Детоксикация организма: что это
Как очистить организм от алкоголя
ВАЖНО: Спортмастер Медиа не дает медицинских рекомендаций. При проблемах со здоровьем обращайтесь за помощью к специалистам.
Слово «детокс» звучит повсюду — в рекламе, соцсетях, разговорах о здоровье. Его связывают с очищением организма, восстановлением и улучшением самочувствия. Но за этим словом часто скрываются разные и не всегда верные смыслы.
Что такое детоксикация
В организме человека могут содержаться токсины — ядовитые вещества, которые нарушают работу клеток и различных систем. Они попадают внутрь разными путями: через алкоголь, никотин, лекарства, загрязнение воздуха — вариантов очень много.
Детоксикация — это процесс нейтрализации и выведения из организма этих веществ. Она происходит постоянно и не зависит от специальных диет, напитков или особых программ. Главные органы детоксикации — печень, почки, легкие и кишечник.
Печень перерабатывает токсины и превращает их в соединения, которые можно удалить из организма. Почки фильтруют кровь и выводят продукты распада с мочой. Легкие выпускают летучие вещества с выдохом. Кишечник избавляется от остатков обмена веществ.
Кожа тоже ограниченно участвует в детоксикации: через пот она выводит воду, соли и небольшое количество продуктов обмена.
Детоксикация в доказательной медицине не имеет ничего общего с блогерской трактовкой этого слова. Для врачей это лечение отравлений и интоксикаций, с которым организм не справляется сам. Инфлюенсеры используют это же слово (а еще — «шлаки»), чтобы продавать курсы, авторские диеты, соки или БАДы, которые в лучшем случае бесполезны.
Если бы в организме реально копились токсины, это означало бы, что у человека отказали перечисленные выше органы. Диета тут вряд ли поможет, сколько бы подписчиков не было у продавца. Поэтому профессиональные врачи называют подобные обещания «легализованным враньем». Максимум, что может сделать человек, — помочь организму: правильно питаться, пить воду, достаточно спать.
Если органы детоксикации работают нормально, организм занимается ей, даже когда вы читаете этот текст. Проблемы начинаются тогда, когда нагрузка становится слишком высокой — например, при употреблении алкоголя в больших дозах или хроническом отравлении.
Как происходит детоксикация
Ученые выделяют три фазы детоксикации. На первом этапе организм старается снизить вред ядовитого вещества. Молекулы токсина расщепляются и превращаются в промежуточные соединения. Чаще всего этим занимается печень, но похожие реакции бывают и в кишечнике.
Во время второй фазы расщепленные токсины связываются с другими молекулами — получившиеся соединения менее опасны и имеют водорастворимую форму.
На третьей ступени все это попадает в кровоток. Оттуда обезвреженные токсины направляются к органам, которые отвечают за их переработку и выведение. Этот процесс идет поэтапно и занимает время — от нескольких часов до нескольких суток, в зависимости от вещества и его количества.
Во время детоксикации могут появляться внешние симптомы. Это слабость, головная боль, тошнота, потливость, жажда, учащенное сердцебиение. Такие реакции связаны не только с самим токсином, но и с нагрузкой на обмен веществ.
Скорость очищения зависит от множества факторов: возраст, масса тела, состояние печени и почек, уровень обезвоживания, наличие хронических заболеваний и объем принятого вещества.
Организм не умеет очищаться быстро или по желанию. Ни фреш из сельдерея, ни разгрузочные дни не могут резко ускорить этот процесс. Основная задача в этот период — не мешать.
Почему важна детоксикация
Токсичные вещества нарушают работу клеток. Они мешают выработке энергии, влияют на передачу нервных импульсов и сбивают нормальные химические реакции внутри организма.
Если продукты распада накапливаются, ухудшается работа мозга. Снижается концентрация, появляется раздражительность, нарушается сон, замедляются реакции. Эти эффекты особенно заметны после алкоголя.
Интоксикация влияет и на сердечно-сосудистую систему. Учащается пульс, меняется артериальное давление, увеличивается нагрузка на сердце. При высокой дозе токсинов это становится прямым риском для здоровья.
При регулярном отравлении организм тратит ресурсы не на восстановление, а на выживание. Замедляется регенерация тканей, ухудшается иммунный ответ, повышается уязвимость к инфекциям.
Детоксикация нужна, чтобы вернуть нормальную работу систем. Пока токсичные вещества остаются в крови, организм не может стабилизировать внутренние процессы.
Именно поэтому при выраженной интоксикации ключевая задача — снизить концентрацию токсинов. Без этого любые попытки прийти в себя работают слабо или вообще бесполезны.
Степени отравления алкоголем
Алкогольное отравление развивается постепенно. Его тяжесть зависит от количества выпитого, скорости употребления и индивидуальных особенностей организма. Выделяют три стадии алкогольного опьянения.
Легкая проявляется нарушением координации, замедлением речи, снижением самоконтроля. Человек хуже оценивает ситуацию, быстрее устает, ощущает тепло или резкие перепады настроения.
