Тхэквондо — яркое и узнаваемое единоборство с корейскими корнями, популярное и известное на весь мир боевое искусство, большая часть атакующих и защитных действий в котором производится ногами.

Спортсмены тхэквондо тренируются в костюме, который называется добок и состоит из куртки с треугольным вырезом без запаха, штанов и пояса. Также для тренировок необходима защитная экипировка: накладки на руки и ноги, шлем, паховая раковина, перчатки и капа, специальный жилет. Но сегодня поговорим только про пояса в тхэквондо.

Пояс в тхэквондо

«Ти» в переводе с корейского означает «пояс». Это важный атрибут боевого тренировочного костюма, который может завязываться на кимоно несколькими способами.

В тхэквондо существуют определенные правила ношения ти, которые должны тщательно соблюдать все последователи этой боевой науки, выказывая свое уважение старинному единоборству и федерации, к которой относится их клуб или секция.

Пояс необходимо носить правильно, чтобы он сильно не перетягивал и не мешал свободе движений спортсмена во время отработки ударов и спаррингов.

Пояса на добок повязывают разными способами. Например, в федерациях ИТФ (ITF) и ГТФ (GTF) пояс завязывается на один оборот вокруг талии спортсмена, а в федерации World Taekwondo (бывшая ВТФ — WTF) пояса принято повязывать через два оборота.

Как завязывают пояса в федерации ВТФ

По правилам тхэквондо федерации WT (кстати, эта версия тхэквондо является олимпийским видом спорта), пояс принято повязывать через два оборота. При выборе добок следует обратить внимание на величину пояса, длины которого должно быть достаточно, чтобы два раза обернуть его вокруг талии и при этом концы пояса после узла не должны быть короткими. Существует два способа повязать пояс через два оборота, которые используются спортсменами в этой федерации.

Первый способ:

  • держим пояс перед собой, берем его за середину и выравниваем стороны, если на поясе есть полоска или нашивка, то она должна быть слева;

  • центр пояса ти прикладываем к середине куртки кимоно немного ниже пупка, где находится точка тандэн, которая считается местом сосредоточения жизненной энергии;

  • оборачиваем пояс вокруг талии, выводим его концы за спину, а потом вперед перед собой и делаем их ровными по длине;

  • скрещиваем концы пояса на точке тандэн таким образом, чтобы сторона ти с полоской была слева;

  • заводим сторону пояса с нашивкой снизу между кимоно и другими слоями ти, конец с полоской будет слева и выше основной, прилегающей к телу части пояса;

  • из правого конца пояса делаем петлю и прикладываем к ней левую сторону ти таким образом, чтобы она «смотрела» вниз;

  • заводим часть пояса с полоской в петлю и затягиваем узел, полоска должна оказаться справа от узла;

  • расправляем кимоно под поясом, стороны ти должны быть равной длины и приблизительно на 30 см свободно свисать слева и справа от узла.

Второй способ:

  • прижимаем правой рукой пояс к середине туловища, а левой рукой отводим часть пояса с нашивкой на 40-50 см в левую сторону от себя;

  • оставшуюся длинную часть пояса справа обматываем вокруг туловища, делаем два оборота, конец пояса без нашивки должен быть справа;

  • как в первом способе, скрещиваем концы пояса на точке тандэн;

  • заводим сторону пояса с полоской снизу, оборачивая другие слои ти, конец с полосками будет расположен слева и выше пояса;

  • из правой части пояса делаем петлю и сверху подносим к ней левую часть пояса, чтобы «смотрела» вниз;

  • заводим конец пояса с полоской в петлю и затягиваем узел;

  • часть пояса с нашивкой должна оказаться справа;

  • делаем куртку под поясом ровной, стороны ти должны быть одинаковой длины и свободно свисать слева и справа от узла.

Второй способ похож на первый, но существует следующее отличие: со спины спортсмена не будет захлеста между сторонами пояса. Такой вариант считается немного сложнее (особенно для детей), но более надежным и удобным при отработке кувырков, падений на спину и выполнении акробатических элементов, которые тоже присутствуют в тхэквондо.

Экипировка для единоборств

Подобрать

Как носят пояса в федерациях ИТФ и ГТФ

Спортсмены, которые относятся к федерациям ИТФ (ITF) и ГТФ (GTF) носят пояс для кимоно в один оборот. Такой метод имеет определенный символизм. Один оборот означает одну, самую заветную цель в жизни и спортивной карьере, к которой боец неумолимо движется на пути своего совершенствования. В поединках необходимо побеждать одним единственным ударом, в обучении следовать урокам одного учителя и одного боевого искусства.

