Кабачковые вафли
КБЖУ на 100 грамм
300/14/12/36
Подходит для
Снижение/Поддержка веса
Ингредиенты:
Яйцо — 1 шт.
Кабачок — 200 г
Соевое молоко — 50 мл
Цельнозерновая мука — 40 г
Разрыхлитель — ½ ч. л.
Кокосовое масло — 5 г
Специи
Приготовление:
Натрите кабачок на крупной терке и слегка отожмите мякоть, чтобы избавиться от излишков жидкости.
Добавьте яйцо, соевое молоко, муку, любимые специи и аккуратно перемешайте.
Смажьте вафельницу кокосовым маслом и выпекайте в ней вафли в течение 10 мин.
Тренер: Андрей Третьяков