Почему шахматы — это спорт
Отвечаем на популярный вопрос
Участники шахматного матча практически не двигаются, и многим сложно понять, почему эта интеллектуальная игра считается спортом. Рассказываем, сколько энергии на самом деле тратят шахматисты и как тренируются чемпионы.
В шахматах немало составляющих, соответствующих спортивному статусу: подсчет очков, соперничество, турниры и присуждение разрядов. Международный олимпийский комитет признал шахматы видом спорта еще в 1999 году. Но этот факт не прекратил споры о том, можно ли считать шахматистов спортсменами. Однако их нагрузки, которые сложно заметить невооруженным глазом, на самом деле колоссальны.
Сколько калорий сжигают шахматисты
Ученый Стэнфордского университета Роберт Сапольски утверждает, что шахматист во время соревнований может сжигать до 6000 калорий в день — в три раза больше среднего показателя обычного человека. В 2018 году производитель спортивных гаджетов на одном из турниров замерил показатели физической активности участников — российский гроссмейстер Михаил Антипов за два часа сжег 560 калорий.
«Спорт часто связывают с физическими нагрузками, но он еще и про конкуренцию. Кто-то выше прыгает, быстрее бегает, круче всех делает какие-либо финты. А в шахматах побеждает тот, кто лучше соображает, видит комбинации и продумывает ходы, — пояснила руководитель шахматной школы «Яблоко Ньютона», мастер ФИДЕ Антонина Тер-Степонянц. — Здесь, как и в любом спорте, участники испытывают стресс, конкурируя друг с другом, нужно побеждать, чтобы проходить вперед. И важно понимать, что шахматы требуют физической выносливости».
Как изменились шахматисты
Современный тренд на здоровый образ жизни распространился и на среду шахматистов, где нездоровые привычки и вечеринки были обычным делом.
«Знаменитый Таль за шахматную партию выкуривал по полпачки сигарет, — привел пример вице-президент Университета «Синергия», заведующий кафедрой спортивного менеджмента факультета индустрии спорта, доктор наук, профессор Владимир Леднев. — Раньше многие разбирали сыгранные партии и готовились к следующим по ночам, а сейчас шахматисты стараются соблюдать режим правильного питания и сна. Многие регулярно посещают фитнес-клубы, занимаются плаванием, бегают, отказываются от курения, ведь это сильно влияет на спортивные результаты».
Заведующий кафедрой спортивного менеджмента факультета индустрии спорта, д.э.н., профессор Владимир Леднев: «Шахматы заметно помолодели, что во многом связано с использованием при подготовке новых технологий. Если раньше молодым считался гроссмейстер, которому было 40 лет, то сейчас в этом возрасте большинство шахматистов уже завершают активную карьеру».
Как тренируются шахматисты
Сегодня шахматисты высочайшего уровня уделяют много времени не только самой игре, но и физической подготовке, правильному питанию и восстановлению. Норвежский чемпион Магнус Карлсен регулярно проводит кардиотренировки, играет в футбол и занимается йогой. В 2017 году он начал работать с олимпийским тренировочным центром в Осло и помимо прочего выяснил, что ему необходимо исключить из рациона любимый апельсиновый сок, который сильно повышает уровень сахара в крови. Магнусу посоветовали пить смесь шоколадного и обычного молока — в таком напитке есть необходимые организму кальций, калий и белок.
Один из сильнейших игроков современности, американец итальянского происхождения Фабио Каруана, каждый день бегает по восемь километров, час играет в теннис, полчаса — в баскетбол и минимум час посвящает плаванию. Российский гроссмейстер Сергей Карякин готовился к матчу за шахматную корону вместе с теннисисткой Анной Чакветадзе, которая разработала для него специальный комплекс упражнений. Индийский чемпион Вишванатан Ананд уделяет по два часа кардиотренировкам каждый вечер, чтобы держать себя в форме и не думать о шахматах. Список спортивно развитых гроссмейстеров можно продолжить.
«Когда шахматист думает над сложным ходом, его мозг тратит огромное количество энергии. Физическая подготовка очень важна: нужно выдерживать постоянное умственное напряжение во время длительных турниров, которые могут идти до девяти дней подряд, и при этом сохранять концентрацию на высоком уровне, — рассказала Антонина Тер-Степонянц. — Во время партии, которая может длиться до семи часов, нельзя отвлекаться. Иногда в конце турнира сильные шахматисты на ровном месте отдают фигуры из-за усталости».
По данным ESPN, шахматист в соревновательный период в среднем худеет на один килограмм в день. Фабио Каруана признавался, что иногда теряет за турнир более семи килограммов, что его слегка пугает.
Почему спортивный статус шахмат ставят под сомнение
По мнению Антонины Тер-Степонянц, любители спорта не признают шахматы в том числе потому, что это не очень зрелищный вид по сравнению с футболом, баскетболом и другой классикой.
«Понимать происходящее на доске и испытывать при этом эмоции могут только те люди, которые сами умеют играть на достойном уровне. Если запустить трансляцию на весь мир, не каждый поймет, что вообще происходит. Второй момент — частые ничьи в высокоуровневых матчах (особенно при встрече двух сильных гроссмейстеров), которые могут вызывать разочарование у зрителей. Например, в матче за звание чемпиона мира Магнус Карлсен и Фабиано Каруана сыграли 12 партий и все они закончились ничьей. Ничего такого, чтобы, не отрываясь смотреть за игрой, там не происходило».
Владимир Леднев уверен, только «горе-эксперты» могут сомневаться, что шахматы — это спорт.
«Да, некоторые по-прежнему подвергают сомнению спортивный статус шахмат, сравнивая их с легкой атлетикой, плаванием или футболом. Но таких людей становится все меньше, ситуация заметно меняется. Сегодня появились цифровые виды спорта — киберспорт, спортивное программирование, фиджитал спорт и гонки дронов. Возможно, скоро будут говорить, что по сравнению с этими новинками, шахматы — классический вид спорта».
Купить шахматы или экипировку для занятий спортом, чтобы поддерживать не только умственную форму, но и физическую, вы можете в нашем онлайн-каталоге или магазинах Спортмастер и Спортмастер PRO.