Марафон «Полюс холода — Оймякон»: как люди бегают в экстремальный холод
Бывший капитан футбольной сборной России жалел, что на улице всего –40 °C
В январе в Якутии прошел очередной забег, на котором спортсмены испытывают свои возможности в сильные морозы. Рассказываем, чем знаменито место проведения соревнований и как на них одеваться.
Где проходит экстремальный марафон
Оймякон — небольшое село в Республике Саха (Якутия), которое известно как одно из самых холодных постоянно населенных мест на Земле. Официальный температурный минимум здесь зафиксировали в 1933 году, когда столбики термометров показали –67.7 °C. Это значение, определенное метеорологической станцией, которая появилась в Оймяконе в 1929 году. При этом жители деревни считают, что бывало и холоднее — на стеле в деревне они указали –71.2 °C.
Населенный пункт на берегу реки Индигирка принято считать «полюсом холода» Северного полушария, хотя на это звание претендуют и соседние Томтор с Верхоянском. Статус самого холодного места отобразили на гербе села, который украшают мифологический якутский Бык Зимы и серебряное морозное кружево. Предание гласит, что бык появляется со стороны Северного Ледовитого океана и замораживает все вокруг. Когда начинает теплеть, у него отваливается сначала один рог, потом другой, а затем животное постепенно тает полностью — это означает возвращение тепла.
Якутское село известно не только в России, но и за ее пределами. Необычный морозный статус привлекает обычных туристов и спортсменов-экстремалов, которые летом участвуют в фестивале альпинизма, а зимой — в беговом марафоне. Среди целей забега называют стандартные пропаганду здорового образа жизни и популяризацию спорта, а еще считается, что марафон должен помочь открыть заложенные в человеке инстинкты.
С мифами и национальными традициями сталкиваются все участники марафона, которые могут увидеть в Якутии сразу несколько обрядов — встречи гостей, очищения и благословения. Последний называется Алгыс — с его помощью стараются задобрить духов, чтобы они позволили всем благополучно добраться до финиша.
История марафона в Оймяконе
Первые в истории соревнования «Полюс холода — Оймякон» состоялись 5 января 2019 года. В 2026-м в сорокаградусный мороз на старт вышли сто человек. Самые опытные выбрали 50 км, стандартную марафонскую дистанцию 42.2 км или полумарафон 21.1 км, а еще прошли забеги на 15 км, 10 км и 5 км. Трасса начинается в соседнем селе Томтор, а финишируют спортсмены возле стелы «Оймякон — полюс холода».
Организаторы серьезно подходят к вопросу допуска бегунов — на длинные дистанции разрешают выйти не всем. В заявке на участие необходимо указать недельный объем тренировок и средний темп на марафонской дистанции.
На третий год «Полюс холода — Оймякон» стал еще и базой для ученых, которые исследуют состояние человека при беге в экстремально холодных условиях. Кстати, испытать себя можно не только бегом — на реках Куйдусун и Индигирка есть незамерзающие источники, в которых отваживаются искупаться некоторые участники забега. А еще гостей Якутии ждут яркий гастрономический опыт и насыщенная культурная программа с посещением музея истории и культуры народов Севера, туристического комплекса «Царство вечной мерзлоты» и других достопримечательностей.
Каждый год марафон стараются приурочить к какому-нибудь важному событию. В прошлый раз отмечали 80-летие Победы — участники бежали в манишках с портретом родственника, принимавшего участие в Великой Отечественной войне. А в 2026-м мероприятие посвятили Индигирской экспедиции геолога Сергея Обручева — именно он предположил, что полюс холода находится в Оймяконе.
Как согреваться
В разные годы температура в день забега отличалась. Но даже в относительно комфортные по местным меркам –40 °C выдержать физическую активность на улице непросто. Ресницы и волосы покрываются инеем, открытые части тела можно легко обморозить.
Участники экстремальных состязаний должны одеться достаточно тепло, но при этом избежать перегрева. Ткани должны отводить влагу, сохранять тепло и защищать от ветра.
Многие выбирают следующую комбинацию: утепленное нижнее белье, два слоя термобелья (одно тоньше, другое потеплее), флисовая кофта, непродуваемые штаны и куртка (часто лыжные), перчатки, бафф для шеи, шапка, кроссовки с теплыми стельками и несколько пар носков. Некоторые даже надевают дополнительную прямо поверх обуви — на морозе практически любая обувь становится дубовой. Для носа, щек и других открытых участков спортсмены часто используют специальные тейпы. Но все это не гарантирует защиту от обморожений.
