С какого возраста можно заниматься фехтованием
И подходит ли спорт для начинающих взрослых
Фехтование — захватывающий вид спорта и отличная возможность для гармоничного развития. В статье расскажем, какой возраст оптимален для начала погружения в мир скорости и стратегии.
Обычно тренеры занимаются поиском детей в начальных классах. В 6–10 лет у ребенка в достаточной степени формируются координация и ловкость, способность запоминать упражнения и оценивать опасности. Постепенно развивается тактическое мышление, юные спортсмены учатся работать в команде. Ради поддержания интереса к фехтованию вы можете попробовать отдать ребенка на занятия с пяти лет, но только в игровой форме.
Тех, кто мечтает о серьезной спортивной карьере, школа олимпийского резерва принимает в 8–11 лет. Считается, что более поздний возраст не позволит построить профессиональную карьеру в спортивном фехтовании. Но заниматься этим видом спорта для развития и удовольствия никто не мешает.
Фехтование можно назвать интеллектуальным видом спорта: нужно постоянно просчитывать шаги противника, пытаясь его обыграть. А еще тренируются ответственность и дисциплина. В физическом плане фехтование укрепляет все группы мышц и улучшает координацию движений. Но, как и любой активный вид спорта, оно сопряжено с риском травм. Чтобы свести опасности к минимуму, важно заниматься только под руководством квалифицированного тренера и использовать качественный инвентарь.
Первые шаги
После выбора места занятий необходимо позаботиться об экипировке для фехтования. Базовый набор включает шлем, куртку и специальную перчатку. Еще понадобится спортивная форма для разминки и удобная обувь. Выбор перчатки лучше согласовать с тренером, а оружие (шпагу, саблю или рапиру) обычно выдают в секциях.
По мере приобретения навыков экипировку необходимо дополнить защитной маской, штанами и нарукавниками. Профессиональные спортсмены выступают в специальных костюмах, под которыми надеты защитные щитки.
В будущем, если ребенок решит заниматься фехтованием профессионально, он будет использовать собственный инвентарь. Это же касается выбранного вида холодного оружия.
Выбрать спортивный костюм в каталоге
Тренировки
Занятия фехтованием обычно увлекают юных спортсменов. Мотивация высока — каждый поначалу чувствует себя героем сказок, фильмов или участником средневековых поединков. Психологи утверждают, что такое развитие фантазии способствует спортивным достижениям.
Прежде чем ребенок выйдет на первый поединок, пройдет немало тренировок. Они включают общую физическую подготовку, изучение основных приемов и тактики ведения боя, безопасное владение инвентарем. Маленькому спортсмену нужно развивать силу кисти, чтобы удерживать оружие и преодолевать сопротивление клинка при уколе или ударе.
В фехтовании используют:
шпаги;
рапиры;
сабли.
В зависимости от выбранного оружия, спортсмены называются шпажистами, рапиристами, саблистами. Правила проведения боев и экипировка немного различаются. Рапира — более элегантный вид фехтования, сабля — динамичный, потому что разрешены удары клинком. Лучший способ познакомиться со всеми дисциплинами — сходить на открытые соревнования.
В каком бы возрасте ребенок ни пришел в фехтование, поддерживайте его выбор и хвалите за достижения. Большой плюс этого спорта в том, что в отличие от других контактных видов фехтовальщик может допустить промахи без серьезных последствий для здоровья. Это помогает не терять уверенность в своих силах.
Фехтование в зрелом возрасте
Тренировки и турниры проводятся и для возрастных спортсменов. Можно сказать, что у фехтования нет верхней возрастной планки: некоторые сражаются на шпагах и в 60. Один из ярких примеров в мировом спорте — выдающаяся итальянская рапиристка Валентина Веццали, которая стала в 16-й раз чемпионкой мира в 41 год.
Но особенность фехтования еще и в том, что оно может быть не только спортивным. Любители исторических реконструкций, например, нередко обращаются к средневековым сюжетам. И там уже в ход идут мечи, в том числе и двуручные, используется имитирующая рыцарские доспехи экипировка.
Существует и сценическое фехтование, его преподают на актерских курсах. Чтобы артист выглядел с оружием в руках убедительно, недостаточно просто освоить пару движений. Нужно уметь перемещаться в стойке, наносить точные и сильные удары, выполнять защиты.
Есть ли противопоказания
Фехтование подходит для спортсменов любой комплекции и практически не имеет противопоказаний. Из ограничений можно выделить несколько моментов.
Заболевания глаз, требующие снижения нагрузки на зрение. Во время занятий нужно постоянно следить за клинком и противником.
Тяжелые нарушения дыхательной системы.
Заболевания опорно-двигательного аппарата, не позволяющие быстро перемещаться и реагировать на выпады соперника.
Этот красивый вид спорта развивает не только физические возможности, но и тренирует смелость, ловкость и волю к победе. А подобрать удобную экипировку для новых достижений вы можете в онлайн-каталоге Спортмастера.
Обложка: Unsplash