Как сделать боксерскую грушу
Создаем помощника для повышения навыков
Боксерская груша – один из основных тренировочных инструментов для любителей разных видов боевых искусств. Груша помогает при отработке ударов и отлично развивает выносливость. Нескольких минут интенсивной работы у снаряда будет достаточно, чтобы потянуться за водичкой. В этой статье мы расскажем, как самостоятельно создать боксерскую грушу для домашних тренировок.
Какой материал выбрать
При выборе наружного материала для будущей груши нужно учитывать несколько важных моментов.
Плотная ткань – один из самых бюджетных вариантов. Ее можно сложить в несколько слоев и сшить в форме мешка. Но бить по такой груше без перчаток будет больновато – кожа на кулаках быстро сотрется. Также со временем через поры ткани начнет просачиваться наполнитель.
Брезент – более прочный материал, но от хорошо поставленного удара может порваться. Если заниматься с такой грушей регулярно, рано или поздно брезент протрется.
Кожзаменитель используют для наружной обивки груш – этот материал зарекомендовал себя лучше всего. Прочность искусственной кожи обеспечивает высокий срок службы снаряда, а отрабатывать удары можно даже голыми руками.
Автомобильные покрышки могут стать неплохим решением для тех, у кого есть возможность разместить снаряд на улице. Один из главных плюсов – не понадобится искать наполнитель.
Чем заполнить грушу
После выбора наружного материала встанет вопрос о наполнении внутренней части груши. Здесь тоже есть несколько вариантов, каждый из которых имеет определенные особенности.
Опилки и песок найти нетрудно, но на долгосрочную перспективу такой наполнитель рассматривать не стоит. Песок сделает грушу твердой и постепенно будет из нее высыпаться. Опилки не придадут груше форму, так как сами по себе довольно мягкие.
Лоскуты кожи или ткани обеспечат упругость груши, но для этого понадобится очень много материала и его последующая прессовка. Такой снаряд хорошо подойдет для начинающих бойцов – груша будет умеренно твердой, что позволит избежать травм.
Резиновая крошка подойдет для более опытных любителей единоборств. Этот наполнитель будет долгое время оказывать противодействие ударам и позволит увеличить их мощь. При этом у резиновой крошки есть пара минусов. Во-первых, ее нелегко достать. Во-вторых, она может стать причиной вывихов у новичков при непоставленном ударе.
Как это все соединить
Чтобы совместить наружный материал с наполнителем для внутренней части, можно действовать по следующей схеме.
Для примера возьмем кусок искусственной кожи размером метр на метр. Разместите материал на ровной поверхности и сложите пополам.
Возьмите прочную полипропиленовую нить или капроновую нить и сделайте два параллельных шва.
Чтобы кожа приняла форму груши, прошейте по дуге два угла материала, соединив их друг с другом. Для надежности лучше использовать тройной шов.
Аналогичным образом сделайте второй мешок чуть поменьше. В качестве материала подойдет брезент. Засыпьте в этот мешок наполнитель и поместите его в мешок из кожи.
Сделайте из остатков кожи петлю и пришейте ее к груше.
Зафиксируйте получившийся снаряд на листе фанеры или подвесьте к любой другой поверхности.
Что нужно иметь в виду
Прежде чем заняться созданием собственной боксерской груши, хорошенько взвесьте все за и против. Не забывайте, что самодельная груша может довольно быстро и неожиданно порваться, сделать ровные швы плотной нитью довольно сложно, а качественный наполнитель и материал для обивки вы вряд ли найдете бесплатно. В продаже хватает боксерских груш и мешков, которые не сильно ударят по кошельку, но прослужат дольше самодельных изобретений и сэкономят ваше время.
Снаряжение и экипировку для занятий единоборствами вы найдете в нашем онлайн-каталоге, а также в магазинах Спортмастер и Спортмастер PRO.