Вернемся на год назад. Сезон стремительно приближается к завершению, и давление нарастает. На вершине Премьер-лиги «Манчестер Сити» Пепа Гвардиолы и «Арсенал» Микеля Артеты сошлись в захватывающей гонке за титул; на другом конце таблицы Роб Эдвардс отчаянно пытается продлить сказку «Лутон Таун» в высшей лиге за счет Нуно Эшпириту Санту и «Ноттингем Форест». А в низших английских дивизионах в самом разгаре сезон плей-офф — со всеми его обычными эмоциональными всплесками и перепадами.

Это дни, когда создается или разрушается репутация, и, хотя болельщиков такое захватывает,  можно понять футбольных тренеров в том, что они относятся ко всему этому с ужасом.

Тренерское выгорание — полноценный тренд

Заявление Юргена Клоппа в январе 2024 года об уходе из «Ливерпуля» в конце сезона стало ярким доказательством того, насколько утомительной может быть работа. «Я не могу делать это снова и снова, и снова, и снова», — сказал Клопп, которому в следующем месяце исполнилось 57 лет. Клуб не собирался увольнять специалиста, «красные» боролись за несколько трофеев — но немец понял, что его силы на исходе. 

В феврале 2024-го Рой Ходжсон покинул «Кристал Пэлас» вскоре после того, как упал в обморок на тренировочной базе клуба. Спустя несколько дней «орлы» расторгли контракт с 76-летним специалистом за три месяца до истечения его срока. Здоровье не было решающим фактором, но инцидент вызвал понятное беспокойство среди игроков и персонала.

И так происходит не только в Премьер-лиге.

Эмма Хейз заранее знала, что в конце сезона-2023/24 она покинет женский состав «Челси», чтобы возглавить женскую сборную США. На финише кампании она боролась за титул с «Манчестер Сити» и в какой-то момент удалила личные аккаунты в социальных сетях — девушка назвала ожидания, связанные с ее профессией, «нелепыми».

По ее мнению, требования СМИ фактически превратили менеджеров в «куски мяса». «Думаю, уровень ожиданий от футбольного тренера — просто нелепый. Мы — люди. У нас есть жизнь. Все находятся под давлением, всем нужно писать заголовки. Все должны получать контент. Мы находимся в невыносимом положении. Потому что каждый день, что бы мы ни сказали, это будет превращено в нечто, что принесет вам — СМИ — деньги, и в то же время поставит нас в положение, в котором мы будем просто кусками мяса», — прокомментировала Хейз.

В том же месяце, когда Клопп сделал свое заявление, Хави тоже сказал, что покинет пост главного тренера «Барселоны» в конце сезона-2023/24, назвав эту работу «жестокой». «Она изматывает тебя, — сказал он. — В «Барселоне» ты всегда чувствуешь, что тебя не ценят, с тобой плохо обращаются — так устроен клуб. С точки зрения психического здоровья это тоже непросто». Испанец звучал сломленным, но все же решил доработать контракт, который связывал его с клубом до лета 2025 года. В итоге к концу кампании стороны решили прекратить сотрудничество. Теперь каталонцами рулит Ханси Флик.

Если вам когда-нибудь понадобится доказательство того, как изматывает работа футбольного тренера, просто сравните их фотографии в первый день в этой должности — радостные снимки на поле с футболкой клуба, которую они никогда не наденут, веселую вступительную пресс-конференцию — с теми снимками, которые были сделаны в последний день на посту. Процесс старения играет свою роль, но изменения во внешности очень часто не соответствуют количеству прошедших лет.

Например, ниже — заявление Юргена Клоппа об уходе из «Ливерпуля» в конце сезона. А вот тут можно посмотреть его первую пресс-конференцию в должности. Прошло всего 9 лет, а тренер постарел на все 20. 

Работа тренером — это раннее старение и проблемы со здоровьем

«Знаю, звучит безумно, но я больше не могу отрастить бороду, — признается The Athletic Ричи Уэлленс, главный тренер «Лейтон Ориент» из Лиги 1, — третьего дивизиона английского футбола. — Волосы растут только вокруг рта, как эспаньолка. Щеки — все, ничего не растет. И так последние четыре года. Волосы на макушке тоже редеют, а еще я немного прибавил в весе — все время ем в забегаловках у трасс. Я постоянно в движении: тренировки, просмотры матчей по вечерам… Очень редко получается спокойно посидеть и нормально поесть».

