Как отрастить бороду
Простые и действенные рекомендации от барбера
Сильно ускорить процесс даже при большом желании не получится. Запаситесь терпением и знаниями, которые помогут начать отращивать бороду правильно.
Сколько времени нужно, чтобы отрастить бороду, и почему торопиться не стоит, рассказал барбер, основатель «Пижонъ» в Москве и Rowdy в Берлине Степан Акентьев.
Как правильно начать отращивать бороду
Решили обзавестись роскошной и брутальной бородой — на это потребуется время и правильный уход. Изменить имидж быстро не получится. За короткое время можно получить лишь небольшую щетину. Густая борода нужной длины требует времени, определенных усилий и ухода.
«На первых этапах может беспокоить зуд. Лицо, привыкшее к ежедневному бритью, будет чесаться. Кончики ранее срезанных бритвой отрастающих волосков — достаточно острые. Упираясь в шею, они колют кожу и доставляют дискомфорт. Но если вы твердо настроены отрастить бороду — придется потерпеть».
Чтобы этот процесс проходил более комфортно, Степан Акентьев порекомендовал с первых дней отращивания применять специальные смягчающие средства для щетины. Можно использовать не содержащие спирт масла для бороды.
Как быстро растет борода
Задаваясь вопросом, как быстро отрастить бороду, нужно помнить, что скорость роста волос на лице индивидуальна. Не ориентируйтесь на чужой опыт. Если кому-то удалось всего через несколько недель отказа от бритвы получить густую бороду желаемой длины, не факт, что ваши волосы будут расти столь же быстро. Лучше посмотрите на своего отца или деда. «Если у них легко и быстро отрастает красивая и густая борода — вам повезло, скорее всего, трудностей с этим не возникнет и у вас», — отметил эксперт.
«Генетика — важнейший фактор, определяющий скорость роста волос бороды, их густоту и толщину. Против природы не попрешь. Наследственность может обеспечить стремительный рост бороды или же, наоборот, свести его к минимуму».
Скорость роста и качество бороды определяют и другие факторы.
Уровень тестостерона
Чем выше уровень гормона, тем гуще и пышнее растительность на теле, в том числе борода. Повысить тестостерон помогут регулярные физические нагрузки, особенно силовые.
«Тестостерон не обладает свойством накапливаться в организме. После нескольких пропущенных занятий скорость роста бороды может заметно снизиться», — предупредил Степан Акентьев.
Если с гормональным фоном есть проблемы, тестостерон низкий — обратитесь к врачу-эндокринологу. При необходимости он назначит прием препаратов, которые позволят восстановить его нормальный уровень, обеспечив не только рост бороды, но и прилив сил, жизненной энергии, улучшение либидо.
Питание
Без правильного сбалансированного рациона отрастить хорошую бороду (тем более — быстро) не получится. Эксперт порекомендовал добавить в меню больше полезных жиров и белка, который составляет основу «строительного материала» для волос.
«В рационе должны преобладать мясные блюда с овощами, обязательный продукт — грецкие орехи. Полезны для роста бороды яйца, творог, рыба и фрукты. Не забывайте о питье, это должна быть просто чистая вода в количестве не менее двух литров в день».
Образ жизни
Постоянные стрессы и высокие эмоциональные нагрузки могут помешать быстро отрастить красивую бороду, выброс гормона кортизола подавляет выработку тестостерона, спазмы в сосудах ухудшают кровообращение и питание волосков.
Чтобы минимизировать негативное влияние на организм, обеспечьте достаточное количество времени на сон и отдых. Исключите или хотя бы сведите к минимуму курение и употребление алкоголя, которые негативно влияют на рост волос, препятствуя полноценному росту волосяных фолликул.
Специальные средства для роста бороды
По словам Степана Акентьева, использование миноксидила в большинстве случаев может дать хороший результат, улучшить и ускорить рост бороды.
Перед применением проконсультируйтесь индивидуально со специалистом.
«Есть и бюджетные варианты из народной медицины, такие как касторовое и репейное масло. Они усиливают поступление крови к волосяным фолликулам. Продаются эти средства в каждой аптеке», — отметил эксперт.
Убедитесь, что у вас нет аллергических реакции. Нанесите небольшое количество масла на внутреннюю часть локтевого сгиба. Если спустя несколько часов не появилось покраснения, зуда, сыпи, раздражения, проблем возникнуть не должно.
Уход
На каком бы этапе отращивания ни была борода — ухаживайте за ней, поддерживайте чистоту. Улучшить кровообращение, ускорить рост волос, сделать их блестящими поможет умывание умеренно холодной водой. Снижать температуру лучше постепенно, чтобы привыкнуть и не спровоцировать переохлаждение, не заболеть.
Как быть с реакцией окружающих
Впечатление близких и коллег может отличаться от ваших ожиданий. «Любимая супруга или девушка не всегда будет готова к таким превращениям. Колючая трехдневная щетина — не самое приятное в поцелуях», — отметил Степан Акентьев и порекомендовал мужчинам заранее найти подходящие аргументы в пользу решения отпустить бороду, чтобы у их женщин нашлись силы и желание понять и принять изменения.
Для остальных не так важно, носите вы бороду или бреете лицо, если это не связано с регламентом профессии.
«В случае насмешек и ехидных замечаний относительно вашей пока не самой ухоженной или даже косматой бороды, не обращайте внимания и уверенно следуйте к цели», — подытожил эксперт.
Даже если эксперимент по отращивания бороды не удастся, или со временем вы решите отказаться от растительности на лице, вернуться к прежнему образу труда не составит. Но есть шанс, что новый имидж вам и окружающим понравится гораздо больше прежнего.
Для создания сбалансированного рациона могут пригодиться БАДы. В нашем каталоге большой выбор проверенных товаров.