Как защититься от кишечной инфекции летом
И что делать, если уже заразились
Лето — время пикников, походов, отдыха на побережье, а еще… кишечных инфекций, которые могут превратить долгожданный отпуск в кошмар. Рассказываем, как не стать жертвой болезни.
Что такое кишечные инфекции
Так называют группу заболеваний, вызванных бактериями, вирусами, простейшими и продуктами их жизнедеятельности. Они передаются воздушно-капельным путем от больного человека к здоровому. Заразиться можно и через грязные руки, употребление инфицированных продуктов или напитков. Заразу легко подхватить при купании в открытых водоемах. А летом для кишечных вирусов идеальные условия: высокая температура воздуха вызывает ускоренное размножение вредоносных микроорганизмов.
Чем опасны кишечные инфекции
Неизбежные симптомы кишечной инфекции, рвота и диарея, приводят к потере большого количества жидкости — с ней организм лишается витаминов, полезных микро- и макроэлементов. Может возникнуть воспаление слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта и интоксикация.
Обезвоживание — опасное состояние, которое требует госпитализации.
Для кого кишечные инфекции наиболее опасны
Часто с этой проблемой сталкиваются дети, пожилые и люди с иммунодефицитом. В группе риска и те, у кого есть хронические заболевания пищеварительной системы.
Симптомы кишечной инфекции
Инкубационный период длится от нескольких часов до 10 дней. Быстро принять меры помогут знания о первых признаках заражения. К ним относятся:
боль в животе, тошнота и рвота;
диарея;
повышенная температура тела;
головная боль, головокружение;
слабость и утомляемость;
насморк;
покраснение и боль в горле.
Как защититься от кишечной инфекции
Придерживайтесь простых правил.
Термически обрабатывайте мясные продукты. Так больше шансов избавиться от болезнетворных микроорганизмов.
Употребляйте свежеприготовленную еду, храните ее в холодильнике непродолжительное время, не оставляйте при комнатной температуре более двух часов.
Перед едой, после посещения общественных мест, туалета, контакта с животными, поездки в транспорте мойте руки с мылом проточной водой.
Купайтесь только в специально отведенных местах.
Избегайте попадания воды в рот и нос.
После купания, контакта с песком, ракушками, галькой мойте руки или обрабатывайте их антисептиками.
Тщательно мойте овощи, фрукты, ягоды и зелень перед употреблением.
Пейте бутилированную или кипяченую воду.
Избегайте посещения сомнительных мест общественного питания. Не покупайте еду на улице, пляже, вдоль дорог.
Избегайте контакта с людьми, которые имеют признаки инфекционного заболевания.
Что делать, если заразились
Лечение кишечной инфекции лучше доверить специалистам. Заболевание требует медицинского контроля, осложнения могут быть опасны для жизни.
Важно соблюдать питьевой режим, восполняя потерянную жидкость и электролиты. От боли в животе врач может назначить спазмолитики, от высокой температуры — жаропонижающие средства, для эффективного выведения токсинов из организма — сорбенты. Следует придерживаться щадящей диеты, ограничивая острую, жареную, жирную, копченую пищу и молочные продукты.
Специалист определит стратегию лечения на основании осмотра и лабораторных исследований. Не экспериментируйте со своим здоровьем.
Берегите в себя и близких, соблюдая правила гигиены. Еще больше статей о здоровье читайте на нашем сайте. А все для активного отдыха и занятий спортом ищите в онлайн-каталоге.
Обложка: Unsplash