Уэлленсу было 37, когда неожиданно началась его тренерская карьера — в сентябре 2017 года. Он работал помощником тренера основной команды в «Олдхем Атлетик», который выступал в Лиге 1, когда главный тренер Джон Шеридан внезапно покинул клуб по обоюдному согласию с руководством. Уэлленс, завершивший 18-летнюю игровую карьеру всего за несколько недель до этого, стал исполняющим обязанности главного коуча. После пяти матчей без поражений боссы клуба утвердили его в должности на постоянной основе.

Сейчас ему 44, и он возглавляет уже пятую команду в карьере. После вылета «Олдхема» в конце сезона-2017/18 его уволили, затем были этапы в «Суиндон Таун», «Солфорд Сити» и «Донкастер Роверс», прежде чем в марте 2022 года он возглавил «Лейтон Ориент», тогда еще клуб четвертого дивизиона. Уэлленс признает: стресс от работы начинает сказываться на нем физически — и дело не только в том, что он видит в зеркале.

«Я часто сжимаю челюсть по ночам, — говорит он. — Иногда просыпаюсь утром, а десны в крови. Думаю, это от стресса». Его коллеги-тренеры точно поймут, о чем речь. Игроки «Сток Сити» замечали, что их бывший коуч Натан Джонс, который сейчас руководит «Чарльтоном», грыз ногти до такой степени, что у него шла кровь и приходилось заклеивать пальцы пластырем.

Но дело не только в физическом истощении. «Спросите любого тренера — в определенные моменты у них в голове один туман, — говорит Уэлленс. — Бывают периоды, когда ты смотришь в монитор, разбираешь соперника или делаешь что-то еще, но ничего не усваиваешь. Или сидишь за столом с семьей — вроде бы рядом, но на самом деле тебя там нет».

Уэлленс известен бешеной энергетикой у бровки. На одном из матчей в 2024 году болельщик на трибуне в шутку прокричал: «Этот Ричи Уэлленс — да он же прямо на поле сердечный приступ схватит». Шутка перестает быть смешной, если вспомнить, что в июне 2019 года главный тренер «Ориент» Джастин Эдинбург перенес остановку сердца во время тренировки в спортзале. Через шесть дней он скончался. Ему было 49.

Эта трагедия произошла всего через месяц после того, как Эдинбург вывел клуб с востока Лондона обратно в Английскую футбольную лигу, выиграв Национальную лигу. С тех пор в «Ориент» проводят кардиологическое обследование в начале каждого сезона — как для игроков, так и для тренерского штаба. Еще у Уэлленса есть доступ к регулярным медосмотрам, которые предлагает Ассоциация футбольных менеджеров (League Managers’ Association, LMA), но он признается, что в прошлом году его пропустил: «Этим летом обязательно пройду», — обещает специалист.

Ассоциация менеджеров — профсоюз тренеров — уже более 15 лет предлагает такие осмотры, основываясь на исследованиях, которые неоднократно доказывали: работа футбольным тренером на профессиональном уровне создает идеальные условия для развития стресса, тревожности и выгорания. Для разработки программы Fit To Manage («Готов к тренерству») LMA пригласила известного кардиолога доктора Дориана Дагмора. Сейчас это полноценный медицинский скрининг, включающий физическое обследование, анализы крови, специальные тесты в зависимости от пола и возраста, а еще консультацию с частным терапевтом.

Для доктора Дагмора вся серьезность ситуации стала очевидной в декабре 2001 года, когда он провел эксперимент над двумя тренерами, — Сэмом Эллардайсом из «Болтон Уондерерс» и Дэйвом Бассеттом из «Лестер Сити». Оба были подключены к электрокардиографам и носили манжеты для измерения давления во время матча между их командами. Результаты поразили врача.

«Мы взяли у них кровь до игры, в перерыве и после финального свистка. И оказалось, что физиологическая нагрузка от наблюдения за матчем выше, чем при полной физической выкладке в клинических условиях десятью днями ранее, — рассказывает Дагмор. — Меня шокировали изменения ритма на кардиограммах. Они были пугающими. У меня докторская степень по кардиологии. Я руководил крупнейшим в мире центром по реабилитации после сердечно-сосудистых заболеваний в Торонто, ежедневно работал с самыми тяжелыми пациентами — и все равно был потрясен тем, что увидел».