Завязываем пояс на один оборот:

  • берем пояс в руку и находим его середину, выравниваем концы;

  • заводим середину пояса за спину, снова выравниваем его стороны перед собой (часть пояса с нашивкой должна быть справа);

  • перекрещиваем стороны пояса в точке тандэн, на три пальца ниже пупка (теперь половина пояса с полоской должна оказаться сверху слева);

  • конец ти с полоской заводим между поясом и кимоно таким образом, чтобы он оказался выше и левее от точки тандэн;

  • делаем петлю из правой части пояса и сверху подводим к ней левую сторону ти с нашивкой;

  • заводим сторону с полоской в получившуюся петлю снизу вверх и затягиваем узел (конец пояса с полоской окажется справа);

  • выравниваем концы пояса и для удобства движений расправляем кимоно под поясом.

Пояс на спортсмене должен держаться надежно, плотно прижимать ткань кимоно к телу, но при этом не сдавливать живот и не доставлять дискомфорта во время тренировок и выступлений.

Знаки мастерства

Благодаря системе поясов тхэквондо даже первые успехи бойца отражаются на его поясе. Гып — это уровень техники, физического и духовного развития бойца. Начиная с самой первой ступени (10-й гып, которому соответствует белый пояс), получая боевые знания и навыки, спортсмен постепенно переходит на более высокий уровень. Это 9-й гып, тогда к белому поясу пришивается желтая полоска.

И так по мере роста спортсмена, совершенствования его познаний и возможностей в достижении новых ступеней искусства владения тхэквондо он получает новый пояс или нашивку соответствующего цвета. Точнее, он получает сертификат с записью в специальную книжку, которая хранится у спортсмена, а соответствующий пояс он уже приобретает сам.

Общее количество мастерских ступеней в тхэквондо насчитывает 10 гыпов и 9 данов:

  • 0 гып — белый пояс;

  • 9 гып — белый пояс с желтой полоской;

  • 8 гып — желтый пояс;

  • 7 гып — желтый пояс с зеленой полоской;

  • 6 гып — зеленый пояс;

  • 5 гып — зеленый пояс с синей полосой;

  • 4 гып — синий пояс;

  • 3 гып — синий пояс с красной полосой;

  • 2 гып — красный пояс;

  • 1 гып — красный пояс с черной полосой.

После первого гыпа присваиваются уровни мастерства в данах, начиная с 1 по 9. Обладатели дана имеют право носить черный пояс, уровни мастерства на котором отражаются с помощью римских цифр.

Длина пояса

Спортсмены WT носят ти на два оборота и, соответственно, подбирают пояс длиной 220, 240, 260, 280 или 300 см для своего роста и веса.

Для атлетов федерации ИТФ (ITF) и ГТФ (GTF), которые завязывают пояс на один оборот, длина ти варьируется между 180 и 220 см.

Внешний вид — это показатель собранности и дисциплины. Пояс является гордостью бойца, цветовым маркером погружения в уровни боевого знания, символом побед и пройденных испытаний, значимой частью одежды, без которой не обходятся ни одна тренировка и соревнование.

Спортивная одежда и экипировка должна полностью соответствовать отношению бойца к занятиям тхэквондо — всегда быть чистой, опрятной, удобной для продолжительных тренировок, не сковывать движения и, конечно же, носить добок и завязывать пояс следует по правилам. Пояс не должен быть слишком длинным или слишком коротким, совершенно точно не нужно покупать пояса на вырост, если юный спортсмен занимается регулярно и сдает аттестации, скоро потребуется новый пояс!

Перед занятием в зале или соревнованиями облачение в необходимую экипировку помогает забыть о повседневных мыслях, переключиться на тренировочный процесс, сфокусировать свое внимание на предстоящей нагрузке или сложном поединке. В зал нужно входить уже полностью одетым с завязанным поясом, и снимать его можно только после выхода из зала, если не было специальных команд тренера.

Внешний вид бойца отражает его желание развиваться в тхэквондо. Правильное и аккуратное ношение формы можно смело считать самым первым показателем внутренней дисциплины спортсмена, которая является важным условием для любых будущих побед.

Снаряжение и экипировку для занятий единоборствами вы найдете в нашем онлайн-каталоге, а также в офлайн-магазинах Спортмастер и Спортмастер PRO.