Было бы ошибкой считать, что уход за кожей после 50 лет ничем не отличается от того, который вы обеспечивали ей последние лет 10. Во второй половине жизни важно подстроиться под новые потребности — их диктует сама природа.

Что происходит с кожей после 50

Обычно к 50 годам женщины уже находятся в климаксе и вступают в период менопаузы. Так задумано природой: пережив полувековой день рождения, организм сталкивается с грандиозными переменами, которые отражаются и на коже. Снижение уровня главного женского гормона эстрогена пагубно влияет на внеклеточный матрикс кожи — основу соединительной ткани: замедляется синтез коллагена и эластина. 

Это значит, что кожа частично теряет способность быстро восстанавливаться, меняется лицо:

  • появляются глубокие морщины;

  • снижается тонус и эластичность;

  • деформируется овал;

  • кожа тускнеет, появляется пигментация;

  • появляются мешки и темные круги вокруг глаз.

Такие перемены не прибавляют оптимизма. Женщины записываются на консультацию к пластическому хирургу или начинают путешествие по косметологам в надежде найти чудесный укол красоты. Но даже радикальные меры не будут иметь долгосрочного эффекта, если не пересмотреть программу ежедневного ухода и питания.

Что поменять в уходе за кожей

Принципы ухода остаются неизменными: очищение, тонизирование, увлажнение/питание. Но после 50-ти кожа нуждается в дополнительной поддержке: использовании масок и высококонцентрированных сывороток. 

Очищение, тонизирование

Уход за кожей за 50 предполагает деликатное обращение, ведь она становится уязвимой: более тонкой и чувствительной. 

Утреннее очищение помогает избавиться от себума, выделяющегося ночью, а вечернее — от макияжа и загрязнений, которые оседают на лице, смешиваясь с кожным салом. Мицеллярная вода или гидрофильное масло прекрасно справляются с жирорастворимыми загрязнениями (к ним относится и декоративная косметика). Откажитесь от агрессивных составов: используйте гель или пенку без SLS (сейчас много альтернативных более щадящих пенообразователей) и с нейтральным уровнем pH = 5.0–6.0. 

Не забывайте, что антивозрастной уход 50+ в обязательном порядке включает еще и тонизацию. Ищите увлажняющие и питательные составы. Тоник завершит процесс очищения и сделает кожу нежной. 

Этапы очищения: 

  1. снять макияж ватным диском с мицеллярной водой;

  2. умыться пенкой или муссом;

  3. на чуть влажную кожу нанести тоник (ватным диском или распределив средство ладонями легкими, вжимающими движениями).

Сыворотки

Их применение в программе омоложения лица после 50 лет поможет локально решать задачи увлажнения, питания, насыщения кожи кислородом, минимизации морщин. Этот этап предшествует нанесению крема: просто распределите несколько капель по лицу и дайте впитаться.

Крем

Антивозрастной уход за кожей лица после 50 лет предполагает использование более плотных кремов с насыщенной текстурой. В составе должны быть не только витамины и антиоксиданты, но и гиалуроновая кислота, пептиды, ретинол, масла и вещества, способные вызывать синтез коллагена и эластина, поддерживать тургор, наполнять кожу влагой и удерживать ее на поверхности эпидермиса. 

Отдельного внимания заслуживает ретинол (или витамин А). Его можно применять гораздо раньше полувекового рубежа. Этот компонент обладает широким спектром действия:

  • отшелушивает кожу;

  • осветляет пигментные пятна;

  • сокращает морщины;

  • выравнивает тон и цвет;

  • стимулирует синтез коллагена.

Рабочая дозировка — 0,2–1%. Даже если ретинол стоит в конце списка ингредиентов на этикетке, он все равно добавит пользы. 

Крем или сыворотку с ретинолом следует вводить в бьюти-рутину постепенно: начните с 2–3 раз в неделю на ночь. В период использования обязательно наносите солнцезащитное средство в дневное время, чтобы не спровоцировать появление пигментации. 

Лучшие компаньоны ретинола:

  • сквалан;

  • растительные масла;

  • гиалуроновая кислота.

Эти ингредиенты помогают предотвратить сухость и шелушение.  

Дополнительный уход

Использование пилингов и масок — еще одна важная часть ухода после 50. Но если маску для лица можно использовать 3–4 раза в неделю (а иногда и чаще), то отшелушивание лучше проводить не чаще 1–2 раз, чтобы не травмировать кожу. 

Как ухаживать за кожей вокруг глаз

Главная неприятность после 50 лет — снижение тонуса кожи вокруг глаз. Женщин часто беспокоят отечность, темные круги под глазами, морщины и дряблость. 

Для частичного решения проблемы обратите внимание на средства, в состав которых входят витамин С, кофеин, коэнзим Q10, витамин К. А если освоить азы домашнего лимфодренажного массажа, проблемы области век можно отсрочить на несколько лет.

Чем еще помочь коже после 50 лет  

Современные косметические средства при грамотном использовании способны значительно отсрочить проявления возраста. Но не только они стоят на страже сохранения молодости.

Косметологические процедуры

Не стоит сбрасывать со счетов достижения современной косметологии. Такие процедуры, как RF-лифтинг, фотоомоложение, курсы биоревитализации, плазмолифтинг, помогут сохранить качество и молодость кожи.

RF-лифтинг 

Под воздействием радиоволнового лифтинга ткани разогреваются, вызывая улучшение кровообращения и регенерацию клеток. Это провоцирует эффект лифтинга. Но для заметного результата понадобится не одна процедура. Сколько именно, определит дерматолог.  

Фотоомоложение

Световые импульсы, используемые во время процедуры, воздействуют на глубокие слои кожи. Метод помогает избавиться от сосудистой сеточки, пигментации, тусклости кожи, значительно улучшает упругость. 

Биоревитализация 

Инъекции гиалуроновой кислоты помогают восполнить недостаток этого вещества в коже и стимулируют ее естественный синтез. В результате возвращаются сияние, увлажненность, блеск и даже объем: современные препараты включают гиалуроновую кислоту разной плотности, могут быть дополнены аминокислотами, пептидами и витаминами. Какой подойдет именно вашей коже, подскажет косметолог. Обычно курс составляет от 3 до 5 сеансов.

Питание и образ жизни

В период менопаузы возрастает потребность в белке, кальции, витаминах D, С, B.

  • Разнообразьте рацион овощами и фруктами.

  • Отдавайте предпочтение нежирному мясу и рыбе.

  • Пейте больше воды.

  • Исключите алкоголь и курение.

  • Высыпайтесь.

  • Если не получается посещать зал, больше ходите. Ежедневная норма — 10 000 шагов в день. 

Одежду для занятий спортом и пеших прогулок вы можете найти в нашем онлайн-каталоге.

Обложка: Pexels