Ничья 2:2, три красные карточки и гол «Болтона» на 93-й минуте — настоящий хаос для обоих тренеров. В какой-то момент пульс Эллардайса достиг 160 ударов в минуту — в четыре раза выше его обычного показателя в состоянии покоя. У Бассетта сердце билось с частотой до 120 ударов, давление подскочило до 190 (в идеале оно должно быть в пределах 90–120), а к концу матча у него началась аритмия.

Оглядываясь на тот эксперимент, 80-летний Бассетт отмечает, что стресс в футболе, конечно, есть — но в других профессиях он куда выше: «Мне говорили, что самые тяжелые работы — это профессии рыбака в Северном море и пожарного. Такой стресс, как у них, тренеры не испытывают».

На него самого чаще всего сильнее действовало вовсе не то, что происходило на поле. «Одна из главных проблем — это медиа. Они обсуждают отставки, говорят: «У него остался один матч». Их не волнует, какой стресс они создают для тренера, его семьи, его друзей. Они превращают все в вопрос жизни и смерти. Когда у меня не шло в «Уотфорде» (в сезоне-1987/88) и меня каждую неделю разносили в прессе — становилось тяжело просто выйти на работу. Но если ты не можешь с этим справиться, ты не можешь быть тренером».

Кровоточащие десны и «пугающий» стресс2

Как бороться с давлением

Каждый справляется со стрессом по-своему — кто-то более здоровым способом, кто-то менее.

«Все стрелы и все пушки направлены на тебя, — говорит The Athletic Тони Пьюлис, за плечами которого «Сток Сити», «Вест Бромвич Альбион», «Мидлсбро» и еще целый список клубов, в которых он проработал за 30 с лишним лет до завершения карьеры в 2023 году в возрасте 65 лет. — И если ты проигрываешь, то чувствуешь ответственность за все. Это адская нагрузка».

На протяжении всей карьеры Пьюлис был известен тем, что приходил на базу одним из первых, — не для того, чтобы сесть за стол и взяться за список дел, а чтобы зайти в спортзал и провести тренировку еще до начала рабочего дня. Даже в день матча он часто приезжал пораньше — пробежаться или покрутить педали, чтобы «выплеснуть все напряжение и стресс» до стартового свистка.

«Я чувствовал, что если держать себя в форме и быть физически крепким, то можно справиться со всем этим давлением, — говорит Пьюлис. — Это снимало последствия стресса».

Даже после завершения карьеры он продолжает проходить ежегодные медосмотры от LMA и подчеркивает, насколько ему помогала поддержка опытных ассистентов: «Люди вроде Линдси Парсонса, Джерри Фрэнсиса и Дэвида Кемпа — они все были на 6–10 лет старше меня. Я мог просто сесть с ними, поговорить, а они уже проходили через то, что только начинал переживать я».

Главный тренер «Брентфорда» Томас Франк регулярно прогуливается по базе клуба Премьер-лиги в компании спортивного психолога Майкла Колфилда и его борзой по кличке Пэйсли. Вместо формальных встреч в офисе с футбольным директором клуба Филом Джайлсом они предпочитают общаться за чашкой кофе.

Когда в 2022 году тренировочная база «Брентфорда» прошла реконструкцию, там установили корты для падела, — и тренерский штаб теперь регулярно соревнуется между собой в этом ракеточном виде спорта. Так же, кстати, делали и в «Ливерпуле» Юргена Клоппа.

В этом году Томас Франк отметит седьмую годовщину на посту главного тренера «Брентфорда» — если, конечно, он продолжит работу до октября. За это время ему пришлось пройти через немало испытаний.

После повышения из ассистента в главного тренера в октябре 2018 года он проиграл восемь из первых десяти матчей. А в сезоне-2023/24 команда не выигрывала девять встреч подряд — с февраля по апрель, и это всерьез заставило клуб опасаться вылета из Премьер-лиги. Чтобы справиться с этим давлением, датчанин бегает или смотрит новые сериалы вместе с женой Нанной.

