Как выбрать экипировку для тренировок на улице
Во время любой тренировки важен комфорт, который во многом обеспечивается подбором правильной экипировки. Обычно спортсмены выбирают одежду из личных предпочтений, но все же опираются на некоторые критерии: насколько хорошо она «дышит», удобно ли сидит и так далее.
Давайте разберемся, на что в первую очередь стоит обратить внимание.
1. Форма должна быть из высокотехнологичных влаго- и ветронепроницаемых тканей. Рекомендуем обратить особое внимание на одежду с мембраной.
2. В холодное время года используйте принцип многослойности. Первый слой одежды максимально закрывает ваше тело. Ткань должна хорошо отводить влагу, чтобы не случилось переохлаждения. В качестве второго слоя можно использовать толстовку или олимпийку – главное, чтобы шея оказалась закрыты. Убедитесь, что одежда вас не сковывает и движения выполняются комфортно, в достаточной амплитуде. Третьим слоем идет куртка с капюшоном, защищающая от ветра и влаги.
3. В теплое время многослойность уже ни к чему. Одевайтесь свободнее и подбирайте быстросохнущие материалы, выполненные по технологии Quick Dry. Не забывайте защищать кожу от воздействия солнечных лучей.
4. Выбирайте правильную обувь. Зимой отдайте предпочтение кроссовкам с протекторной подошвой, выполненным по технологии Gore-Tex. А в летний период оптимальным вариантом станут кроссовки из легкого материала в сетку с мягкой подошвой.
5. Ваша одежда должна быть не только комфортной, но и стильной. Самооценка, мотивация и стремление к новым результатам возрастают с покупкой новой яркой формы, отражающей ваши ощущения и подчеркивающей достоинства фигуры.
Всем прекрасных тренировок в удобной форме!