Рецепты снежных развлечений: чем заняться зимой
Для медитации и фитнеса
До конца зимы осталось не так много — значит, скоро на большей части России растает снег. Но еще можно успеть им насладиться, вариантов хватит на целый чек-лист.
Спокойные развлечения
Зима — это не только про экстрим. Хрустящий снег дарит массу вариантов для почти медитативных развлечений.
Сходите на прогулку
Шагать по снегу интересно и полезно — преодолевать сугробы тяжело, но в то же время весело. За час прогулки на морозе можно сжечь 400-500 ккал (а при ходьбе в обычных условиях — только 300).
Снег меняет ландшафт: там, где раньше была ровная земля, зимой может образоваться небольшой сугроб или даже целая горка. Покорять вершины — увлекательный и полезный для здоровья процесс. А если потребуется чуть облегчить задачу, можно воспользоваться снегоступами.
Работают они просто — увеличивают площадь соприкосновения ноги и снега, позволяя проваливаться не так глубоко. Ходить будет легче, но и калорий уйдет меньше, нужно учитывать это, если цель прогулки — фитнес.
Займитесь уборкой снега
С одной стороны, уборка снега — утомительное и монотонное занятие. А с другой — отличный вид фитнеса. По разным данным, час работы лопатой сжигает от 300 до 500 ккал. Для рук и спины это тоже отличная тренировка. А если приноровиться, можно даже устроить кардио.
Слепите снеговика
Снег — отличный материал для всевозможных построек. Все знают про снеговиков и снежных баб, в их строительстве нет ничего сложного — нужно скатать три снежных шара разного размера и приделать морковный нос по классическому рецепту. Но можно усложнить задачу — слепить животных, персонажей любимых мультфильмов или копию известной статуи — все зависит от фантазии и уровня мастерства. Создавать такие произведения гораздо сложнее, тремя шарами не обойтись — придется орудовать лопатками, ложками и даже красками.
Произведение из снега может быть не только красивым, но и функциональным. Если позволяют условия, попробуйте соорудить снежный дом или даже целую башню. Строить можно разными способами — например, создавать кирпичики или целые блоки из снега, а затем складывать из них стены. Украшения — башенки, бойницы и внутреннее убранство — можно слепить и выточить лопаткой или ложкой.
Важные условия для лепки — повышенная влажность и легкий мороз или плюсовая температура. За таким занятием можно провести на улице несколько часов — утепляйтесь по максимуму.
Активный отдых
Хочется не только гулять или медитировать во время лепки, но и ощутить драйв? Снег дает и такие возможности.
Устройте снежную битву
Построили башню? Можно не только любоваться ею, но и превратить в место оживленных баталий. Например, сыграть в юкигассен — национальную японскую забаву. По юкигассену проводятся даже официальные турниры, свод правил давно установлен. Официально в игре принимают участие две команды по семь человек, на площадке семь укрытий (по три на команду, одно — в центре поля). Игра проходит в три раунда по три минуты: задача участников за это время либо забрать чужой флаг, либо выбить всех соперников. На каждый раунд команды готовят по 90 снежков, лепить их в процессе игры нельзя. Если в участника попали снежком, он сразу выбывает.
Если решите сыграть в юкигассен у себя во дворе, можно просто построить по укрытию для каждой команды, заготовить несколько снежков и перестреливаться на счет — также по 3 минуты.
Важно помнить о безопасности. Одевайтесь теплее, не бросайте снежки в лицо, следите, чтобы в «снаряд» не попали камни или стекла — есть риск получить травму. В остальном снежные баталии — сплошное веселье!
Прокатитесь с горки
Снежное покрытие — одно из лучших в природе для скользящего катания. Не зря в мире так популярны лыжи и сноуборд — они позволяют ощутить весь драйв от поездок по снегу. Конечно, если вы не в горах, встать на лыжи или доску затруднительно. Но покататься по сугробам все же можно.
Для этого отлично подойдут санки, тюбинги или ледянки. Кататься можно с горок разного размера — как самодельных (построить горку проще, чем башню), так и природных (вроде оврагов или небольших склонов). Во многих городах власти открывают муниципальные горки — на них кататься тоже безопасно и весело.
Ловите возможности насладиться зимой и смело идите на улицу. А развлекаться на снегу с комфортом поможет наш онлайн-каталог.