«Все дело в ежедневной стабильности, — говорит Франк. — У меня есть свои ритуалы. Когда я прихожу домой, мне нужно позаниматься спортом и переключиться. Есть вещи, которые куда важнее футбола, — я стараюсь напоминать себе об этом. Проблема в том, что иногда тебя затягивает в это беличье колесо, и все мысли только о составе, травмах, подготовке… Но надо уметь вытащить себя из этого состояния».

В 2020 году «Брентфорд» уступил в финале плей-офф за выход в АПЛ «Фулхэму», но уже через год вернулся на «Уэмбли» и обыграл в решающем матче «Суонси Сити». Управлять командой в плей-офф — отдельный вид стресса. «Это хуже всего, — говорит Франк. — Тело напряжено круглые сутки, даже когда ты спишь, — потому что на кону слишком многое».

По словам 51-летнего тренера, отпуск — ключ к перезагрузке. У него есть дом на южном побережье Испании, куда он ездит вместе с Нанной и детьми во время пауз на матчи сборных. «Со временем я понял, насколько важны недели, когда можно полностью отключиться, — говорит он. — Никаких трансферов. Игроков почти нет. Мои ассистенты квалифицированные — им все по плечу. Никто не потревожит — если только база не загорится».

Почему тренерам важно следить за ментальным здоровьем

Физические и психологические последствия стресса тесно связаны, но психотерапевт Гэри Блум считает, что ментальной стороне следует уделять гораздо больше внимания. «Главный тренер первой команды обычно обладает колоссальной властью и влиянием в клубе — такой, которой не располагает даже глава крупной корпорации, — говорит Блум, проработавший пять лет спортивным психотерапевтом в «Оксфорд Юнайтед». — Это делает психологию управления в клубе по-настоящему дисфункциональной.

Если бы гендиректор хотел провести серьезные изменения, он бы прошел через целый ряд согласований. А в футбольном клубе тренер решает сам — проводит встречи с разными людьми, определяет политику,  утверждает трансферы, подбор персонала. И чем ниже дивизион, тем тяжелее тренерам: у них просто нет ни ресурсов, ни бюджета, чтобы нанять людей, которые могли бы им помочь». На высшем уровне тренерские штабы разрослись до беспрецедентных масштабов, но все это эффективно только в том случае, если главный коуч доверяет помощникам и готов делегировать.

Часть проблемы, считает Блум, — это размытые границы самой профессии: «В других сферах ты знаешь рамки своей работы — сколько дней в неделю, сколько часов в день. В футболе таких границ нет. Глубина погружения зависит только от тебя. А это опасно. Потому что можно работать 24/7, если захочешь».

Ричи Уэлленс вспоминает, что после увольнения из «Олдхема», своего первого клуба, впервые по-настоящему понял, насколько важна ментальная сторона игры, — и нанял психолога. Не только для помощи футболистам, но и для поддержки себя самого — как точку опоры и ради возможности выговориться.

С 2019 года Ассоциация футбольных менеджеров (LMA) расширила пакет поддержки коучей, включив в него работу с ментальным здоровьем. Помимо проблем со стрессом, тревожностью и выгоранием, организация регулярно сталкивается с куда более серьезными психическими состояниями — нередко связанными с увольнением.

По словам Блума, одна из главных трудностей — убедить тренеров в том, что им действительно нужна помощь. «Некоторые молодые специалисты — парни под сорок — могли немного изучать психологию в университете или в процессе тренерского лицензирования. Потом они думают: «Мне не нужна такого рода поддержка», — и игнорируют этот аспект. Я бы очень хотел, чтобы больше тренеров пользовались психотерапевтической помощью. Она доступна через LMA, но востребованность крайне низкая. Удивлюсь, если хотя бы пять процентов тренеров работают с психологом или психотерапевтом лично».

Социальные сети, круглосуточные новостные ленты и все растущие финансовые объемы в спорте создают ощущение, что тренеры никогда не были под таким давлением, как сейчас. Но представители прежнего поколения убеждены: жизнь нынешних коучей вовсе не сложнее. «Когда я тренировал, то делал все сам, — говорит Дэйв Бассетт, последний раз возглавлявший команду в 2005 году. — Сейчас у них в штабах человек по тридцать — тренеры по стандартам, специалисты по физподготовке и еще бог знает кто. Раньше был главный тренер, ассистент, физиотерапевт и инвентарщик. Все. И не было всех этих записей матчей, как сейчас. Я не говорю, что они не работают усердно, — но вы не увидите, чтобы нынешние тренеры катались по стране и лично смотрели матчи. Они включают трансляцию по телевизору».

