Целебные свойства минеральной воды известны с древнейших времен. В современной медицине она назначается чаще всего в составе комплексной терапии заболеваний ЖКТ. Употреблять бесконтрольно ее нельзя, минералка имеет противопоказания.

Виды минеральной воды

Среди минеральной воды различают столовую, лечебно-столовую и лечебную. Эти виды отличаются по составу и концентрации минералов. Первый вариант подходит для ежедневного употребления, если нравится вкус и нет индивидуальной реакции. Другие можно пить только по назначению врача.

Вода разделяется на несколько видов в зависимости от состава. В аптеках можно приобрести:

  • Гидрокарбонатную

  • Сульфатную

  • Магниевую

  • Хлоридную воду

Полезные свойства

Различные минеральные воды назначаются пациентам при:

  • Гастрите

  • Изжоге

  • Хроническом стрессе

  • Диабете

  • Хронических запорах

Гидрокарбонатная вода используется чаще всего в питании спортсменов. Она помогает снижать уровень молочной кислоты в мышцах после интенсивных занятий.

Магниевая вода помогает бороться со стрессом, она обладает успокаивающим действием. Ее могут прописывать при лечении мигреней, они часто связаны с дефицитом магния в организме. Женщинам в предменструальный период и в период беременности такой напиток поможет уменьшить скачки настроения и предотвратить судороги в ногах.

Сульфатная вода используется при заболеваниях желчного пузыря и печени. Она стимулирует перистальтику кишечника и предотвращает запоры.

Хлоридная вода популярна в терапии заболеваний ЖКТ, она нормализует кислотность желудка и помогает бороться с изжогой.

Помимо перечисленных свойств, минеральная вода полезна для:

  • Повышения уровня гемоглобина

  • Укрепления волос, костей, ногтей и зубов

  • Улучшения памяти и когнитивных навыков

  • Укрепления иммунитета

Помимо употребления внутрь, минералкой можно умываться, принимать ванны или использовать в составе домашней маски для лица.

Популярно умывание замороженными кубиками минеральной воды. Это тонизирует кожу и сужает поры. Использовать лед можно вне простудных заболеваний или гайморита.

В употреблении полезного напитка внутрь важна мера. В лечебных целях количество назначает врач. В среднем разрешается выпивать полстакана лечебной воды перед едой. Перед этим надо дать ей согреться до комнатной температуры и подождать, пока немного выйдет газ, если он в ней есть.

Столовую воду можно употреблять чаще. Напитки с низким уровнем минерализации разрешены детям с 1 года. Школьникам можно пить такую же минералку, как и взрослым, если она не относится к лечебным категориям.

Отрицательные свойства минеральной воды

Как у любого продукта у такого напитка есть ряд противопоказаний, о которых важно помнить. Минерализация увеличивает количество кальция, солей и других микроэлементов в порции воды. Их избыток может привести к задержке жидкости в организме и повышению артериального давления.

Минеральная вода противопоказана при:

  • Ишемической болезни сердца

  • Повышенном артериальном давлении

  • Болезни почек

Если употреблять лечебно-столовую воду в большом количестве, избыток кальция отрицательно скажется на свертываемости крови, может привести к тромбам и инсульту.

Минеральная вода противопоказана в период обострений заболеваний ЖКТ и при желудочно-кишечных кровотечениях.

Не стоит пытаться утолить жажду столовой минералкой. Она хуже удовлетворит потребность организма в жидкости, поэтому при обезвоживании необходима обычная питьевая вода.

Подросткам и детям не стоит употреблять сульфатную воду, она может отрицательно сказаться на качестве костей и зубов, что опасно в период активного роста.

Выбрать для себя столовую минеральную воду по вкусу и включить ее в рацион поможет поддерживать достаточный уровень микроэлементов в организме и защитить его от возможных дефицитов.