Скибординг: как начать заниматься, какое снаряжение выбрать и где кататься
Этому виду спорта уже больше четверти века!
Скибординг — динамичный экстремальный зимний вид спорта, в котором сочетаются сноуборд, горные лыжи, ролики и коньки. Короткие лыжи от 75 до 110 сантиметров (и до 130 сантиметров в категории Longboard skiboards) делают катание маневренным и позволяют выполнять зрелищные трюки.
На скибордах, в отличие от горных лыж, катаются без палок.
Скиборды часто путают со сноублейдами, но это все же разное оборудование. Вторые ближе к привычным горным лыжам, просто заметно короче (125 см и меньше). Их обычно рекомендуют начинающим горнолыжникам для быстрого обучения карвингу.
Когда появился скибординг
Первые прототипы скибордов появились в начале 90-х годов. Стремясь создать инвентарь для маневренных трюков и фристайла, спортсмены начали экспериментировать и укорачивать лыжи до 60-110 сантиметров. Нужно было сохранить технику катания, но добавить свободу движений.
Скибординг был представлен на зимних X Games (Всемирные экстремальные игры) с 1998-го по 2000-й годы и стал невероятно популярным.
Дисциплины в скибординге
Перечислим основные.
Cross
Несколько спортсменов одновременно стартуют на трассе с препятствиями. Гонка проходит динамично, с элементами обгона и тактической борьбы. Трассы узкие, с поворотами, трамплинами и спусками. Побеждает тот, кто первым пересечет финишную черту.
Chinese Downhill
Сочетает элементы слалома и свободного спуска. Спуск скоростной, с особыми правилами траектории. Акцент — на прохождении контрольных зон и соблюдении маршрута.
Fakie Downhill
Спортсмену предстоит скоростной спуск спиной вперед. Это требует от него высокого уровня баланса и контроля. Оценивается техника и стабильность на высокой скорости.
Slope Style
Относится к фристайл-дисциплине. Спортсмену нужно пройти трассу с парковыми фигурами: рейлами, трамплинами и боксами. Оценивается сложность, чистота и стиль исполнения. Также учитывается креативность и последовательность комбинаций.
Big Air
Спортсмен прыгает с большого трамплина. Прыжки часто включают захваты лыж и вращения. Оценивается высота, дальность, сложность и чистота трюка в воздухе.
Parallel Slalom
На трассе соревнуются два участника. Проходят на скорость две параллельные трассы с воротами. Акцент — на точности и скорости маневрирования.
Как выбрать скиборды
Рассмотрим несколько критериев.
Длина
Новичкам подойдут модели длиной 100-110 сантиметров, которые стабильнее на скорости. Продвинутые райдеры выбирают короткие — от 80 до 90 сантиметров — для трюков.
Жесткость
Мягкие скиборды проще в управлении, жесткие точнее реагируют на движения.
Крепления
Есть жесткие (как на сноуборде) и мягкие (похожие на лыжные) варианты. Мягкие удобнее для новичков.
Ботинки
Подойдут стандартные горнолыжные ботинки, совместимые с креплениями.
Защита
Обязательны очки, шлем, наколенники, налокотники и защита для спины.
Одежда
Ветро- и влагозащитная куртка и брюки, термобелье, перчатки.
Совет: на первых этапах арендуйте снаряжение, чтобы понять, какой тип скибордов подходит именно вам.
Техника катания
Выполняйте необходимые требования.
Стойка
Ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты, корпус наклонен вперед. Вес распределен равномерно. Для баланса можно вытянуть вперед руки.
Торможение
Разверните носки внутрь, пятки наружу, так начнете замедляться.
Повороты
Для поворота влево наклоните корпус влево и перенесите вес на левую ногу. Аналогично для правого поворота. Чем короче скиборды, тем быстрее можно поворачиваться и менять направление.
Этапы обучения для новичков
Расскажем о стадиях.
День 1-2
Освоение стойки и торможения на пологом склоне.
День 3-4
Отработка плавных поворотов.
Вторая неделя
Переход на более сложные трассы, попытки выполнения простейших трюков, например, разворотов на 180 градусов. Но не спешите со сложными элементами, сначала доводите до автоматизма базовые движения.
Безопасность на склоне
Чтобы не получить травму, соблюдайте рекомендации.
Выбирайте трассу по силам. Существует несколько уровней сложностей. Они обозначаются разными цветами: зеленый, синий, красный, черный. Начинайте с пологих склонов, потом переходите к более сложным.
Изучите склон. Перед катанием оцените рельеф и наличие препятствий (деревьев, камней).
Соблюдайте дистанцию. Минимальное расстояние до идущего впереди — пять-десять метров.
Контролируйте скорость. На незнакомых участках снижайте, особенно в зонах с плотным трафиком.
Используйте защиту. Шлем и наколенники снижают риск травм при падениях.
Следите за погодой. В метель или при плохой видимости катайтесь только на знакомых трассах.
Обращайте внимание на знаки. Они подскажут направление движения, опасные участки и дадут знать, открыта или закрыта трасса. Не выходите за пределы контрольных знаков.
Не катайтесь поодиночке. В случае травмы люди на склоне помогут вызвать спасателей.
Скибординг — это свобода, скорость и возможность проявить себя. Начните с изучения техники, подберите подходящее снаряжение и не забывайте о безопасности. Выбирайте курорт по уровню подготовки, и уже через несколько тренировок вы сможете наслаждаться каждым спуском.
В магазинах Спортмастер и в онлайн-каталоге вы найдете огромный выбор горнолыжной одежды. Консультанты всегда с радостью помогут подобрать экипировку для любого случая.