И Дэйв Бассетт, и Ричи Уэлленс соглашаются: медийное давление на тренеров сегодня стало как никогда сильным — особенно в эпоху соцсетей. Но наставник «Ориент» добавляет: изменился и сам уровень ожиданий. «Сейчас неважно, каким клубом ты руководишь, — от всех ждут успеха. Даже если по финансовым возможностям ты не можешь тягаться с другими командами», — говорит он.

Доктор Салли Харрис, терапевт в больнице Уилмслоу под Манчестером, вот уже шесть лет работает с футбольными тренерами в рамках программ LMA. Она непосредственно видела и фиксировала последствия стресса — например, когда одного из ее подопечных в ресторане Манчестера начал донимать посторонний человек, прямо пока тот пытался поесть пиццу, или наблюдая за эмоциональными всплесками тренеров у бровки по телевизору.

«Смотреть обзоры матчей по ТВ — это как будто видеть, как стресс разворачивается в реальном времени, — говорит доктор Харрис. — Это одна из немногих сфер труда, где ты можешь подготовить все абсолютно правильно — и тем не менее из-за одного момента на поле вся работа летит в корзину. И после такого, конечно, уровень стресса только возрастает. 

Ты работаешь до ночи, не успеваешь заниматься спортом. Питаешься хуже, потому что возвращаешься домой слишком поздно. Утром — больше кофе, потому что не выспался. Вечером — лишний бокал вина, потому что думаешь: «Ну хоть что-то у меня сегодня хорошее должно случиться». И все это превращается в стремительный цикл стресса буквально за считанные дни. Влияет и то, кто владеет клубом, какую поддержку ты получаешь внутри. Но ты никогда не узнаешь этого до тех пор, пока не начнешь работать».

«Если подумать, те, кто управляет крупными компаниями, проходят курсы управленческого мастерства. А у этих ребят, футбольных тренеров — фантастическая стойкость, но сама работа просто чудовищно стрессовая», — подчеркивает Харрис.

Но в то же время такая работа может приносить огромное удовольствие. И если ты по-настоящему любишь свое дело — это, по словам Харрис, может стать «фактором защиты».

Уэлленса, вероятно, ждут еще многие годы в профессии. С 16 лет, как Ричи окончил школу, он в футболе — это все, что он знает. За 27 лет в спортивной сфере он провел вне игры всего три месяца. И когда он думает о будущем, то видит себя в этой роли на десятилетия вперед. Волнует ли его, как это может повлиять на здоровье?

«У всех в жизни есть тревоги, — говорит Уэлленс. — Но мне повезло: большую часть дня я провожу на свежем воздухе с молодыми людьми, которые хотят расти, и мы занимаемся тем, что любим. А по выходным — наслаждаемся игрой перед большими заполненными трибунами, стараемся подарить болельщикам эмоции, сделать их выходные особенными. И за все это нам еще хорошо платят. Нужно понимать: в любой профессии, если ты не получаешь от нее удовольствие, стресс и проблемы со здоровьем — это лишь вопрос времени».

Сегодня у тренеров больше поддержки, чем когда-либо: от регулярных медосмотров до консультаций с экспертами. Но, как напоминает доктор Харрис, важно, чтобы сами люди были готовы этим воспользоваться: «Когда ты в стрессе, часто чувствуешь себя слишком уязвимым, чтобы обращаться за помощью, — даже если она рядом. Неважно, юрист ты, учитель или кто-то еще — мы попадаем в ловушку установки о том, что обязаны справляться со всем. А на самом деле никто не может справиться со всем».

Даже Юрген Клопп. «У меня, как бы это сказать… заканчивается энергия», — признался он в январе 2024 года, объясняя решение уйти из «Ливерпуля» летом. Смело? Возможно. Честно? Безусловно. И хочется верить, что его пример поможет тем, кто чувствует то же самое, отступить — тогда, когда это действительно нужно.

В футбольном разделе Спортмастер Медиа полно интереснейших материалов с углублением в историю. Но в последнее время все чаще выходят тексты про актуальные события. Заценить все можно по ссылке.