Говядина с киноа
КБЖУ на 100 грамм
329/39/8/25
Подходит для
Поддержка веса
Ингредиенты:
Говядина — 100 г
Киноа — 30 г
Овощи (огурец, томаты черри) — 100 г
Зелень
Приготовление:
Промойте киноа водой, переложите в кастрюлю, залейте водой. Доведите до кипения и варите на медленном огне примерно 15 мин. Нарежьте говядину мелкими кубиками, приправьте и запекайте или отварите до готовности. Подавайте мясо с киноа, нарезанным огурцом и томатами черри, при желании добавив зелень.
Тренер: Андрей Третьяков