Тотальный игнор: что такое гостинг и как на него реагировать
Почему люди внезапно перестают выходить на связь
Гóстинг (от английского слова ghost — «призрак») — это резкое прекращение общения: когда человек не отвечает на сообщения и звонки, не объясняя причин. Такая ситуация может сложиться в романтических или дружеских отношениях, при взаимодействии с бизнес-партнерами и даже с близкими родственниками. В статье разбираемся, почему сегодня люди все чаще игнорируют друг друга и как правильно реагировать, если вас гóстят.
Где можно столкнуться с гостингом
Есть мнение, что гостинг усилился в условиях цифровой коммуникации: отношения на просторах интернета стали более поверхностными и подразумевают меньше обязательств. Но подобный способ разрыва связей существовал задолго до появления мессенджеров и соцсетей: во все времена люди сталкивались с ситуациями, когда новый знакомый пропадал после первого свидания. А кого-то без очевидного повода вычеркнули из жизни близкие друзья или родные.
В современном мире гостить действительно проще — этот феномен распространен во всех возможных сферах взаимоотношений.
На работе
Вы наверняка не раз сталкивались с обнадеживающей фразой: «Мы вам перезвоним». В итоге потенциальный работодатель не то что не выходил на связь, но даже переставал отвечать на письма и звонки после собеседования.
Гостить могут и соискатели, которые получили оффер и внезапно пропали. Или деловые партнеры. Часто гостингу предшествуют незаметные изменения в поведении: ответы на электронные письма или сообщения становятся короткими и редкими, затем отменяются или переносятся запланированные встречи. При этом четкого отказа от сотрудничества вы не получаете.
В романтических отношениях
Представьте, что вы переписываетесь с новым знакомым: отправляете друг другу аудиосообщения, обмениваетесь фотографиями — все идет хорошо, отношения развиваются. А потом он или она резко исчезает: перестает отвечать или даже блокирует ваш контакт. Вам же остается только недоумевать, что произошло.
В общении с родственниками
Самый болезненный и травмирующий вид гостинга, когда внезапно перестают отвечать на сообщения и звонки близкие друзья или родственники. Тот, кому пришлось оказаться в подобной ситуации, испытывает сильное эмоциональное потрясение, чувствует себя брошенным и даже виноватым.
Причины гостинга
Гóстеры (те, кто практикуют гостинг) всеми силами пытаются избежать конфликтов или неприятных разговоров. Причины могут быть разными: от банального страха перед неловкой ситуацией до более глубоких психологических проблем.
Страх перед конфликтами
Гостеры не хотят «заморачиваться» и подбирать правильные слова. Они выбирают легкий способ решения проблемы — «слиться» из неприятной для них ситуации, исчезнуть как призрак, не сказав ни слова.
Отсутствие эмпатии
Исследования показывают: многим гостерам не свойственна эмпатия — они могут просто не задумываются о чувствах других людей. Так что прервать отношения без объяснений для них не составляет труда.
Недостаток энергии и времени
Не всем удается справиться с современным темпом жизни и грамотно распределить ресурсы. Иногда причина гостинга кроется в том, что банально не хватает времени и сил разобраться с десятком чатов в разных мессенджерах. Сотни сообщений так и остаются непрочитанными.
Защитная реакция
Гостинг может быть реакцией на чрезмерное или агрессивное внимание со стороны собеседника. Иногда такой подход приносит пользу: если от человека исходит реальная опасность, стоит прекратить общение полностью.
Чем опасен гостинг
Пострадать могут обе стороны. Если гостеру свойственна эмпатия, его будет мучить совесть. Но гораздо хуже приходится человеку, который стал жертвой игнора. Ниже — побочные эффекты гостинга.
Эмоциональная травма
Длительное состояние неопределенности может вызвать чувство одиночества и непонимания. Это влечет за собой множество психологических проблем, включая тревожность и депрессию.
Потеря доверия
Гостинг приводит к потере близости в отношениях. Сложно доверять человеку, который может в любой момент исчезнуть. Переживший гостинг может испытывать трудности с тем, чтобы заводить новых друзей, открываться в новых отношениях.
Снижение самооценки
Жертвы гостинга могут винить себя в сложившейся ситуации — игнорирование со стороны нового знакомого (и еще хуже — близкого друга) делает человека менее уверенными в себе.
Признаки гостинга
Гостинг можно определить по нескольким ключевым аспектам:
отмена встреч без веской причины;
игнорирование звонков и резкое прекращение общения;
отсутствие реакции на эмоции собеседника;
неактивное участие в разговорах, пренебрежительное отношение.
Как реагировать на гостинг
Для начала убедитесь, что вы столкнулись именно с гостингом: возможно, произошел технический сбой, когда сообщение не дошло или «зависло». Если же сомнений не осталось, постарайтесь отреагировать на проблему экологично.
Не игнорируйте негативные эмоции
Если их признать, они принесут меньше ущерба. Чувствовать боль и обиду в такой ситуации совершенно нормально.
Не вините себя
Даже если вы чем-то спровоцировали гостинг, вы заслуживаете объяснений. Не нужно много раз перечитывать переписку или «прокручивать» разговор в голове, пытаясь выяснить причину разрыва. Вы можете прямо спросить человека, не обидели ли его. Если ответа не последовало, не стоит винить себя.
Примите и простите
Вы уже знаете, что зачастую причина игнора кроется в эмоциональных проблемах гостера. Попробуйте отнестись к случившемуся с пониманием: это не значит, что такое поведение нужно оправдывать, но тратить энергию на обиды точно не стоит.
Сделайте выводы
Проанализируйте произошедшее и попытайтесь понять, что можно вынести из этого опыта: как научиться быстрее распознавать гостеров и реагировать на общение с ними менее болезненно.
Помните, что гостинг — форма неуважения. Не теряйте свое время на выяснение причин подобного поведения или «самокопание». Сосредоточьтесь на тех, кто вас ценит и любит.
Если встреча с гостером вас эмоционально зацепила, и симптомы не проходят долгое время, обратитесь за помощью к специалисту.
Больше полезных статей о психологии читайте в нашем медиа.
Обложка: chupa_chupcik