Сергей Павлович: Если вы научитесь преодолевать трудности в спорте, это качество будет помогать и в жизни
Известный российский боец смешанных боевых искусств и амбассадор спортивного бренда ATHLEX рассказал о своих тренировках, экипировке и собственной мотивации к спорту
Расскажи про свой путь: как ты пришел в спорт и почему выбрал именно этот вид? Повлиял ли он на твой характер?
Я выбрал путь бойца смешанных единоборств, потому что еще в детстве увидел первые диски UFC. С того момента мне очень понравился этот вид спорта и я все время шел к тому, чтобы выступать в смешанных единоборствах.
Конечно, спорт повлиял на мой характер. Он закалил его, так как занимаясь спортом ты постоянно преодолеваешь себя, работаешь над своей дисциплиной, постоянно стараешься улучшать свои навыки, становишься более ответственным.
Сколько у тебя тренировок в неделю? Какова доля специальных тренировок, а сколько направленных на общефизическое развитие?
Я тренируюсь, как правило, шесть дней в неделю. Когда идет непосредственная подготовка к бою, пять дней в неделю у меня по две тренировки, в субботу – одна.
В тренинге присутствуют силовые и специальные тренировки. Важны разные аспекты, поэтому есть занятия по боксу, кикбоксингу, борьбе, БЖЖ (бразильское джиу-джитсу – прим. ред.). Мы стремимся к развитию в разных направлениях, улучшению всех необходимых качеств.
Всегда ли на занятиях присутствует тренер? Или возможны самостоятельные тренировки на силу или выносливость?
В каждой тренировке есть свои специалисты. Например, тренер по боксу держит лапы, есть тренер по борьбе и так далее. В каждой, скажем так, стихии есть эксперты, которые хорошо знают свое дело. И они присутствуют на тренировках.
Сколько процентов таланта и сколько процентов тяжелой работы у спортсмена, который достигает вершин как профи? Важны ли врожденные генетические данные для успеха в спорте, либо же большую роль оказывает упорство и сила воли?
Я считаю, что важны и талант и трудолюбие. Потому что каким бы талантливым ты не был, если ты не будешь трудиться, постоянно работая над своими навыками, то обязательно найдется тот соперник, который улучшался изо дня в день. И хоть он не был изначально столь талантливым, но окажется впереди тех, кто «сачковал». Поэтому я считаю, что трудолюбие и талант – необходимые вещи для спортсмена, но на первое место поставлю трудолюбие.
Как поставить цель при занятиях спортом, если человек не стремится к высотам, а тренируется «для себя»? Ему нужен план, тренер, дисциплина и расписание, или можно просто делать это на досуге?
Если человек занимается спортом, у него уже есть некая цель. Если он для себя ее еще не сформулировал, то он просто должен разобраться в себе и понять, что это за цель.
Есть ребята, которые ходят в зал, чтобы просто улучшить свою физическую форму. Кто-то хочет научиться бить руками, кто-то хочет научиться бороться. В любом случае у человека есть цель, если он идет в зал. Он пришел, чтобы чего-то достичь. И вот если он понимает свою цель, то должен к ней идти.
Сейчас спорт у нас достаточно хорошо развит, в каждом направлении есть грамотные специалисты, которые смогут вас правильно направить к достижению поставленной цели. А от вас потребуется только дисциплина и самоотдача.
Сколь велика роль экипировки при занятиях спортом? Она ускоряет достижение результатов? Или без нее максимальные результаты невозможны совсем?
Качественная экипировка необходима спортсменам, тем более тем, кто занимается профессионально. Экипировка – это комфорт и безопасность для самого спортсмена. И она важна для здоровья. Тем, кто занимается боевыми искусствами, например, нужны хорошие перчатки, чтобы не травмировать руки. А если вы бегаете, но у вас будет неподходящая для таких занятий обувь, со временем тоже могут возникнуть проблемы.
При занятиях спортом очень важно сохранять здоровье, и качественная одежда, подходящая экипировка – это залог сохранения здоровья спортсмена.
Какой должна быть тренировочная одежда и обувь для силовых и аэробных занятий в зале? Чему ты лично уделяешь большое внимание? Что именно тебя привлекает в экипировке ATHLEX?
Одежда для спорта должна быть удобной и комфортной. Что мне нравится в экипировке ATHLEX: это очень удобные кроссовки, шорты и майки. Я уже регулярно в ней тренируюсь, и в этой одежде и обуви мне очень комфортно.
Для тебя лично спорт – это боль, это работа или это счастье? Что тебя мотивирует к постоянным тренировкам?
Для меня лично спорт – это неотъемлемая часть моей жизни. Даже если считать время, занятия спортом занимают, наверное, половину всего времени в моей жизни. Это мое любимое дело, и я рад, что могу им заниматься. При этом развиваться, расти и получать от жизни то, что я хочу.
Что ты посоветуешь тем, кто начинает свой путь?
Тем, кто начинает свой спортивный путь, хочу посоветовать самое главное – никогда не сдаваться. Всегда будет тяжело, но прежде всего нужно победить себя. Если получится заставлять себя каждый раз идти на тренировку, если вы научитесь преодолевать трудности в спорте, это качество будет помогать и в жизни. Вы станете более дисциплинированными, крепкими не только физически, но и морально. От этого будут только одни плюсы.