Синдром одаренного ребенка: почему из отличников получаются тревожники

Эксперт

Виктория Хорошилова

Бизнес-психолог, преподаватель РАНХиГС и университета «Синергия»

Отличник, победитель олимпиад, гордость школы — кажется, такому ребенку суждено блестящее будущее. Но в реальности одаренные дети часто вырастают тревожными взрослыми и не добиваются тех успехов, которых все от них ожидали. В статье вместе с психологом разбираемся, почему так происходит и как помочь ребенку.

Почему у одаренных детей часто развивается тревожность

Синдром одаренного ребенка (другие названия — «выгорание одаренных» и «синдром отличника») — это не официально признанный в психологии диагноз, а термин, который популяризировали в интернете бывшие вундеркинды. Они заметили, что у тех, кто блистал в школе и университете, жизнь часто складывается вовсе не блестяще: пропадает мотивация, повышается уровень тревожности, настигают депрессия и другие психологические проблемы.

Научные данные подтверждают существование синдрома одаренного ребенка. В 2018 году ученые в рамках исследования опросили почти четыре тысячи человек с высоким интеллектом и пришли к однозначному выводу: чем выше IQ, тем выше риск тревожности, депрессии и биполярного расстройства.

Психолог Виктория Хорошилова объяснила, что чаще всего проблемы с ментальным здоровьем вызваны разочарованием в себе.

Одаренные дети рано достигают пика, а во взрослом возрасте сталкиваются с равными по уровню сверстниками. Для многих это становится шоком: впервые они не самые лучшие. Это может спровоцировать сильную тревогу и депрессию. 

Но есть и другие факторы, которые еще в детстве закладывают основу для будущих проблем с ментальным здоровьем.

Интеллектуальное развитие опережает эмоциональное

Одаренные дети развиваются неравномерно: интеллект работает быстрее, чем успевают подтянуться эмоции и социальные навыки. Это вызывает внутренние конфликты и стресс: ребенок уже понимает взрослые темы, но эмоционально не готов справляться с ними. 

К тому же одаренные дети склонны к глубокому переживанию эмоций, сильной эмпатии, философским размышлениям с ранних лет — все это может давить на психику.

Повышенная чувствительность

Яркие звуки, сильные запахи, визуальные раздражители — одаренный ребенок не может «выключить» интенсивные ощущения. Отсюда эмоциональная перегрузка.

Перфекционизм

Многие талантливые дети испытывают сильный страх неудачи, потому что привыкли без усилий преуспевать во всех начинаниях. Потом они вырастают, и оказывается, что быть лучшим во всем уже невозможно, — в профессиональной среде большую роль играет опыт и работа над собой, а не врожденные способности. Это ведет к потере мотивации (зачем пытаться, если все равно не получится) и низкой самооценке.

Изоляция от сверстников

В школах учителя нередко выделяют отличившихся учеников перед всем классом. Их намерения благие: похвалить и дать другим детям пример для подражания. Но на деле это лишь усиливает дистанцию между одаренным ребенком и его одноклассниками, а в некоторых случаях провоцирует зависть или неприязнь со стороны других детей.

Бывает, что и сам ребенок намеренно дистанцируется от сверстников, подпитывая миф о собственной уникальности. С возрастом эти иллюзии рассеиваются, а умение дружить так и не приходит.

Как бывшему вундеркинду найти мотивацию и примириться с «обычностью»

С синдромом одаренного ребенка справиться нелегко — это целый комплекс проблем, которые развивались на протяжении всего детства. Но начать путь к ментальному здоровью можно с этих трех практических шагов.

Переосмыслите успех

Одаренность в сочетании с подростковым максимализмом часто приводит к искаженному восприятию успеха. Важно помнить, что успех — это не только высокая должность и зарплата, но и крепкая семья, здоровое тело и просто умение наслаждаться жизнью.

Как исправить: Практикуйте благодарность и осознанность. Отпишитесь от аккаунтов в соцсетях, которые заставляют вас чувствовать себя неудачниками. Возьмите за правило как минимум раз в месяц пробовать что-то новое, чтобы научиться с легкостью переживать неудачи.

Занимайтесь тем, что нравится

Одаренные дети растут с ощущением, что они должны соответствовать ожиданиям общества и всегда делать выбор в пользу интеллектуальных занятий. Поэтому часто при принятии решений они руководствуются не своими желаниями, а страхом показаться глупым.

Как исправить: Вместо артхаусного фильма выберите легкую комедию, а вместо напряженного тура по историческим достопримечательностям — расслабленную поездку в санаторий, загородный отель или на море. Осознайте, что вас за это никто не осуждает. Записывайте свои ощущения и постепенно пополняйте список того, что вам действительно нравится делать.

Установите реальные цели

Принцип «все или ничего» часто лишает талантливых людей мотивации — даже в том, что у них получается лучше всего: всегда найдется кто-то сильнее. Поэтому они часто застревают в профессиональном и личном развитии.

Как исправить: Составьте список целей и шагов к ним. Лучше начинать с маленьких временных промежутков и небольших целей — например, научиться стоять в планке три минуты за месяц. Цели должны быть выполнимыми и конкретными: не «научиться финансовой грамотности», а «пройти понравившийся курс по инвестированию».

Как помочь отличнику: советы психолога

Если вы родитель ребенка, который показывает выдающиеся результаты в учебе, во многом от вас зависит, сможет ли он избежать синдрома выгорания одаренных. Виктория Хорошилова поделилась четырьмя практическими советами.

Уважайте эмоциональные переживания

Интеллектуально развитым детям свойственно рационализировать переживания — то есть разбирать по косточкам свои чувства, вместо того чтобы просто проживать их. Родителям важно помнить: даже отрицательные эмоции не нужно «исправлять» рассуждениями.

Лучше не говорить: «Не переживай, все будет хорошо», «Да разве это проблема?».

Что можно сказать: «Я вижу, что тебе тяжело», «Расскажи, что ты чувствуешь».

Не поощряйте перфекционизм

Хвалите за действия, а не за идеальный результат. Учите ребенка ценить опыт, а не только итог. Попробуйте всей семьей что-то новое (например, займитесь спортом, который раньше не пробовали, или испеките торт по сложному рецепту). Это поможет ребенку понять: когда что-то не получается, это не страшно.