Пять важных тезисов о плавании от Никиты Кислова
Основатель школы плавания Swim Rocket рассказал, как по-настоящему проплыть свой первый километр
В этой статье мы расскажем об основах плавания и о новом эпизоде нашего подкаста на эту темы. А здесь вы можете почитать, какие мышцы работают в плавании.
Что значит «уметь плавать»
Если вы просто проплываете бассейн или 50 м – это умение держаться на воде. Умением плавать считается способность проплыть 1 км быстрее 30 минут кролем. Это нижняя граница любительского уровня плавания.
Про причины желающих научиться плаванию
Одна из первых потребностей – укрепить спину. Потому что многие сидят в офисе за компьютерами, «в телефонах». У человека болит спина, ему хочется распрямиться, вытянуться. Вторая причина – желание похудеть, третья – попробовать что-то новое.
О боязни глубины
Одна из главных причин, почему люди не ходят в бассейн – они боятся воды, глубины, неизвестности, боятся утонуть. Эта боязнь снимается буквально за одно-два занятия.
Про заплывы на открытой воде
Volga Swim - самый массовый заплыв на открытой воде в России, который проходит каждое лето в Нижнем Новгороде. Это самый известный заплыв в нашей стране и один из крупнейших в Европе. Около 2,5 тысяч участников, Волгу перекрывают, спортсмены плывут 1, 3 или 5 км.
Про канал на YouTube
Канал родился спонтанно, получилось так, что я устал постоянно повторять одно и то же. Меня часто спрашивали: «Никита, а как делать гребок? Никита, а как работать ногами в кроле? Никита, а как дышать?» Тогда я начал записывать первые ролики.
Запись всего разговора с Никитой Кисловым – в нашем подкасте «Ни дня без спорта».