Фасоль с запеченной морковью
КБЖУ на 100 грамм
300/14/8/46
Подходит для
Поддержка веса
Ингредиенты:
Фасоль — 50 г
Морковь — 150 г
Оливковое масло — 1 ч. л.
Кунжут — 1 ч. л.
Специи
Приготовление:
Замочите фасоль на несколько часов или на всю ночь, затем отварите в подсоленной воде до готовности (около 40 мин.).
Очистите морковь и нарежьте небольшими полосками. Сбрызните оливковым маслом, приправьте по вкусу и запекайте при 180 °C в течение 30 мин.
На запеченную морковь выложите фасоль, посыпьте кунжутом и подавайте.
Тренер: Андрей Третьяков