Спорт всегда был важной частью человеческого общества, увлекая миллионы людей по всему миру. Помимо физического, он также способен укреплять ментальное здоровье — и для этого даже не обязательно им заниматься. Спорт может стать каналом для удовлетворения социальных и эмоциональных потребностей, способом выражения ненормальных в обычной жизни, но одобряемых в спортивном контексте форм поведения, здоровым выплеском агрессии.

Спортивные болельщики — необычная группа людей. Они следуют суевериям, носят необычные наряды и красят лица, за пару часов испытывают диапазон эмоций от восторга до душевной боли, легко создают интенсивные социальные контакты с людьми, которых никогда раньше не встречали. Не обязательно говорить на одном языке с соседом по трибуне, чтобы сблизиться или стать смертельным врагом. 

Чем полезен спортивный фанатизм

Спорт для болельщика — это не только развлечение, отвлечение и мгновенное снятие стресса, но и удовлетворение более глубоких человеческих потребностей, таких как социализация и принадлежность к сообществу. Сильная связь с родной командой дает вам естественный якорь, даже когда вы физически не дома. Неважно, за каким спортом вы следите, — футболом, крикетом или настольным теннисом.

Польза для мозга

Изучение правил и тонкостей спорта способствует здоровью мозга, так как активизирует нейронные сети. Спорт — целая система. Нужно не только выучить правила, но и поддерживать концентрацию, следя за их соблюдением во время игр. Болельщики узнают и актуализируют информацию об игроках, их рекордах, сильных и слабых сторонах, занимаемых позициях и т. д. — а еще надо понять, как каждый спортсмен функционирует в контексте своих партнеров и конкурентов. Таким образом, когнитивная нагрузка спортивного болельщика впечатляет.

Плюс к этому, непредсказуемая природа отдельных достижений и общих результатов стимулирует когнитивные процессы, связанные с когнитивной гибкостью, памятью и дофаминергической системой.

Польза для ментального здоровья

Спортивный фанатизм несет потенциальную пользу и для психологического здоровья. Доказано, что посещение спортивных мероприятий улучшает общее самочувствие и удовлетворенность жизнью. Даже фантазии о предстоящей игре, результатах сезона и их мысленное воспроизведение могут положительно влиять на самооценку. Чувство гордости за достижения своей команды также влияет на самоощущение.

Просмотр спортивных состязаний связан с высвобождением нейрохимических веществ, отвечающих за настроение, устойчивость к боли и функции иммунной системы. Простое наблюдение и переживание (например, когда любимый игрок получает травму) может стимулировать эти системы. 

Болельщики вкладывают эмоции, время и энергию в поддержку любимых команд, что приводит к чувству сопричастности и личной заинтересованности в их успехах и неудачах. Такая эмоциональная вовлеченность может дать мотивацию, воодушевление и чувство самореализации. А принадлежность к спортивному сообществу — обеспечить социальную поддержку, поскольку болельщики собираются вместе, чтобы отпраздновать победы или оплакать поражение.

Чувство общности

В целом один из основных психологических мотивов, лежащих в основе спортивного фанатизма, — потребность человека в принадлежности и социальной идентичности. Когда болеешь за одну команду, создается ощущение общности: люди чувствуют себя связанными с чем-то большим, чем они сами. Отождествляя себя с командой или отдельным спортсменом в индивидуальных видах, болельщики создают общую социальную идентичность с другими болельщиками, усиливая чувство принадлежности и товарищества. 

Неважно, за кого вы болеете — за местную школьную команду или чемпиона высшей лиги. Победы, равно как и поражения, становятся общими. Посещение спортивных мероприятий расширяет возможности для социализации и уменьшает одиночество. 

Оборотная сторона

Стоит, однако, помнить, что быть спортивным болельщиком автоматически не означает «быть активным и придерживаться здорового образа жизни». На самом деле, многие фанатские ритуалы включают в себя большое количество алкоголя и нездоровой пищи, а некоторые люди страдают от проблем с азартными играми, такими, как ставки на спорт. 

Психологические последствия тоже не всегда позитивны. Интенсивные эмоциональные инвестиции могут привести к чувству тревоги, стресса и разочарования, когда объект ваших симпатий выступает плохо или проигрывает решающий матч. В крайних случаях эти эмоциональные американские горки могут даже привести к депрессии или серьезным вспышкам агрессии. Более того, «племенной» характер спортивного фанатизма может разжигать враждебность между соперничающими группами болельщиков, что приводит к конфликтам и даже насилию.

Совместный опыт и социальные взаимодействия в сообществе болельщиков могут способствовать психическому здоровью и благополучию. Но, как и в любом увлечении, важно знать меру.

Болеть за любимых спортсменов может быть полезно для здоровья, но еще лучше самому заниматься спортом! Одежду и аксессуары для занятий найдете в каталоге Спортмастера.

Обложка: Pexels