Первая помощь при травме стопы
Повреждения стопы, например, переломы плюсневых костей, без должного лечения могут привести к деформации, хромоте и даже инвалидности. Своевременно оказанная первая помощь снизит риск опасных осложнений. В чем она заключается, рассказал травматолог-ортопед, артролог «СМ-Клиники» в Санкт-Петербурге Игорь Козлов.
Какие бывают травмы стопы
По словам эксперта, травмы стопы — одна из самых распространенных жалоб пациентов травматологов-ортопедов. Получить их можно как в ДТП, так и в быту или при занятиях спортом, например, неправильно выполняя упражнения на тренировках, уронив тяжелый предмет на ногу, поскользнувшись в гололед, из-за проблем с координацией и т.д.
Определить визуально тяжесть повреждений сложно. Кажущиеся незначительными, они могут ограничивать подвижность человека и напоминать о себе даже спустя годы. При любом подозрении на травму обращайтесь к врачу, чтобы как можно раньше начать лечение и избежать неприятных последствий.
Ушиб
Поверхностная травма с повреждением мягких тканей. Можно получить, например, уронив на ногу любой твердый, тяжелый предмет, или ударившись стопой, или сильно споткнувшись о преграду на пути. При ушибе стопы человек испытывает боль, в месте травмы появляются отек и синяк (гематома).
Растяжение и разрыв связок
Возникают при чрезмерной нагрузке на связочный аппарат стопы, ударах и падениях. При легкой степени повреждения связки растягиваются, в более сложных случаях — возможны микроскопические надрывы связочных волокон. «Разрыв связок — серьезная травма. Может потребоваться хирургическое вмешательство и достаточно длительная реабилитация», — предупредил Игорь Козлов.
Подобные травмы можно получить при занятиях спортом, неудачном прыжке, например, в баскетболе, теннисе, падении, или когда происходит резкое торможение на большой скорости в таких видах спорта, как футбол, хоккей, катание на коньках и прочих. Если мышечная сила несоизмерима с прочностью связок, голеностопный сустав неустойчив, есть лишний вес или плоскостопие — вероятность травмы повышается. Повредить стопу несложно в обуви на высокой танкетке или каблуках.
Вывихи и подвывихи суставов
Отдельная большая группа травм, при которых суставные поверхности смещаются относительно друг друга. Если при этом кости в суставе оказываются полностью разъединены, это полный вывих. Если зоны соприкосновения между ними остаются — неполный. «Вывихи и подвывихи часто сопровождаются другими повреждениями. Например, разрывом связок и переломом лодыжек», — пояснил Игорь Козлов.
Переломы костей стопы
Стопа человека состоит из 26 костей. По словам эксперта, теоретически травмировать можно любую из них.
Переломы различают по типу кости и тяжести повреждения. Травма может быть открытой или закрытой, затрагивать одну кость (изолированный перелом) или сразу несколько: выделяют множественные переломы — двух и более костей, и комбинированные — когда присутствуют другие повреждения стопы.
Как определить травму стопы
Обычно повреждения стопы имеют ярко выраженные симптомы. По ним можно определить, насколько серьезна полученная травма.
Боль
Болезненные ощущения, например, при ушибе и переломе, имеют разную интенсивность. Чем серьезнее травма, тем нестерпимее боль.
Она может усиливаться при движении или надавливании на место повреждения.
Отек, гематомы
Ткани на поврежденном участке отекают. Это может быть как небольшая припухлость в месте ушиба, так и обширный отек, захватывающий голеностоп, при переломе.
При повреждении подкожных кровеносных сосудов на месте травмы образуются гематомы. При более сложных травмах — вывихи, переломы — появляются кровоподтеки.
Ограничение подвижности
Определить, в порядке у пострадавшего двигательная функция или нет, несложно. «Если человек не может нормально задействовать поврежденную ногу при ходьбе или делает это с большим трудом — подвижность ограничена. Попытки встать на стопу могут вызывать боль, ощущение потери равновесия или “подкашивания”», — пояснил Игорь Козлов.
Нарушение двигательной функции особенно часто сопровождает переломы. Но бывают исключения: иногда человек может передвигаться и даже не подозревать, что кость сломана. В случае травмы стопы эксперт рекомендует обязательно обратиться к врачу и пройти диагностику, даже если кажется, что все сравнительно нормально.
Изменение формы стопы
С большой вероятностью стопа может деформироваться при переломе и вывихе. «Это тот случай, когда определить травму может даже далекий от медицины человек — по визуальному изменению формы стопы», — сказал Игорь Козлов.
Что делать при травме стопы
Первый и самый главный шаг — как можно скорее обратиться к врачу и сделать рентген стопы. Самый простой и быстрый способ — вызвать «неотложку». Но необходимо оказать первую помощь.
Дайте стопе покой
Сразу после травмы обеспечьте неподвижность поврежденной стопы. «Ни в коем случае не следует вставать на нее. Это усугубит травму и усложнит дальнейшее лечение», — предостерег эксперт.
Обездвижить травмированный участок можно с помощью шины. При этом ногу лучше положить на опору и держать повыше, чтобы уменьшить приток крови, отек и боль.
Приложите холод
Снять отек и уменьшить болевые ощущения поможет лед (можно, например, замороженные овощи в пакете). На травмированный участок положите ткань или полотенце, затем лед.
Обработайте рану
Если после ушиба появилась ссадина или на месте перелома есть рана, обработайте ее края антисептиком и наложите стерильную повязку.
Примите обезболивающее
При травмах стопы можно принять обезболивающее. «Это экстренная мера, а не альтернатива визиту к врачу», — подытожил Игорь Козлов.
В Спортмастере большой выбор спортивной одежды, обуви и аксессуаров для фитнеса. Приходите в розничные магазины или заглядывайте в интернет-магазин. Будем рады собрать вас для очередного спортивного приключения!