Какие снаряды используются в спортивной гимнастике
Шесть спортивных снарядов для мужчин и четыре — для женщин
Спортивная гимнастика — это один из видов гимнастики, который покоряет своей зрелищностью и силой. Уже более 120 лет спортивная гимнастика остается в программе Олимпийских игр. Кстати, в отличии от художественной гимнастки, еще одного популярного вида этой дисциплины, в различных международных и национальных соревнованиях принимают участие не только женщины, но и мужчины.
Мужчины и женщины выступают на разных снарядах, общими являются только вольные упражнения и опорный прыжок. На выступлениях по спортивной гимнастике атлеты должны продемонстрировать упражнения на всех снарядах, сделать опорный прыжок, а также представить вольную программу на ковре. Цель спортивной гимнастики — продемонстрировать силу и технику, именно это и оценивается судьями. Также в равной степени учитывается и сложность выполняемого элемента.
На международных соревнованиях по гимнастике спортсмены борются за медали в индивидуальном многоборье, в отдельных видах многоборья и в командном зачете.
В программу гимнастического многоборья для женщин входят
упражнения на бревне,
разновысоких брусьях,
вольные упражнения
и опорный прыжок.
В мужское многоборье входят
кольца,
конь,
перекладина,
параллельные брусья,
опорный прыжок
и вольные упражнения.
Остановимся подробнее на каждом из снарядов.
Женские снаряды в спортивной гимнастике
Бревно
На бревне гимнастки демонстрируют повороты, прыжки, а также акробатические элементы, танцевальные шаги и элементы на баланс в течение 70-90 секунд. Длина снаряда составляет 5 метров, ширина — 10 сантиметров, а высота от пола — 1 метр 25 сантиметров. Бревно считается одним из наиболее сложных снарядов из-за своей маленькой ширины.
Разновысокие брусья
Выступление на разновысоких брусьях позволяет продемонстрировать умение гимнастки выполнять обороты, менять хват жерди и выполнять перелеты со сменой жерди. Наиболее высокую оценку можно получить, если удачно отпустить снаряд и перехватить его заново.
Высота верхней жерди составляет более 2,5 метра, а нижней — 1 метр 75 сантиметров. Расстояние между ними — 180 сантиметров.
Вольные упражнения
Вольные упражнения выполняется на специальном гимнастическом ковре размером 12 на 12 метров в течение 90 секунд. Гимнастки под музыку представляют свою программу, которая включается в себя прыжки, повороты, акробатические связки и танцевальные шаги. В этом упражнении спортсменка показывает не только свои спортивные навыки, но и демонстрирует индивидуальность и артистизм.
Опорный прыжок
Опорный прыжок как нельзя лучше демонстрирует спортивную подготовку гимнастки. Упражнение выполняется с разбегом и с использованием специального снаряда для дополнительного толчка. Здесь играет роль количество переворотов и винтовых элементов перед приземлением.
Длина разбега составляет 25 метров, высота снаряда — 1 метр 35 сантиметров, длина снаряда — 1 метр 20 сантиметров, а ширина — около одного метра.
Мужские снаряды в спортивной гимнастике
Кольца
Во время выступления на кольцах гимнасты показывают свою силу и умение сохранять баланс. В программе обязательно должен присутствовать хотя бы один статический элемент с удержанием позиции не менее двух секунд. Также на кольцах спортсмены демонстрируют подъемы, обороты и выкруты.
Конь
Гимнастический конь — один из самых сложных снарядов в мужской гимнастике, на нем спортсмены выполняют различные комбинации: маховые элементы ногами, круги и переходы по поверхности коня.
Длина коня составляет в среднем 1 метр 60 сантиметров.
Перекладина
Программа на перекладине (или на турнике, как ее иногда называют) состоит из вращений на 360 градусов, перелетов и элементов с прерыванием хвата, причем гимнаст должен продемонстрировать различные виды хватов.
Длина жерди составляет чуть менее 2,5 метра, а высота от пола — примерно 2 метра 80 сантиметров.
Параллельные брусья
Параллельные брусья — это две жерди, располагающихся на одной высоте. Во время выступления гимнаст выполняет как динамические, так и статические элементы, такие как, например, маховые элементы (динамика) и стойка на руках (статика).
Длина жердей — 3,5 метра, а высота от пола — 2 метра.
Опорный прыжок
Опорный прыжок выполняют не только женщины, но и мужчины тоже. Принцип такой же — разбежаться, оттолкнуться с помощью специального снаряда и показать перевороты и винтовые элементы перед приземлением.
Вольные упражнения
Вольные упражнения также выполняются как мужчинами, так и женщинами на специальном ковре размером 12 на 12 метров, однако есть некоторые различия, такие как длительность выступления и наполнение программы. Длительность программы у мужчин составляет от 60 до 70 секунд и включает в себя акробатические связки и статические элементы. Кстати, мужчины чаще всего выступают без музыки.
Каждый спортсмен имеет свой любимый снаряд, на котором он может выполнять самые сложные элементы и выступление на котором приносит ему высокие оценки. Более того, эти упражнения зачастую запоминаются всему миру. Яркий пример — российская гимнастка Светлана Хоркина, о ее выступлениях на разновысоких брусьях до сих пор говорит весь мир.
Спортивная гимнастика — это спорт для смелых и целеустремленных, он не подойдет для всех. Только многочасовые тренировки, упорство и строгая дисциплина дадут свои результаты.
Выбрать спортивную форму для занятий спортивной гимнастикой можно в нашем онлайн-каталоге, в магазинах Спортмастер и Спортмастер PRO.