Средняя степень сопровождается выраженным головокружением, тошнотой, рвотой, спутанностью сознания. Реакции сильно замедляются, походка становится неустойчивой, возможны провалы в памяти.
Тяжелая степень — уже угроза жизни. Сознание может отключаться, дыхание становится редким или поверхностным, кожа холодеет, пульс нарушается. В таком состоянии человек не контролирует тело и не может помочь себе сам.
Отдельно выделяют алкогольную кому. Она развивается при крайне высокой концентрации алкоголя в крови и требует немедленной медицинской помощи.
Степень отравления не всегда совпадает с внешним поведением. Некоторые люди долго выглядят нормально, несмотря на опасный уровень интоксикации. Именно поэтому алкогольные отравления часто недооценивают.
Особенности детоксикации в случае алкоголизма
При алкоголизме интоксикация перестает быть разовой. Алкоголь и продукты его распада присутствуют в организме почти все время.
Из-за этого меняется реакция на отказ от спиртного. Когда поступление алкоголя резко прекращается, организм не переходит в нормальный режим сразу. Возникает абстинентный синдром — состояние, связанное с нарушением работы нервной системы.
Он проявляется тревогой, дрожью, потливостью, скачками давления, нарушением сердечного ритма. В тяжелых случаях появляются судороги и расстройство сознания.
Детоксикация при алкоголизме направлена не только на выведение токсичных веществ. Еще нужно стабилизировать внутренние процессы, которые долгое время поддерживались алкоголем искусственно.
Самостоятельный отказ от спиртного после длительного употребления может быть опасен. Риск связан не с самим алкоголем, а с резким нарушением баланса в работе мозга и вегетативной нервной системы.
Самое распространенное явление в этом случае — белая горячка. Это психоз, при котором нарушается работа нервной системы и появляются спутанность сознания, галлюцинации и сильное возбуждение. Человек в этом состоянии может фатально навредить себе или окружающим.
При зависимости детоксикация рассматривается как медицинская процедура. Она требует контроля состояния профессионалами и корректировки нарушенных функций.
Методы детоксикации от алкоголя дома
Домашняя детоксикация возможна только при легкой интоксикации и стабильном состоянии. Речь идет о ситуациях, когда человек в сознании, ориентируется в происходящем и может контролировать самочувствие.
Основная задача в домашних условиях — поддержка организма. Первым делом надо восполнить потерю жидкости: алкоголь усиливает обезвоживание. Обычно используют воду или растворы с электролитами — например, подойдет регидрон.
Питание должно быть щадящим. Подходят легкие блюда, которые не нагружают желудок и не требуют активной работы пищеварительной системы. В народе часто советуют поесть жирной еды — якобы липиды помогают связать алкоголь, но это миф. Организм получает двойной удар от вредной пищи и выпитого.
Врачи рекомендуют сорбенты: уголь, полисорб, энтеросгель, полифепан и даже рассол, минералку. Они связывают часть токсичных веществ в кишечнике и уменьшают их дальнейшее всасывание. Эти препараты не очищают кровь, но могут снизить нагрузку на организм.
Физическая активность, баня, интенсивные тренировки и попытки пропотеть, чтобы вывести алкоголь, повышают риск ухудшения состояния. Потому что сердце и нервная система и так в стрессе.
Но домашняя детоксикация подходит только при легкой степени отравления алкоголем. При выраженной слабости, постоянной рвоте, нарушениях дыхания, сильной тахикардии, спутанности сознания и судорогах нужно срочно вызывать врача.
Методы детоксикации от алкоголя в лечебном учреждении
В медицинском учреждении детоксикация проводится под постоянным контролем состояния пациента. Нарколог отслеживают давление, пульс, дыхание и уровень насыщения крови кислородом.
Основа лечения — внутривенные растворы. Капельница восстанавливает водно-солевой баланс и снижает концентрацию токсичных продуктов в крови.
При необходимости применяют препараты, которые поддерживают работу нервной системы, сердца и сосудов. Например, бензодиазепины и противосудорожные, таблетки от давления и сбитого сердечного ритма, витамины группы В, средства для защиты слизистой ЖКТ. Ключевые из них продаются только по рецепту — дома экспериментировать не получится и не стоит. Назначение зависит от клинической картины, а не от универсальной схемы.
В стационаре возможно быстрое реагирование на осложнения. Если состояние ухудшается, лечение могут оперативноскорректировать.
Медицинская детоксикация нужна при длительном употреблении алкоголя, высокой дозе или наличии сопутствующих заболеваний. В таких ситуациях она снижает риск тяжелых последствий и дает организму шанс на стабильное восстановление.
Не нужно думать о детоксикации как о модной процедуре. Это физиологический и медицинский процесс. Его цель — снизить вред от токсичных веществ и вернуть организму рабочее состояние. Выбор метода зависит от степени отравления, истории болезней пациента и текущей клинической картины.
Отказ от вредных привычек — первый шаг на пути к здоровому образу жизни. А все необходимое для занятий спортом и хорошего самочувствия можно найти в розничных магазинах и онлайн-каталоге Спортмастера.