Как выбрать булавы для гимнастики
Булавы используют в художественной гимнастике: упражнения с ними помогают улучшить координацию движений, а также развить у юных спортсменок мышцы плеч и спины. Чтобы избежать травм во время тренировок и выполнять элементы правильно, важно учитывать некоторые нюансы при выборе этих снарядов.
Как выбрать гимнастические булавы
Булавы отличаются по размеру, весу, материалу, цвету и дизайну. Следует подбирать снаряды индивидуально, ориентируясь на уровень физической подготовки и возраст гимнастки, а также особенности упражнений и программы.
Размер и вес
Размер инвентаря необходимо выбирать в зависимости от возраста и физических параметров спортсменок. Так, булавы, с которыми выступают совсем юные гимнастки, могут не превышать по весу и 100 граммов.
Размер булав в соответствии с возрастом можно условно разделить следующим образом:
от 3 до 7 лет — маленькие булавы длиной 35-36,5 см;
от 8 до 11 лет — средние булавы длиной 40-41 см;
от 11 до 15 лет — большие (стандартные) булавы длиной 44-45,5 см.
Определить размер подходящей булавы очень просто: нужно взять снаряд за головку и вытянуть вдоль руки. Если булава доходит до середины плеча — размер подобран верно.
Материал
Современные гимнастические булавы могут быть выполнены из пластика и/или резины (каучука).
Пластиковые снаряды стоят дешевле, чем резиновые, однако они имеют свойство крошиться или разбиваться. Поэтому наименее травмоопасными считаются булавы из каучука или комбинированные с пластиком. С такими снарядами спортсменки чувствуют себя увереннее, ведь выполнять новые или сложные элементы уже не так страшно.
Все для художественной гимнастики в каталоге
Цвет и дизайн
Гимнастические булавы бывают как однотонные, так и многоцветные. С помощью акриловых красок или специального цветного скотча спортсменки нередко украшают свой инвентарь, создавая оригинальные образы. Главное, чтобы снаряд подходил к купальнику гимнастки и гармонично вписывался в программу.
Все чаще спортсменки используют булавы с бархатными ручками, которые уменьшают скольжение. Добиться такого эффекта можно, обмотав обычные булавы специальной лентой, которая используется для хоккейных клюшек.
Кроме того, при покупке булав следует уточнить, вставляется ли одна в другую. Такой вид снарядов подойдет для гимнасток, выполняющих сложные броски.
Для участия в любых официальных соревнованиях гимнасткам нужно приобрести булавы c пометкой «FIG Approved» («Одобрено Международной Федерацией Гимнастики»).
Как хранить булавы
Желательно протирать булавы салфеткой после использования. Чтобы снаряды имели достойный вид и служили долго, их следует хранить в специальном чехле. Он защитит инвентарь от царапин, грязи и пыли.
Выбрать спортивную форму и инвентарь для занятий художественной гимнастикой можно в нашем онлайн-каталоге, в магазинах Спортмастер и Спортмастер PRO.