Опытный тренер и главный судья на месте может дать совет по экипировке, подсказать правильную технику дыхания на морозе и другие нюансы. На трассе есть несколько пунктов питания, где дают теплую воду, чай, морс и бульон.
Результаты
Самые быстрые атлеты способны преодолеть 42.2 км на морозе менее чем три часа. Лучшее время в 2026 году показал представитель Якутии Леонид Зыков, который установил рекорд трассы — 2:57:21. Занявший второе место Павел Васильев отстал на 12 минут, а замкнувший тройку Анатолий Алексеев — на 25. Среди женщин самой быстрой была Марина Седалищева — 3:45:26.
Естественно, что в экстремальных условиях результаты сильно медленнее, чем в стандартных. Для сравнения, на Московском марафоне-2025 победитель показал лучшее время в истории столичного забега — 2:09:31.
Ультрамарафон на «полтинник» в этому году выиграли Александр Моедо со временем 3:28:56 и Полина Слободчикова с результатом 4:40:28. Леонид Зыков умудрился и здесь войти в топ-3 с результатом 3:57:40.
Участники
На экстремальный марафон в Оймякон приезжают бегуны со всего мира, в том числе профессиональные спортсмены. Расскажем о некоторых интересных участниках.
Итальянец в России
Одним из тех, кто вышел на старт дебютного забега, стал итальянский полицейский и спортсмен-энтузиаст Паоло Вентурини. В 2017 году он пробежал 75 км по иранской пустыне Лут, где температура достигала +67 °C. А после этого начал подготовку к суровому сибирскому испытанию. На пути в Оймякон его сопровождала команда поддержки: два врача из отделения спортивной медицины Падуанского университета, переводчик, тренер и кинематографисты, которые снимали документальный фильм «Замороженный монстр». Вентурини разработал специальную одежду и тренировался в промышленной морозильной камере. Дистанцию 39.120 км от Томтора до Оймякона он преодолел за 3:54:10.
Алексей Смертин
Бывший капитан сборной России по футболу и чемпион Англии в составе лондонского «Челси» пробежал марафон в Оймяконе в 2026 году. Как и в случае с итальянцем, у него был опыт в экстремальных условиях, но не в холоде, а в жаре. Весной прошлого года он примерно за 34 часа преодолел 252 км в пустыне Сахара.
В Якутии соревнования получились для Алексея символическими — Смертин пробежал ультрамарафон в Оймяконе на 50 км в 50 лет. Футболист показал время 4:45 — лучшее в возрастной категории. Спортсмен финишировал с отмороженным пальцем на ноге, но остался доволен, что в очередной раз преодолел себя. Хотя накануне старта выразил сожаление, что на улице «всего» –40 °C, а не –50 °C, как он ожидал.
«С 18-го км стало по-настоящему тяжело. А дальше работа. До 35-го уже не бежал, а вытаскивал каждый шаг. На жилах, — рассказывал Алексей в Telegram. — Ахиллы на морозе одеревенели, стали как струны. Боль жесткая. Гамаши не спасли. Спасала только музыка в ушах, терпение и движение вперед. Здесь холод быстро показывает, кто ты и зачем вышел на старт. Спасибо, Оймякон, на трассе я все понял!».
Возраст не помеха
С испытанием в Оймяконе могут справиться далеко не все. И тем ценнее финиш на любой дистанции для самых возрастных участников. В этому году ими стали 78-летний житель Якутска Ион Васильев и 77-летняя Мария Неустроева из Мегино-Кангаласского района Республики Саха. Они вышли на старт в пятикилометровом забеге и показали достойное время — 35:25 и 39:23 соответственно.
А еще в Якутию приезжал 73-летний Сергей Лыжин — опытный спортсмен, мастер в марафонах и спортивной ходьбе, за плечами которого два одиночных кругосветных путешествия на велосипеде и 232 забега. Его результат на морозной десятке — 1:14:33. Остались отговорки, чтобы не выходить на пробежку?
Марафон в Оймяконе требует не только физической силы и выносливости, но и моральной готовности к экстремальным условиям. Не рискуйте выходить на старт без должной подготовки. Но если вы уверены в силах — предварительная регистрация на следующий год уже открыта.
Обувь и одежду для бега в любую погоду вы можете подобрать в нашем онлайн-каталоге или магазинах Спортмастер.
Обложка: Ксения Матвейшина