Современным женщинам часто хочется успевать все: добиваться успехов в работе, быть обладательницей красивого молодого лица и подтянутого тела. Для укрепления тела необходимо заниматься спортом, а чтобы выглядеть ухоженно и свежо, нужно обращаться к косметологу.

Комбинировать эти два направления без вреда для здоровья не всегда просто. Рассказываем, как правильно совмещать косметологию и спорт, чтобы избежать неприятных последствий и получить хороший результат.

Влияние спорта на кожу

Во время интенсивных тренировок запускаются обменные процессы в организме, улучшается кровообращение, вследствие чего повышается тонус кожи. Но высокие нагрузки и обильное потоотделение могут вызывать раздражение, обезвоживание или появление высыпаний.

Если вы регулярно тренируетесь, то особенно важно обеспечивать коже качественный уход и очищение.

Как правильно сочетать спорт и косметологию

Вот несколько простых правил

Планируйте поход к косметологу, учитывая график тренировок

Некоторые процедуры могут быть противопоказанием для любых видов физической активности.

К ним относятся:

  • агрессивные пилинги;

  • все виды лазерных процедур: эпиляция, шлифовка, удаление шрамов и татуировок и т. д;

  • уколы ботокса, гиалуроновой кислоты и других филлеров;

  • механическая и аппаратная чистка лица;

  • татуаж;

  • мезотерапия и РRP.

После каждой из этих процедур должно пройти минимум три дня, чтобы можно было вернуться к полноценным тренировкам.

Если ваша процедура серьезно усилила чувствительность кожи, то выбирайте тренировки с невысокой интенсивностью еще минимум неделю. Пренебрегая этим правилом, можно получить неприятные последствия: от отсутствия результата до аллергических реакций.

Соблюдайте гигиену и правила ухода

Потоотделение во время занятий спортом может спровоцировать раздражение и воспаление на коже, которая недавно подверглась косметическим манипуляциям. Поэтому необходимо очищать кожу до и после тренировки, используя некомедогенные уходовые увлажняющие средства.

Также важно всегда использовать SPF для защиты от ультрафиолетового излучения. Даже в помещении, если туда проникает солнечный свет.

Выбирайте процедуры в зависимости от вашего образа жизни

Если вы занимаетесь спортом ежедневно, то отдавайте предпочтение процедурам с коротким периодом восстановления.

Это могут быть:

  • массажи лица, тела и кожи головы;

  • косметические маски;

  • легкие пилинги и скрабирование;

  • обертывания;

  • спа-процедуры, бани, хамам.

Ошибки, которых следует избегать

  1. Не пренебрегайте временем на восстановление. Если вы не в фазе предсоревновательной подготовки, тренировки вас подождут, а возможные осложнения могут надолго испортить жизнь.

  2. Не забывайте про увлажнение. Даже жирная кожа нуждается в восстановлении и питании.

  3. Не используйте декоративную косметику во время занятий спортом. Вы можете спровоцировать возникновение воспалений, высыпаний и аллергическую реакцию.

Если учитывать рекомендации и правильно планировать процедуры, то косметология и спорт будут друг друга дополнять, а вы будете выглядеть отлично. Важно помнить, что красота — это не только внешность, но и здоровье.

Стильную одежду для ваших тренировок ищите в магазинах Спортмастер, Спортмастер PRO, а также в онлайн-каталоге.

Фото: Freepik