Спортивная площадка на даче: делаем зону для воркаута своими руками
Нужно немного фантазии и шуруповерт
Если все сделать с умом, получится место, где можно укрепить мышцы, привести тело в форму и организовать досуг для детей. Разобрались, как построить зону для воркаута: что учесть, сколько стоят тренажеры и какие ошибки не допустить.
Спортивная площадка своими руками: с чего начать
Первое, что стоит сделать — определиться с тем, какой будет тренировочная зона. Это зависит от нескольких факторов: назначения и размера спортивной площадки, бюджета.
Понять, для кого предназначена площадка
Варианты для взрослых и детей отличаются по размерам, наполнению и материалам.
Площадки для взрослых обычно более массивные и функциональные, часто их изготавливают из металла. Детские ниже и мягче, в них используют пластиковые и резиновые материалы и дополняют качелями, горками, мини-скалодромом.
Создать универсальную площадку тоже возможно. Для этого важно правильно зонировать пространство, подобрать оборудование по уровням сложности и учесть требования безопасности.
Определиться с типом тренировочной зоны
Можно ограничиться классическим набором в духе «турник – брусья», а можно построить мини-футбольное поле, баскетбольную зону, рампу, батут и установить бассейн. Главное — учитывать площадь и безопасность.
В зависимости от покрытия, некоторые из площадок можно совмещать, например, часть пространства отдать под тренажеры, другую — под настольный теннис и игровые элементы для детей.
Выделить свободное место
При строительстве нужно учитывать размеры участка. Для разных видов спорта потребуются разные площади:
мини-футбол: 24×12 м (по стандарту, но можно уменьшать до 12×8 м);
баскетбол: минимально — 7×7 м (для игры в одно кольцо);
падел: 10×20 м;
волейбол: 8×16 м.
Для скромной воркаут-зоны хватит 2–4 м² под один тренажер. Точный размер зависит от комплектации площадки.
Оценить бюджет
Даже простая площадка обойдется минимум в 15–30 тысяч рублей: турник, брусья, бетон, краска, крепеж и базовые инструменты. Если добавить несколько тренажеров и расширить зону, сумма вырастет до 50–100 тысяч. Готовые модульные комплексы стоят от 100 тысяч рублей и выше.
Обязательно составляйте смету заранее: учитывайте не только материалы, но и доставку, инструменты, крепеж, расходники. Для крупных и сложных проектов стоит предусмотреть расходы на аренду бетономешалки, сварку и помощь специалистов — это увеличит стоимость, но сократит сроки и избавит от лишних переживаний.
Конструкции спортплощадок: какую выбрать
Выбор конструкции зависит от бюджета, целей, доступного пространства и того, сколько времени вы готовы вложить в строительство. У каждого варианта свои плюсы и нюансы.
Модульная
Если позволяет бюджет и нет желания долго возиться со спортивной зоной, стоит рассмотреть модульные площадки. Готовые варианты представлены на любой вкус: от простого комбо «турник – брусья» до полноценных воркаут-зон. Стоимость таких площадок начинается в среднем от 100 тысяч рублей и может достигать нескольких миллионов, в зависимости от размеров, комплектации и бренда.
Для детей модульные варианты особенно удобны: производители учитывают нормы безопасности, делают яркие, безопасные и прочные конструкции.
Комбинированная
Этот вариант тоже подразумевает покупку готовых тренажеров, но по отдельности: турник, брусья, кольца, шведская стенка, канат, лавка. Обычно так выходит значительно дешевле.
Такой подход позволяет собрать оптимальный набор тренажеров по нуждам семьи.
Самодельная
Если есть нужный инструмент и базовые строительные навыки — умеете пилить, сверлить, пользоваться уровнем и дрелью, то спортивную площадку реально собрать самому. Для стандартной зоны подойдут турник, брусья, скамья для пресса и рукоход: все это можно сделать из металлических труб и деревянных брусьев, используя бетон для крепления. Понадобятся шуруповерт, пила, сварочный аппарат и, возможно, бетономешалка.
Стойки важно надежно углубить и зафиксировать, конструкция должна быть прочной и безопасной. Лучше заранее составить чертеж спортивной площадки и посоветоваться со специалистом. На работу уйдет от нескольких дней до пары недель: все зависит от сложности проекта и свободного времени.
Спортплощадка своими руками: полезные советы
При строительстве собственной спортивной площадки есть несколько важных рекомендаций.
Разместите площадку на ровной поверхности
Это упростит монтаж и избавит от риска случайно травмироваться при занятиях спортом.
Если рельеф сложный, предварительно выровняйте участок. Желательно выбирать зону в тени и полутени, чтобы оборудование не перегревалось и прослужило дольше. Заниматься на такой площадке будет комфортно в любое время.
Определитесь с покрытием
Тренироваться на голой земле — не лучший вариант: заниматься так неудобно, а риск получить травму выше. Поэтому важно заранее продумать покрытие.
Наиболее дешевое — песок. Он легко укладывается, но быстро вымывается дождем и плохо подходит для активных тренировок.
Искусственный газон выглядит аккуратно, приятен на ощупь и амортизирует удары, но требует серьезной подготовки и дренажной системы.
Универсальный вариант — резиновое покрытие: оно упругое, безопасное, хорошо переносит погодные условия и служит долго. Бывает плиточным (в среднем от 1 200 ₽/м²) и наливным (от 2 500 ₽/м² с укладкой). Есть и рулонное (от 1 000 ₽/м²), но оно хуже ложится на неровную поверхность. Выходит дороже, чем песок и газон, но безопаснее и служит дольше.
Изучите правила безопасности
Безопасность спортивной площадки — ключевой аспект, особенно если на ней будут заниматься дети. Перед началом использования обязательно проверьте крепления: конструкции не должны болтаться. Убедитесь, что нет острых углов, о которые можно пораниться.
Для детских площадок важно соблюдать ограничение по высоте — элементы не должны быть выше 1,5 метра. Поверхность тренажеров и снарядов должна быть нескользкой и устойчивой к погодным условиям.
Также важно выбрать правильное место: площадку нельзя располагать вплотную к забору, деревьям и другим препятствиям. Установленные объекты должны соответствовать актуальным нормам безопасности.
Спортивная площадка мотивирует к движению и позволяет организовать активный досуг там, где удобно. Главное — планировать с умом, учитывать безопасность и не бояться начинать с малого.
Все необходимое для строительства спортивной площадки — от отдельных снарядов до готовых модульных комплексов — легко найти в онлайн-каталоге Спортмастера. У нас есть решения для любого возраста, уровня подготовки и бюджета.