Каша из бурого риса с грушей
КБЖУ на 100 грамм
299/6/15/38
Подходит для
Поддержка веса
Ингредиенты:
Бурый рис — 30 г
Кокосовое молоко — 50 г
Груша среднего размера — 1 шт.
Корица — ½ ч. л.
Приготовление:
Промойте рис, залейте водой и оставьте на ночь. Затем слейте воду и снова промойте рис.
Нарежьте грушу ломтиками, выложите вместе с рисом в кастрюлю, залейте кокосовым молоком и водой, добавьте корицу. Доведите до кипения и варите 30-40 мин. на медленном огне.
Чтобы каша получилась более жидкой, подливайте в процессе немного воды.
Тренер: Андрей Третьяков