавно атлетичный и прекрасно подготовленный физически Энтони Джошуа сокрушительно проиграл тяжелому и с виду неповоротливому Энди Руису в их первой встрече на ринге.

По физическим данным Энди — полная противоположность блистательному Джошуа. Но трудолюбие Руиса и его несокрушимый дух не оставили фавориту боя, как изначально считали многие, никаких шансов. Энди был настолько заряжен на победу, что сумел реализовать все моменты в жестких разменах ударами в свою пользу.

В этой статье вы узнаете, как физические особенности, психика и эмоции боксеров сказываются на их действиях и результатах поединка.

Физические данные и дистанция

Физические данные бойца — рост, длина рук и ног — напрямую влияют на его стойку и манеру поведения в бою.

Бойцы невысокого роста чаще боксируют от защиты, стараются сблизиться и серийно отработать на более выгодной для них короткой дистанции. Для атак на ближнем расстоянии от противника руки плотно прижимаются к телу, лицо и височная область защищены перчатками, локти около живота. Голова немного опущена вниз, подбородок прижат. Корпус слегка подан вперед. Чаще это фронтальная стойка, а не обращенная одним боком к сопернику.

Для атлетов высокого роста характерна манера ведения боя на длинной дистанции. Такие бойцы хорошо работают передней рукой, добавляя к сериям мощные удары задней рукой по открывшимся «окнам» в защите противника. Стараются не подпускать к себе оппонента, который ниже ростом. Их стойка свободна и обеспечивает рукам и ногам необходимую амплитуду движений для атак с дальнего расстояния.

Чтобы победить в бою боксеру надо уметь строить атаки в зависимости от техники противника и его манеры боя. Нужно, как в шахматах, просчитывать его следующий шаг, чтобы в определенный момент застать врасплох, поймать на ошибке и ударить, где будет открытое или слабо защищенное место. Для этого можно заставить оппонента опустить руки или поднять их выше, чтобы атаковать в открывшуюся болевую точку.

Например, несколько раундов пробивать по корпусу, чтобы защита просела и локти опустились ниже, тогда открывается область верхней части головы, неожиданные и сильные удары в которую будут более эффективными и принесут победные плоды.

Равновесие и стойка

Важно: без правильного понимания боевой стойки, а именно оптимального расположения тела, для быстрого нанесения ударов и технических действий защит невозможно ни на миллиметр продвинуться в освоении боевого искусства. Поэтому бокс начинается с правильной стойки и чувства равновесия, которое будет развиваться с каждой новой тренировкой.

Именно на это будут затрачены многие часы в зале и уже только после правильного расположения тела при передвижениях можно будет приступать к основательному изучению техники ударов руками, блокам, подставкам и другим элементам бокса.

Опытные бойцы имеют свои индивидуальные технические особенности боевых и защитных действий, которые они приобретают и шлифуют в течение долгих лет занятий и спаррингов.

Психика и эмоциональное состояние в бою

На стойку и манеру действий в ринге сильнейшее влияние оказывают также психика бойца, его характер и эмоции, которые он испытывает в процессе боя.Если спортсмен не уверен в себе и чувствует страх, не имея возможности управлять им, то движения с большой вероятностью не будут быстрыми и отточенными. Неуправляемый страх сковывает и лишает победы.

Вот почему так важна вера в себя и способность находиться в собранном и раскрепощенном состоянии. Это очень важно для любых движений в поединке. Боевое мышление не должно быть сковано страхом или злостью, загружено другими мыслями, мешающими концентрации внимания.

Важно: во время боя нельзя давать волю слепой ярости. Эмоции, конечно, в редких случаях могут помочь, но обычно ведут к появлению ошибок. Провоцируют пропущенные удары, а иногда сокрушительные проигрыши.

Вот почему некоторые бойцы стремятся выводить из себя своих противников до выхода в ринг так, как это виртуозно делал Конор Макгрегор с многими своими противниками. Иногда, такой подход позволяет выиграть еще до начала боя.

Внутренний баланс в движении

Равновесие в движении — в этом выражении заложен принцип не только правильной боксерской техники. Одного физического равновесия мало, потому что баланс должен быть не только внешним, но и внутренним. И именно к этому ощущению рано или поздно приходит каждый трудолюбивый боец.

Мысли, которые не относятся к бою, будут только мешать реакции и решениям, которые нужно принимать в быстро изменяющейся схватке.

Поэтому к внутреннему спокойствию и отключению от всех житейских проблем на тренировках и в каждом спарринге нужно стремиться также тщательно и упорно, как к новым физическим достижениям.

Гнев, страх, злость, излишняя мягкость могут лишить даже близкой, идущей в руки победы. Поэтому тренировка внутреннего боевого состояния имеет важный аспект в занятиях боевыми искусствами и нуждается в правильной организации.

Формирование внутреннего боевого состояния без страха и жестокости тоже ложится на плечи тренера. Он должен воспитывать в своих подопечных не отрицательных персонажей со злобой и ненавистью в сердце, взрывающихся на любое обидное слово, а дышащих здоровьем, интеллектуально развитых, добрых и справедливых героев, умело управляющих своим гневом и другими эмоциями.

Контроль приходит с практикой

Настоящий фокус лежит где-то между яростью и безмятежностью, — это слова Чарльза Ксавье, персонажа фильмов про людей Икс. И в этих словах немало глубокого смысла, который идеально подходит и описывает внутреннее состояние профессиональных бойцов во время поединка. В процессе боя, когда напряжение велико и за каждый пропущенный удар хочется накинуться на своего противника, боец должен стремиться к управлению своим сознанием, с помощью которого он действует в бою.

Ни в коем случае нельзя опрометчиво и слепо кидаться вперед с градом ударов, а использовать злость как топливо, медленно сжигая его на всей дистанции схватки. И если гнев присутствует, он должен быть праведным и находиться под контролем.

В боевом трансе спортсмену необходимо концентрировать внутренний диалог, все мысли и внимание на точном расчете каждого движения, которые обязательно приведут к пониманию противника, помогут пошагово читать любые его действия и дадут возможность закончить поединок сильным ударом в нужную секунду.

Проигрыш — всего лишь шаг на пути к победе

Важно: контроль и все боевые чувства приходят и затачиваются с практикой. Если проиграл, никогда нельзя отчаиваться и опускать руки. Необходимо больше тренироваться, делать следующий шаг, уверенно двигаясь к своей цели.

Следует осознать, что проигрыш в бою учит гораздо больше чем победа, наглядно показывает все слабые стороны бойца. Нужно уметь провести работу над ошибками и как можно скорее исправить их, опираясь на дисциплину, терпение, трудолюбие и время.

Любые провалы можно пересмотреть под совершенно другим углом и, сделав правильные выводы, вернуться в ринг, чтобы быть намного сильнее, умнее, быстрее и опаснее.