Касторовое масло: как использовать и зачем
Спросили у нутрициолога и косметолога
Касторовое масло — натуральное средство, известное пользой для волос и ЖКТ. Разбираемся вместе с экспертами, как правильно использовать касторку, а какие способы могут навредить.
Касторовое масло: что это
Растительное масло, которое получают из ядовитых семян клещевины обыкновенной (при производстве токсины уничтожаются). У касторового масла бесцветный или желтоватый цвет, густая вязкая консистенция и мягкий едкий вкус.
Польза касторового масла
Касторку используют в косметологии и медицине.
Для ЖКТ
Исследование показало: пероральное применение масла уменьшает симптомы запора и напряжения во время дефекации у пожилых (80% процентов страдали от проблем с опорожнением больше 10 лет). Также касторка полезна при капсульной колоноскопии.
Слабительный эффект объясняется высоким содержанием рицинолевой кислоты (до 90% от общей массы), которая активирует клетки гладкой мускулатуры кишечника.
Применение касторового масла для борьбы с запорами — единственный одобренный в медицине метод употребления касторки. Но средство не рекомендуют применять в качестве препарата первой линии.
При назначении касторового масла необходимо строго соблюдать дозировку. Слабительный эффект наступает через 5–6 часов, поэтому касторку не стоит принимать на ночь. А еще метод противопоказан маленьким детям: есть риск развития диареи, спазмов и болей в животе, тошноты и аллергии.
Касторовое масло снимает симптомы, но не решает первопричину проблемы. Самый безопасный и эффективный метод борьбы с запорами — профилактика: физическая активность, соблюдение питьевого режима и употребление клетчатки.
Противопоказания к применению касторового масла внутрь:
повышенная чувствительность к препарату;
острые боли в животе;
беременность и лактация;
маточные кровотечения;
почечные заболевания;
детский возраст до 12 лет;
лечение глистной инвазии экстрактом мужского папоротника.
Для суставов
Эксперимент показал: прием касторового масла уменьшает боль при остеоартрите. Эффект сравним с употреблением обезболивающих.
Для кожи
Масло глубоко проникает, увлажняет и питает кожу, делая мягкой и гладкой.
Уменьшает воспаление и покраснения, ускоряет заживление мелких ран и царапин (касторовое масло используют для производства некоторых мазей и бальзамов, самое известное средство — мазь Вишневского — применяется для лечения ожогов, ран, язв и нагноений).
Защищает от воздействия свободных радикалов, замедляя процессы старения.
Благодаря антибактериальным свойствам помогает бороться с акне.
Осветляет кожу, уменьшает видимость пигментных пятен и веснушек.
Способы применения:
добавьте несколько капель в крем для лица или тела, используйте в качестве привычного ухода или для массажа;
при лечении акне — нанесите точечно на проблемные участки.
Использование касторового масла — не альтернатива косметологическому и дерматологическому лечению. Перед применением средства всегда консультируйтесь со специалистом.
Для ногтей
Благодаря содержанию рицинолевой кислоты касторка укрепляет пластину.
Увлажняет кутикулу, делает мягкой и эластичной, предотвращая появление заусенцев.
Защищает от грибковых инфекций.
Способ применения:
Нанесите несколько капель масла на ногти и кутикулу перед сном, помассируйте легкими движениями. Для дополнительного отбеливающего эффекта смешайте с лимонным соком.
Для волос
Уменьшает шелушение и зуд кожи головы, помогает избавиться от перхоти.
Восстанавливает структуру, делает волосы менее ломкими и секущимися, глубоко питает.
Способы применения:
смешайте разогретую касторку с кокосовым маслом, нанесите на корни волос, помассируйте и оставьте на полчаса-час (после — смойте шампунем);
добавьте несколько капель масла в шампунь или маску для волос, используйте средство как обычно.
Вред касторового масла
Некоторые риски при употреблении касторки:
обезвоживание — частое использование масла провоцирует сильную диарею;
привыкание кишечника — регулярное употребление касторки может нарушить естественную работу органа;
передозировка — возникает при приеме дозы более 7 г/кг тела и может вызвать диарею, резкие боли в животе и груди, нарушение функций почек, судороги и галлюцинации;
повышенная ломкость волос — в чистом виде касторка плохо смывается и может сделать волосы спутанными;
аллергия — прежде чем использовать касторовое масло для кожи, нанесите небольшое количество на запястье и оцените эффект через 10 минут: не должно быть дискомфорта и покраснения.
Следите за здоровьем и не забывайте про физическую активность. Все для тренировок есть в онлайн-каталоге Спортмастера.